（魚肝油和鈣怎么吃）許多父母為了孩子的健康發展，往往會給孩子吃一些魚肝油，這樣對孩子身體好。服用魚肝油也是要講究方法的。那么，魚肝油的正確吃法是怎樣的呢?魚肝油和鈣應該怎么吃?它們有什么區別?下面就跟小編一起來看看吧。
魚肝油的正確吃法
魚肝油當中含有維生素A和維生素D，若果缺乏維生素A可能會影響寶寶視力和皮膚發育，而缺乏維生素D 可能會導致佝僂病。這是因為維生素D可以促進鈣質的吸收，對骨骼發育很重要。
魚肝油當中含有維生素A和維生素D
母乳和牛奶中維生素A、D的含量都比較少，為了滿足寶寶生長發育的需要，無論是母乳喂養還是人工喂養的寶寶，從出生后第三周起都應該添加魚肝油。
現在市場上有專門為寶寶特制的維生素AD制劑，配比科學，適于寶寶吸收，但濃度不一，應嚴格按說明或醫生指導給寶寶服用，好選用滴劑。特別注意不能補充過量，否則有可能會發生中毒。
夏季寶寶室外活動較多，日照時間長，補充魚肝油的量可以酌減。
很多大一點的寶寶都不喜歡魚肝油當中的腥味，可能不愿意食用。父母可以想辦法，可以摻在寶寶愛吃的食物中讓孩子吃下去。
或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜。
比如動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜
補充魚肝油可以讓寶寶鈣吸收更好，魚肝油好是在早上吃，可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。同時要經常帶寶寶外出曬太陽，功能同魚肝油是一樣的。
魚肝油無需買外國進口的鱈魚肝油，貴得很，效果實際上是一樣的。魚肝油一般要補到兩歲的，如果白天寶寶有曬太陽且時間超過一個小時的話，就可以不用吃的。
魚肝油和鈣怎么吃
鈣和魚肝油都吃效果好，但是兩個吃的時候好間隔30分鐘以上，好是上午，晚上好別吃(連大人也不能晚上吃吸收不好還增加腎的負擔)飯前飯后沒關系，但很多寶寶都是飯前吃因為他不餓的時候不愿意吃。
此外，要注意出生2周至1歲半小兒人工喂養每日可服維生素D400IU(伊可新)，但要注意奶制品及鈣制劑強化的維生素D劑量.
補充維生素D的同時口服鈣劑。兒童鈣元素每日適宜攝入量，6個月以下為300毫克，6個月_1歲為400毫克，1-4歲以下為600毫克，
建議補充碳酸鈣類制劑，因為含的元素鈣高，或者“乳酸鈣”類，因為吸收好?？谖兜瓰槭走x.鈣劑的補充應注意兒童每日奶制品中攝入的鈣量。
建議在寶寶可以出門曬太陽時，充分利用日光，多曬太陽是預防佝僂病經濟有效的方法.經常帶寶寶戶外活動，時間好不少于2個小時，上午9點以后，下午4點以前，冬天在不刮風、不下雨、不下雪的中午11-14點之間，循序漸進漫漫進行曬太陽。
補鈣應該早兩餐之間進行，晚上補鈣更好。因為白天可以從輔食和奶制品當中補充鈣質，晚上沒有從食物當中攝入鈣質，在晚上補充一下，讓孩子身體更好。
白天可以從輔食和奶制品當中補充鈣質
魚肝油和鈣的區別
魚肝油
輔助穩定血糖血脂，可以清理血管溶化血栓。對眼睛也有很好的保健作用。
鈣片
主要是對骨骼牙齒起到很好的保護作用?？梢灶A防骨折、骨質疏松等骨骼損傷。
魚肝油含有維生素AD，和鈣一起服用可以幫助身體的吸收。
狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。
它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國際上魚肝油生產的傳統原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。
魚肝油中的維生素A可促進視覺細胞內感光色素的形成，調試眼睛適應外界光線強弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發生，維持正常的視覺反應。
調試眼睛適應外界光線強弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發生
維生素D有助于促進人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病，成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化癥。
總結：本文為大家介紹了魚肝油的正確吃法，相信大家看完之后對魚肝油的吃法都有了更多的了解。除此之外，文中還為大家介紹了魚肝油和鈣片的吃法以及它們的區別，供大家參考。需要補充魚肝油的要在醫生指導下使用哦。
