（孕婦吃芒果好嗎）芒果是比較常見的一種水果，很多人喜歡吃，它不僅營養價值高，還要很多的功效。那么懷孕的人能吃芒果嗎?孕媽們在懷孕期間吃哪些水果比較好呢?水果雖然好吃，但是也有食用禁忌，那么哪些禁忌是我們不能觸碰的?我們一起來了解一下吧。
孕婦吃芒果好嗎，懷孕能吃芒果嗎
孕婦可以吃芒果。芒果營養很高，孕媽媽適當吃一些芒果對身體非常有好處。芒果的果肉很多，汁液也多，而且芒果具有止吐的功效，孕媽媽吃芒果還能幫助緩解孕吐。此外，我、芒果中還有非常豐富的膳食纖維，他能夠促進人體的腸道蠕動，減少便秘的問題。
孕婦可以吃芒果。芒果營養很高，孕媽媽適當吃一些芒果對身體非常有好處
芒果的功效
1、止吐
食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌
據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化
芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘
土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用
懷孕吃什么水果好
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在懷孕早期階段，孕媽應當選擇中性的水果食用，例如：香蕉、鳳梨、柳橙、檸檬、蘋果、葡萄、橄欖等。熱性的水果雖然可以食用，但是切記，一定要少吃，而且佳食用方法是和寒性的水果一起搭配著吃。這樣就能夠產生寒熱中和的效果，例如：柚子、梨、西瓜，這些寒性水果食用的時候一定要注意。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是比較常見的水果，它也是孕婦食用的理想水果。因為櫻桃含有非常豐富的鐵元素，每天吃12顆左右的櫻桃是能加快身體對鐵元素的吸收的，這也可以防止孕媽出現缺鐵性貧血的情況，這樣會有益于健腦哦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素
蘋果是日常生活中受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利于準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子
懷孕吃水果禁忌
1、忌用菜刀削水果
因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多
把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養并不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
4、忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。
5、忌吃太涼水果
尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
總結：上文主要向大家介紹了芒果的相關知識點，每一個孕媽都想讓自己生的寶寶健康，那么孕期的飲食非常重要，很多孕媽喜歡吃水果，為了寶寶健康著想一定要控制水果量。
