（孕婦能吃泡面嗎）我們都知道，泡面是垃圾食品，但是，往往很多人還是抵擋不住泡面的誘惑，經常會吃泡面來解饞，而對于孕婦來說，吃泡面更是需要特別的注意，那么，不少的孕媽想吃泡面，又擔心給寶寶造成傷害，下面我們就來看看，孕婦能吃泡面嗎?
孕婦能吃泡面嗎
泡面是油炸食品，并且是一種快速食品，對于正常人來說，長期吃泡面會造成營養缺乏，那么，當泡面放置一段時間之后，還會產生一種有毒的醛類過氧化物，那么，這個時候吃方便面就會導致一些了的不適，比如頭暈、嘔吐等等。
雖然說方便面符合大多數人的口味，不少人都喜歡吃它，但是，它的非常不健康的一種食物，其中的調味包就食品添加劑，并且還有增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保質期的作用，這些東西不能夠長期食用，否則會給身體帶來傷害。
那么，孕婦能吃方便面嗎?答案是可以的，但是必須著重強調的是，對于方便面孕婦一定要少吃或者干脆不吃。對于處在妊娠期的孕婦來說，攝入油炸類的食品會對胎兒的健康造成一定的影響。
因為，方便面中含有一種比較特殊的添加劑，也就是防腐劑，那么，孕媽在食用過多的防腐劑之后，就會對胎兒造成一定的影響，可能會對寶寶的成長發育產生不利，因此，孕媽在想吃方便面的時候，好還是克制一下自己。
如果非常想吃方便面的話，請切忌把泡面里面的食料包拿出來，添加一些新鮮的蔬菜等沒有加工過的配料，孕婦切忌吃一些經過腌制的食品，以及儲存已久的罐裝食品，因為這些東西對于孕婦來說都是不利于胎兒健康成長的，對胎兒的發育會產生不好的影響。
孕婦吃泡面的壞處
方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。
即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水，常常食用方便面會造成營養不良，危害自身健康及胎兒的正常發育。
孕婦吃方便面注意什么
雖然準媽媽吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便面美味的誘惑，這時，準媽媽在吃方便面的時候一定要注意以下幾點：
一、方便面應該洗一遍
當你第一次從包裝上取出面條時。你會注意到面條很巧妙地連在一起。你知道為了使面條很好地肩并肩連在一起需要某種形式的蠟涂層，為了在我們面前展現一個漂亮的方便面。許多人喜歡吃方便面往往沒有真正擔憂太多，因為它看起來非常正常，它漂亮的一面展示在我們的面前。
當你第一次從包裝上取出面條時
然而，研究表明，在面上的那層蠟涂層對我們的身體有非常大毒害作用，我們不應該過于頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包方便面之前要有一個 2-3天的休息。
因為我們的身體大約需要3天把那層蠟涂層從我們的身體清理出去，你知道儲存大量的蠟涂料在我們的胃里的危害嗎?如果儲存在我們的身體系統有很長一段時間，這將導致癌癥。
關鍵點要注意，在準備方便面的時候
(1)第一要用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。
(2)重復第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條。
如果吃其它類型的面條，你會發現商店的供應商通常首先用溫水洗面條，就像是方便面的蠟涂層在面條是為了防止面條粘在一起。這一點非常重要，在準備一餐的時候將蠟涂層除掉，因為我們不想讓我們的身體將處于危險之中，因為它將直接影響我們的健康。
二、吃完方便面應該吃些水果
雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便面以后應該吃一些水果來維持身體的營養;例如在吃完方便面后吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。
三、不宜長期吃方便面
方便面只是作為一種應急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情況之下盡量少食用方便面。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，并且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病。小小的方便面其實并不簡單，科學合理的食用，才能讓方便面方便我們的生活。
四、方便面應該煮著吃
和筆者一樣，想必很多人都習慣將方便面用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣將方便面放在鍋里煮著吃的。雖然前者幾乎成為了方便面的標準吃法，但是在條件允許的時候，方便面還是應該煮一煮。
因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應;同時，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養可口。
五、泡完面應該把湯倒掉
吃過“大品牌”方便面的人應該都會有這樣的想法--相對于數量不是很多的面條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。
但是從健康角度考慮，當我們泡好面條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便面更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。
總結：吃泡面幾乎是每個人都有過的經歷，而且泡面因為味道獨特，受到了很多人的喜愛，但是，要注意的是，千萬不能夠吃泡面，否則將會給您的身體健康帶來傷害，尤其是孕媽在飲食方面一定要多加注意，不要經常的吃泡面，小心營養不良哦!
