（孕婦可以喝檸檬水嗎）孕婦在孕期飲食是非常重要的，吃的對了會對胎兒的成長發育有利，但是如果吃錯了甚至會導致流產，所以孕婦的飲食要慎之又慎，那么，很多人會疑問孕婦可以喝檸檬水嗎?孕婦喝檸檬水的好處有哪些?孕婦檸檬水的做法有哪些?一起來看看吧。
孕婦可以喝檸檬水嗎
孕婦在懷孕期間有時胃口會比較差，看到油膩的食物會反胃，而檸檬水酸酸的、沁人心脾，所以它能輕易的捕獲孕媽的胃口，但是大家都知道孕婦的飲食是有禁忌的，那么，很多孕婦回疑問，孕婦可以喝檸檬水嗎?
孕婦可以喝檸檬水嗎
其實孕婦是可以適量的喝檸檬水的，因為檸檬中含有豐富的檸檬酸，這對身體有利，而且對胎兒的發育也有好處。另外檸檬有安胎的作用，所以對于孕媽來說是不可多得的開胃茶飲。但是孕婦要適量的喝檸檬水，過量的飲用是有害的。
孕婦喝檸檬水的好處
1、檸檬水幫孕婦美白
夏季天氣炎熱，容易口渴，還怕太陽將我們的肌膚曬黑。孕婦也有同樣的煩惱。然而檸檬水不僅僅能夠幫助孕婦止渴，還幫助孕婦美白肌膚。人體之所以會變黑，是由于皮膚表面的色素沉淀，檸檬汁中所特有的成分能夠減緩色素沉淀，從而幫助我們美白。
2、檸檬水促進孕婦心血管健康
由于女性懷孕期間，所選擇的食物營養豐富，一般也會多食用葷類的食物，這些食物很可能會引發孕婦妊娠期肥胖。女性懷孕后期，也擔心出現妊娠高血壓的情況。在飲食選擇上，適量飲用檸檬水，能夠防止出現高血壓情況，還利于孕婦心血管健康。
3、檸檬水防結石
如今人們的生活壓力越來越大，工作也非常繁忙，很多時候為了工作而忘記了定時吃飯，這樣不合理的日常飲食很可能會導致結石的發生，如果孕婦在孕期檢查出結石，可以選擇飲用檸檬水，因為這樣可以抑制結石的形成。
4、檸檬水提高孕婦免疫力
現在正處于夏天，懷孕女性容易出現身體疲乏的情況。人比較累，自身的抵抗能力就會下降。孕婦在飲用檸檬水之后，也是能夠提高自身的抵抗能力。比如感冒期間，孕婦為了胎兒的健康發育，不適合進行藥物治療。醫生也建議孕婦飲用檸檬水，補充維生素C，緩解感冒的癥狀。
檸檬水提高孕婦免疫力
5、檸檬水幫助孕婦祛痰
有些孕婦在日常生活中，沒有照顧好自己，不小心引發感冒現象，從而出現了咳嗽情況?？人砸部赡馨殡S著有痰的情況。想要祛痰，仍舊可以選擇飲用檸檬水。不過為了提高檸檬水祛痰的效果，我們可以選擇用溫水泡檸檬，之后加入少許的鹽巴。
6、檸檬水幫助孕婦抗菌消炎
夏季天氣燥熱，人體容易出現不舒服的體征。其實孕婦也容易遇到這樣的情況。想要更好的保養自己的身體，仍舊需要適當飲用檸檬水，發揮檸檬水抗菌消炎的作用。
7、檸檬水防止孕婦晨吐
女性懷孕的前三個月，容易出現妊娠反應。孕婦出現嘔吐的情況一般是在早上。想要緩解孕婦晨吐反應，我們也建議孕婦選擇飲用檸檬水。要是覺得喝檸檬水比較麻煩，還可以選擇聞一聞檸檬的香味即可。
要是覺得喝檸檬水比較麻煩，還可以選擇聞一聞檸檬的香味即可
孕婦可以飲用適量的檸檬水，檸檬水雖好喝，可不要貪量哦。控制好飲用量，可以和其他的營養食物搭配食用，孕婦健康寶寶。
孕婦檸檬水的做法
接下來，介紹一些適合孕婦的檸檬水做法，這些可都是對孕媽媽和寶寶的健康有好處的哦。
一、蜂蜜檸檬水
材料：檸檬一個、蜂蜜500ML
做法步驟
1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭;
2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中;
3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。
二、蘋果西芹檸檬汁
材料：蘋果、西芹、檸檬或檸檬汁、天熱的時候可以備點冰塊
蘋果洗凈，去核
做法步驟
1、蘋果洗凈，去核;西芹洗凈，切段;檸檬去皮切塊;
2、把檸檬放入榨汁機榨汁，再依次加入西芹和蘋果榨汁，如果沒有檸檬，后加點檸檬汁也可以;
3、后倒入杯中，天熱的時候可以少加點冰塊去暑。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對孕婦可以喝檸檬水嗎這個問題詳細的了解了，孕婦是可以適當的喝檸檬水的，適當的喝對孕婦和胎兒都有好處，但是不能過量，喝太多的話會產生一些危害。
孕婦可以喝檸檬水嗎 有哪些好處
檸檬水是很多女性喜歡喝的一種飲料，它喝起來酸酸甜甜的，孕婦們十分的熱衷，尤其在食欲差和想嘔吐的時候，更是想來一杯，那么孕婦能喝檸檬水嗎?
孕婦可以喝檸檬水嗎
孕婦可以喝檸檬水，能夠促進胎兒對營養的吸收。
檸檬水富含硫胺素、維生素、鈣、鈉、鎂、鐵、膳食纖維等豐富的營養元素，孕婦常喝檸檬水，有助于促進胎兒吸收營養哦。
檸檬水的功效與作用
抗壞血病
檸檬天生就是"壞血病"的克星。壞血病是一種維生素缺乏癥。人們從腎上腺皮質、包心菜、檸檬汁中分離出“已糖醛酸”，弄清了它的化學結構，并確定它是抗壞血酸(即維生素C)的要素，因此人們稱檸檬為“神秘的藥果”。
檸檬生津解暑開胃
檸檬吃起來酸苦，不像其它的水果生吃味道好，但是檸檬的皮卻含有清香的成分，能生津解暑，開胃醒脾。在夏季我們精神差，胃口不好的時候喝上一杯檸檬水，頓時就會大有好轉。
在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。中國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調味品。
預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
常吃檸檬清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
具有抗菌消炎功效
檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
延緩衰老抑制色素沉著
檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白,因為它含有豐富的維C; 因為刺激性大易過敏，長期食用,長痘痘,不建議直接敷臉,。
檸檬“宜母子”消除晨吐
兩廣地區中醫著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買 以多藏而經歲久為尚，汁可代醋。”就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。
結語：孕婦喝檸檬水非常的好，對孕婦自己的保養和胎兒的發育都很有好處，但是我們也不能喝太多了哦，而且別喝冰鎮的檸檬水，會對孕婦有壞處的，這點要謹記。
