（四季養生茶飲）在這溫暖的春季里，有很多的茶葉有降脂的功效，因而有許多人選擇通過一些春季養生茶飲來達到降脂養生的目的，但是你需要知道喝茶不能吃什么及喝茶的禁忌，這樣就可以避免身體因為喝茶而起到反效果。
喝茶屬于現如今一種休閑時的消遣方式，而當下是一個適合品茶的季節，那么春季養生茶飲都有哪些呢?一起來看看吧。
有效降血脂的養生茶飲
橘皮茶
中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥濕化痰的功效?，F代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者。
可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。
山楂茶
山楂有很好的降血脂功效，它里面含有三萜類和黃酮類成分，可以降低血及清膽固醇，并且山楂含有豐富的維生素C，也具有減肥降脂的作用。
所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。
取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。
菊花茶
菊花為菊科植物菊的頭狀花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。
長期飲用菊花茶，對防治高脂血癥以及動脈硬化都有很好的療效。飲用時取10克菊花，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
決明子茶
為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。去決明子10克，開水沖泡，加蓋后稍等片刻可隨時飲用。
鐵觀音茶
此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。
桂花茶
此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。
選用干桂花1克，茶葉2克。將干桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。
喝茶的禁忌
很早以前，古代了就學會了喝茶養生，喝茶可以養生沒錯，但是我們也要注意一些禁忌事項，比如不能空腹喝茶、不能喝冷茶等等，下面我們來看看喝茶的七大禁忌。
一忌喝冷茶
老人常說三樣東西傷身：“薄酒、冷茶、老女人。”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。
泡好茶后及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。另外，空腹喝茶會加重饑餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。
空腹喝茶等于“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之說?？崭够蛟缟掀鸫埠?，應先喝一杯白開水，再吃一些點心，然后再喝茶。
三忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。
空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，并且容易導致茶醉的現象。先吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。
四忌飯后馬上喝茶
飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，并影響蛋白質的吸收。好是在飯后一小時后喝茶，可促進消化，消除油膩。
五忌喝燙茶
太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。
據國外研究顯示，經常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病癥。茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。
六忌喝濃茶
古人云“淡茶溫飲養人”。濃茶含有較多咖啡因，茶堿多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。
七忌沖泡次數過多
據有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出。
因為茶中的微量有害元素往往是在后泡出。一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了，所以多泡四次。
喝茶不能吃什么
茶+羊肉：導致便秘
羊肉為益氣補虛之品，但羊肉中的鞣酸能與蛋白質反應，生成一種具有收斂作用的物質而導致便秘。因此吃羊肉時不宜飲茶。
茶+黃豆：損害健康
黃豆中含有豐富的植物蛋白;茶中的鞣酸能與其反應生成鞣酸蛋白，這種物質對身體健康有害。
茶+紅酒：降低鐵的吸收
茶如果與紅酒一起食用，會降低人體對鐵的吸收，不利于人體的健康。
茶如果與紅酒一起食用，會降低人體對鐵的吸收
茶+雞蛋：影響蛋白質的吸收
濃茶中富含鞣酸，能使雞蛋中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。故二者不宜同食。
茶+白糖：損害健康
茶中含有多種維生素和氨基酸，其中的賴氨酸能在加熱的條件下與白糖反應生成糖基賴氨酸，對健康有害，故二者不宜共用。
茶+白酒：損害腎臟功能
酒后飲茶，茶堿會產生利尿作用，使尚未完全分解的乙醛進入腎臟，對腎臟產生較大的刺激性，從而對腎臟功能造成損害。
不適宜喝茶人群
1、缺鐵性貧血者
茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。
2、神經衰弱者
茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。
3、動性胃潰瘍患者
咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。
4、泌尿系結石者
茶中的草酸會導致結石增多。
5、肝功能不良者
咖啡因絕大部分經肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負擔。
結語：上面就是小編給大家介紹的關于喝茶的禁忌等相關知識，春季養生茶飲還有許多種，大家可以慢慢的去發現，在生活中可以有選擇的飲用，這樣既可以有降血脂的功效，還可以達到緩解壓力、釋放心情的目的。
