（紅棗枸杞茶的做法）紅棗枸杞茶肯定大家都聽說過，不知道有沒有制作過呢?或者有沒有經常來燒著喝呢?今天小編給大家帶來的是紅棗枸杞茶的做法，紅棗枸杞茶如何制作才能更加營養呢?怎么樣食用紅棗才能健康呢?想知道的話，就趕緊跟著小編一起來看看吧。
很多人喜歡喝紅棗枸杞茶，其實紅棗枸杞茶確實喝有有很多好處，今天我們就來告訴大家喝紅棗枸杞茶的好處、紅棗枸杞茶的功效與作用讓越來越多的人喜歡紅棗枸杞茶。
紅棗枸杞茶制作方法
1、先把紅棗洗凈，放入鍋中。
2、用中火炒制10分鐘左右，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋里隨用隨取就可以了。
3、紅棗、枸杞、冰糖，把枸杞洗凈。
4、把棗放到玻璃茶壺里，放入枸杞。
5、放冰糖，倒入剛開的熱水。
6、燜2-3分鐘，倒入玻璃碗里就可以喝了。
紅棗枸杞茶的好處，多喝枸杞紅棗茶，熬夜也有好氣色。提到熬夜，似乎已成為大學生們不可免除的事，因為工作學習需要而不得不而被迫要。然而熬夜易使人快老，尤其是女生熬夜更讓人憔悴。我的秘方之一是天天來杯枸杞紅棗茶，制造方法很簡單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風味更佳。另外，平時一定要多喝水，以補充肌膚足夠水份，閑來無事時也別忘了幫臉部肌膚做按摩，好每天早晨洗臉時利用五分鐘時間，可刺激臉部血液循環;當然盡可能保持愉快心情也是很有用的唷!制作:洗凈，放入已溫過的杯中，沖入熱開水，蓋嚴，浸泡10-15分鐘則可飲用。
紅棗枸杞茶的功效與作用
紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。紅棗我想不用我說大家也知道，紅棗具有美容養顏的功較長，也是好的補血的食品。而枸杞呢?枸杞有什么功效呢?枸杞：補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。紅棗枸杞茶的好處是什么呢?多喝紅棗枸杞茶，就算是經常熬夜也會有很好的氣色,還有預防高血壓的作用 在我國中醫處方里，紅棗可以說是味很常見的藥食同源方藥，它的補血功效一直被傳為佳話。許多讀者認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。其實，這種想法并不全面。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。因此，常常受到女性朋友的青睞。專家同時指出，選用紅棗進補也并非適宜所有的女性朋友。在月經期間，一些女性常會出現腳腫或者眼腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不宜食紅棗。因為，紅棗，味甜，多吃的話容易生痰，生濕從而導致水濕積于體內，而加重水腫癥狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬于體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極大可能會引起經血過多而傷害身體健康。
紅棗的功效
1、增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2、增強肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3、保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4、抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態反應作用。
5、鎮靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。
6、抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果
紅棗枸杞茶，做起來方便，飲用對身體有好處，是我們生活不可或缺的伙伴。紅棗枸杞茶，你知道怎么做了嗎?
結語：相信大家看了紅棗枸杞茶的做法的文章之后，肯定想動手制作紅棗枸杞茶吧，有時間的時候可以適當的制作紅棗枸杞茶給家人品嘗，讓家人也能夠補血益氣，這樣大家的身體就會更加的健康哦，如果大家想要更健康的話，就關注小編的文章哦。
紅棗枸杞茶的禁忌 火大的人不適合喝它
紅棗枸杞茶朋友們都知道是很有營養價值的，它的功效與作用有很多，可以健脾益胃和補氣養血，血氣不足的女性朋友們可以時常飲用一些，但是也不是所有的朋友們都適合飲用它。下面就為大家介紹紅棗枸杞茶的禁忌。
紅棗枸杞茶的禁忌
不適宜火大的人飲用
由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會更上火，只需要加點菊花就可以飲用了。
不適宜濕熱重的人飲用
濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。
不去核會燥熱
紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分)。
四類人群不能喝
1)枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎癥的人群不宜服用。
2)肝腎不虛者也不宜服用。
3)身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。
4)虛寒的人群不宜飲用，否則會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清者慎用。
營養價值
紅棗枸杞茶特別適合冬季飲用。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。
其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
功效與作用
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用。
能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。
2.補氣養血：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。
平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
3.養血安神：女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解郁的功效。
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣。
如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的圣品,同時又物美價廉,民眾無需買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效。
做法一
食材：紅棗10個，枸杞子10克，冰糖適量。
1、先把紅棗洗干凈、瀝干水，放于鍋里。
2、先用中火炒10分鐘左右，只要看到紅棗外表稍微有點變色即可?；?。
3、把紅棗倒出來，直止涼透。
4、把枸杞子洗干凈與紅棗一起放到茶壺里。
5、放到適量冰糖，倒入沸騰的開水。
6、蓋好蓋子，燜大概2到3分鐘即可喝。
做法二
1、把枸杞和紅棗分別洗干凈，放入清水稍微泡一下。
2、把紅棗洗干凈后把核去掉。
3、把泡過的紅棗和枸杞子入到攪拌機里。
4、倒入適量水把紅棗汁枸杞汁充分混合在一起。
5、用過濾網把渣去掉。
6、把紅棗杞子汁加入適量冰糖，煮開就可以喝了。
結語：以上就是為大家介紹的紅棗枸杞茶的禁忌等相關內容。大家現在知道自己適不適合喝紅棗枸杞茶了吧，這道茶的功效與作用是很多的，但也不能忽略它的禁忌，大家只要平時多注意就可以了。文章還介紹了它的做法，大家趕緊學起來吧。
