（孕婦可以吃泡面嗎）泡面因為吃起來非常的方便又叫做方便面，很多人的家里都有存著幾包泡面，防止突然肚子餓了，幾分鐘就能吃上熱騰騰的泡面了。但是我們也知道泡面吃多了沒有好處，那么孕婦是不是可以吃泡面呢?
孕婦可以吃泡面嗎
泡面是沒有什么營養的，而且多數泡面是油炸的面餅，所以如果長期吃會導致營養不良，而且人會上火。但是如果半個月、一個月吃一包泡面的話，對人的身體影響是不大的。所以孕婦如果吃很少量的泡面也是可以的。
泡面里有什么
現在市面上常見的方便面中，無論袋裝碗裝，普遍都含有這3樣東西：面餅+調味包(醬和粉)+脫水蔬菜。
面餅
成分包括小麥粉、淀粉、精煉植物油(含維生素E)、谷朊粉、食用鹽、味精、碳酸鈉、三聚磷酸鈉、核黃素、姜黃素、梔子黃(天然色素)等。
沒錯，方便面面餅確實是經過油炸制成，但注意這里用的油是精煉植物油。植物油是從植物的果實、種子、胚芽中得到的油脂，含有多種不飽和脂肪酸和多種礦物質。其熱量和脂肪含量遠低于漢堡、薯條等高脂肪食物，說泡面是“垃圾食品”，還真有點冤枉它了。
調料包(醬包+粉包)
主要含有精煉植物油、釀造醬油、蔥、大蒜、食用牛油、芝麻油，以及三聚磷酸鈉、食用香精、焦糖素、香辛料、辣椒紅等食品添加劑。
孕婦可以吃泡面嗎：吃泡面注意事項
吃方便面前好洗一遍
方便面的面餅總是可以很好的把歪歪曲曲的面條緊緊的裹在一起，這就是因為面條上面有一層蠟，如果長期吃下去這些蠟的話，對我們的腸胃可能會帶來不好的影響。
所以在吃泡面之前我們好把這一層蠟給去掉，方法也是非常簡單的。如果你是用碗泡著吃的，那么就先用一碗熱水來泡面餅，大概兩分鐘之后把水全部倒掉，然后再像正常的那樣泡面就可以了。
如果是你用鍋來煮面吃的，那么操作步驟其實也是一樣的。首先把一些水給燒開，把面餅放下去，煮兩分鐘之后倒掉鍋里的水，然后重新接水來燒面。這樣就可以把蠟給去除掉了。
方便面應該煮著吃
方便面泡著吃方便，但是卻不健康。在條件允許的時候，方便面還是應該煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應。同時，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養可口。
泡完面應該把湯倒掉
從健康角度考慮，當我們泡好面條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便面更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。
吃完方便面應該吃些水果
雖然方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便面以后應該吃一些水果來維持身體的營養，例如在吃完方便面后吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。
孕婦可以吃少量的方便面，如果肚子餓而身邊只有方便面可以充饑時，可以吃一點方便面。但是不宜長期吃方便面，因為方便面的面塊是油炸的，而且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題。另外，方便面沒有營養，吃多還容易上火，所以孕媽還是少吃為妙。
盡量少吃
其實即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便面，所以準媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。
吃泡面的壞處
1、缺乏營養，方便面里面只有面條，只能夠補充類似于一碗米飯的營養，顯然是不能達到均衡飲食的目的的。一餐飯至少還需要一盤蔬菜和一些雞蛋或者肉類，才能算是一頓完整的飯。
2、容易上火，易得腸癌，因為方便面中缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌，導致胃腸功能失調。
3、方便面一般都是油炸的，而且里面的調味料非常多，吃多了會讓人發胖。特別是孕婦朋友們，如果體重增加的過多會導致孕期更加不舒服，生孩子的時候難度也會加大，所以千萬要少吃。
4、促使人早衰。方便面中含有一定量的添加劑，其中過氧脂質會有害身體健康，抗氧化劑會對身體的重要酶系統產生破壞效果，容易讓人早衰。
5、方便面制作過程產生的有害物質，使用的塑料餐具也會危害健康，尤其在高溫下塑料餐具也會釋放有毒物質。
總結：泡面里面沒有什么營養所以不適合長期吃，但是偶爾的吃一包是沒有問題的。另外泡面因為都是油炸的食品，所以吃了之后會導致上火的情況，因此孕婦朋友們應該注意不要經常吃泡面，以免傷害身體。
