（孕婦可以吃獼猴桃嗎）獼猴桃是很多人都喜歡吃的一種水果，然而在懷孕期間的孕婦在飲食方面是需要注意的，那么孕婦可以吃獼猴桃嗎?獼猴桃的營養價值有哪些呢?獼猴桃的功效又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
孕婦可以吃獼猴桃嗎
1. 獼猴桃的效果：安靖心神、改善睡眠。孕媽媽吃獼猴桃有利于本身開脾胃，有些獼猴桃帶點酸，是孕媽媽挑選生果的重要條件。
2. 但是有先兆性流產的(自然流產。藥流)的孕婦不要吃。脾胃不好，胃炎等也好少吃。
3. 獼猴桃是不能和海鮮等同時入口，否則會中毒的呢。同時也不能和胡蘿卜。動物肝臟等一起吃。
4. 獼猴桃屬于寒性食品，怕冷，陽虛的孕婦好少吃，多喝點湯補補。
5. 獼猴桃也有利于肚子里的寶寶。不只VC含量豐厚，能夠防止先天性疾病，促進胎兒大腦健康發育，有利寶寶的健康成長。
獼猴桃的營養價值
1、獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其維生素C、維生素A、葉酸的含量較高。
2、獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。
3、獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
4、獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。
獼猴桃的功效
1、獼猴桃的VC含量豐富。
生果中獼猴桃維生素C的含量能夠用優秀來描述。每100克重就含有100毫克的維生素C，如果依照每天要攝入1000毫克的量來核算的話，只需要吃10個獼猴桃就夠了。多C多美麗，多吃獼猴桃必定能夠讓你的皮膚更緊致，更紅潤，并且，VC還能增強抵抗力和免疫力，傷風的時候吃獼猴桃，也能夠促進傷風加速好轉。
2、多吃可以預防血栓。
在獼猴桃當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學家研究發現這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成，所以，在平時的食物中多吃獼猴桃這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用。
3、獼猴桃是廣譜營養素。
其他的水果多半只會含有幾種營養素，而獼猴桃含有的營養素的種類多，現代醫學研究分析，獼猴桃果實含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。很少水果能有這么齊全的營養成分，因此，獼猴桃不僅是一種水果，也是一種上等的補品。
孕婦吃什么水果好
柚子：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，柚子也是孕期婦女首選。
蘋果：蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。
柑橘：柑橘號稱是維生素的寶藏。它具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為高，磷的含量也超過大米。
葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
梨：其有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
獼猴桃：獼猴桃含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
香蕉：香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，同時膳食纖維也多，其中維生素A能促進生長，增強抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能促進食欲、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育，是相當好的營養食品。
芒果：其富含Vc及Ve、硒，Vc為抗氧化因子，可以維持孕婦和寶寶血液健康;Ve為維護孕婦正常生理機能和內分泌，同時維持皮膚和腺體機能，可使寶寶皮膚光滑、有彈性、有光澤。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對孕婦可以吃獼猴桃嗎也有了一定的了解了。孕婦在懷孕期間是可以吃獼猴桃的，且獼猴桃的營養價值非常的高，但需要注意的是怕冷，陽虛的孕婦好少吃哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。
