（吃木瓜的好處）木瓜是生活中常見的一種水果呢，其營養價值豐富，很多人都非常喜歡。但是對于吃木瓜的好處你們都了解多少呢?小編給大家講講吃木瓜的好處、吃木瓜要注意哪些以及如何挑選木瓜。
吃木瓜的好處
1、減肥
木瓜富有營養，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處。
2、治外傷
木瓜有助于治皮外傷或其它外傷。
3、抗癌
木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對于患骨質疏松癥、關節炎和浮腫的人，好有規律地食用木瓜，同時能夠防癌。
4、防頭屑
木瓜也能幫助頭皮和頭發的健康，木瓜的攝入量有助于頭發的生長并能防止頭皮屑(頭垢)。
5、排毒
木瓜是有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內的毒素;對于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。
6、豐胸
木瓜有豐胸的作用，對女性來說是比較受歡迎的水果之一。
木瓜豐胸是很多人都知道的，所以在生活中木瓜比較受女性朋友的歡迎。但是木瓜也不可隨便亂吃的，下面我們來說一說吃木瓜要注意哪些事情。
吃木瓜要注意哪些
1、營養缺乏、消化不良、肥胖和產后缺乳的人適宜食用?？汕谐尚K鮮食，也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。北方的宣木瓜多用來治病，不宜鮮食。
2、木瓜中的番木瓜堿對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過敏體質者應慎食。體質虛弱及脾胃虛寒的人，不要食用經過冰凍后的木瓜。懷孕時不能吃木瓜，因為此時吃木瓜會引起子宮收縮引起腹痛。
3、下部腰膝無力，由于精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滯多者，不宜用。
4、忌鉛、鐵。
木瓜的好處以及木瓜的禁忌相信大家通過小編的介紹都已經有所了解。在日常生活中，我們挑選木瓜的時候有哪些小竅門呢?小編整理了一些關于木瓜挑選的小竅門，一起了解一下吧。
如何挑選木瓜
1、挑選木瓜首先辨別成熟度，要挑選顏色較深黃的，味道會比較鮮甜，一般表面青綠色的話，就是不成熟的，自然口味不是很甜。
2、木瓜表皮有些小斑點的通常是熟透的，吃起來會很甜。但要注意，有些太過熟透的木瓜，會有輕微的腐爛，表皮也會有斑斑點點的，那是腐爛的標志，要注意辨別哦。
3、要挑選表皮上有黏黏的膠質，那是糖膠，這樣的木瓜通常都很甜。
說了這些關于用視覺感受的方法，小編下面繼續給大家講講木瓜在挑選的時候都有哪些要注意的地方。
4、挑選木瓜的時候可以聞一聞味道哦，一般熟的木瓜，味道很清香，沒有什么味道的話，證明木瓜還未熟透。如果有發臭的話，一定不要買，有可能木瓜內已經腐爛發霉了。
5、買木瓜不僅要買甜的也要注意買新鮮的，一般可以從木瓜蒂下手，木瓜蒂看起來如果有些綠色且新鮮的話，木瓜通常是剛摘下來沒多久，味道自然還是比較鮮美的。還可以看木瓜蒂是否有白色的乳汁溢出，新鮮的木瓜，都會有白色乳汁，那是木瓜膠。
6、挑選好吃的木瓜，就要挑選木瓜肚較鼓的木瓜哦，通常肚子鼓的都會是母瓜，肉多籽少。
7、平時挑選木瓜除了用嗅覺視覺，還要用到觸覺，可以用手輕按下木瓜肚，如果手能按得動木瓜，且不是塌的話，一般木瓜都是熟了的。
結語：吃木瓜不僅可以幫助女性豐胸，還有排毒和幫助頭發生長預防頭屑的作用。在日常生活中若是有過敏體質和孕婦朋友應忌食木瓜，以防身體放生不適反應。挑選木瓜的時候，不僅要看它的外表還可以聞一聞其味道。
吃木瓜的好處 木瓜美容防5種癌
青皮、肉剛紅的，效果好
木瓜素來以其強大的美容功效，受到女性的摯愛。殊不知，不僅于此，在防癌方面，木瓜一樣能讓人受益匪淺。
木瓜葉提取物以及用該提取物制成的茶飲料具有很強的抗癌作用。一系列實驗研究發現，木瓜可殺死多種癌細胞，其中包括乳腺癌、肺癌、胰腺癌、宮頸癌和肝癌等，同時還不殃及正常細胞。
木瓜葉提取物以及用該提取物制成的茶飲料具有很強的抗癌作用
其實，在世界上很多地區，特別是亞洲地區，木瓜和木瓜葉很早就被入藥用于治療多種疾病。中國中醫科學院養生專家楊力教授介紹，木瓜性溫味酸，能平肝和胃，有舒筋絡，活筋骨，降血壓的功效。而且現代研究還發現，由于木瓜中維生素C的含量很高，是蘋果的48倍，因此具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成的本領，能很好地預防各種消化道腫瘤。
至于怎樣才能讓木瓜發揮大的防癌功效?馬來西亞癌癥專家陳駿教授在《星洲日報》上刊文介紹說，在自然界中，好的防癌酵素就是木瓜酵素了，可以從成熟的青木瓜中榨取出。
一般皮還是青的、果肉剛開始轉紅或已變紅的木瓜好。這時青木瓜的酵素、維生素和礦物質都是豐富的。把木瓜連皮和種子切細，用榨汁機榨汁后，加些水稀釋，可以保護腸胃。
一般皮還是青的、果肉剛開始轉紅或已變紅的木瓜好
此外，木瓜葉里也含有很多抗癌的天然化合物以及木瓜酵素，可以把木瓜葉連桿搗爛，加水榨取液汁。此外，還可以熬湯。把木瓜葉連桿洗干凈后切細;放入鍋里加水煲1.5—2小時。水量多少無所謂，每天一兩碗就行。
