（辣椒的功效 老人常吃這一物可以多活20年）如今人們很注重養生，并通過各種渠道進行養生。那么你知道嗎?吃辣也是會降低死亡風險的，是可以延緩衰老、延年益壽的。原來吃辣的好處竟是這樣。下面我們就來詳細的了解一下吃辣的好處和壞處，了解一下吃辣的注意事項以及了解什么病不能吃辣。
辣椒的功效 老人常吃這一物可以多活20年
其實以前就有研究表示，如果每天食用辣椒這樣的辛辣食物，死亡風險會下降14%。即使你每周只有一次或兩次食用辛辣食物，死亡的風險仍然會下降10%。
其實以前就有研究表示，如果每天食用辣椒這樣的辛辣食物，死亡風險會下降14%
很多人認為老年人就該多吃些清淡點的食物，其實適量吃辣椒，不僅能排除身體內的毒素，更加能使老年人延年益壽。研究證明，辣椒的辣椒素等含有生物活性成分，可以抗氧化、抗炎、降壓效果;所有這些可以幫你遠離心臟病和呼吸系統疾病。
辣椒的功效 老人常吃這一物可以多活20年
吃辣的好處有哪些
吃辣的好處有哪些
1、延緩衰老、防頭痛
由于辣椒具有強烈的促進血液循環的作用，因此可以改善中老年人怕冷、血管性頭痛等癥狀，又能增進腦細胞活性，有助延緩衰老。
2、降膽固醇、抗氧化
辣椒中含有豐富的維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低人們的膽固醇。
此外，辣椒還含有較多的抗氧化物質，可預慢性疾病，還可以使呼吸道暢通，用以對付咳嗽、感冒。
3、預防膽結石
常吃青椒能預防膽結石，辣椒含有豐富的維生素，可使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸。
從而預防膽結石，已患膽結石者多吃富含維生素C的青椒，對緩解病情有一定作用。
4、降血脂、改善心臟功能
以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，制成“保健品”，食用后能改善心臟功能，促進血液循環。
此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病有一定預防作用。
此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病有一定預防作用
5、健腸胃、助消化
辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內異常發酵。
中老年人應科學吃辣
沒有錯誤的食物，只有錯誤的飲食和習慣。中老年朋友如何在吃辣時既飽口福，又有利健康，專家給您來支招。
辣椒配涼性食材滋陰潤燥
專家建議好選擇鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、百合、蓮藕等有滋陰、降燥、瀉熱等功效的食物為主料進行烹調。能起到“中和”作用，健脾胃的同時減少刺激。
專家建議好選擇鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、百合、蓮藕等有滋陰、降燥、瀉熱等功效的食物為主料進行烹調
吃辣加點醋不上火
如果太辣，可以適量加點醋，辛辣食物性熱，會生火燥肺，而酸主收斂，酸甘化陰，可滋陰潤燥。醋中的醋酸還可與辣椒素中和，降低辣味，減少對身體的刺激，緩解上火。
吃辣后，吃點山楂、梨
吃辣后，可以吃點酸味水果，它們含有的鞣酸、膳食纖維等，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助滋陰潤燥，山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都不錯。
食材搭配粗糧薯類
吃辣時，主食好選擇粗糧和薯類，如雜糧粥、玉米、紅薯、山藥。不僅膳食纖維豐富，而且B族維生素、鉀、鎂等營養素含量也比一般的精白米面高，對于緩解吃辣后的燥熱、上火非常有效。
什么人不能吃辣
痔瘡患者
俗話說“十人九痔”。有痔瘡的朋友要注意了，雖然辣椒含有豐富的維生素C，能夠刺激味蕾，讓人在炎熱的夏天變得有食欲。但是因為辣椒還有大量刺激，有痔瘡的人在吃了辣椒后容易痔靜脈充血水腫，進一步加重痔瘡，從而至形成肛門膿腫。另外辣椒又可加重便秘，使痔瘡變重。因此，有痔瘡病癥的患者在夏季千萬不要吃辣椒。
因此，有痔瘡病癥的患者在夏季千萬不要吃辣椒
服用中藥者
食用辣椒素會影響中藥療效，因此服用中藥的同時，應禁食辛辣食物。服用中藥者，在飲食方面應稍加清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，否則會引起病癥復發。由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。除此之外，有此類病癥的患者應多吃含粗纖維的食物，忌食蘿卜、辣椒、洋蔥等刺激性強的食物，否則會容易膽絞痛，病情更加嚴重。
心腦血管疾病患者
辣味食物配料辣椒中的因辣椒素使循環血量劇增，心跳加快，心動過速，短期內大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。
腎病患者
辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實質細胞，嚴重可引起腎功能改變，甚至出現腎功能衰竭。
辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通過腎臟排泄
孕產婦
這類人群食用辣味食物，會出現口舌生瘡、大便干燥等上火癥狀，也會因哺乳嬰兒使之患病。
甲亢患者
因本身就心率快，食用后更加快心跳，病狀更明顯了。
紅眼病、角膜炎患者
22歲的小李是某大學的10級學生，日前開學重返校園，他約同學去吃夜宵，因為都喜歡吃辣，點的全是辣味重的菜。不料前日，小李雙眼發燙，眼皮也腫了，到醫院一查，被診斷為紅眼病。醫生詢問后稱，他的病跟嗜辣有關。
專家解釋，辣椒等熱性作料會使眼部血管擴張充血，導致眼部抵抗力下降，讓人容易感染紅眼病。而且夏天本該禁食辛辣，飲食應清淡。因此，有紅眼病、角膜炎等癥狀的患者在發病期間，應該堅決杜絕辣椒。因為吃辣味食物容易上火，從而加重病情。
口腔潰瘍要少吃
專家還表示，有口腔潰瘍、胃酸過多等現象，以少量為佳。
后，專家提示，吃辣程度及量的多少，應根據個人體質而異。
常吃辣能降膽固醇、抗氧化，改善心臟功能，還能延年益壽，讓你年輕20歲。告訴身邊朋友吧!
常吃辣能降膽固醇、抗氧化，改善心臟功能，還能延年益壽
結語：以上就是小編為大家介紹的關于吃辣的好處，看了文章的介紹后，大家是不是已經知道了吃辣的好處和壞處了呢?是不是已經知道了什么病不能吃辣了呢?中老年人可以參考文中的內容適當的吃辣哦。
