（孕婦可不可以吃桃子）炎炎夏日，正是桃子成熟的季節。桃子也有很多種類，鮮嫩多汁十分可口誘人。那么我們準媽媽在這個夏天可以食用桃子嗎?食用桃子有哪些禁忌嗎?食用桃子有哪些注意事項呢?下面我們一起來了解一下吧!
孕婦可不可以吃桃子
孕婦懷孕期間能吃桃子嗎?當然是可以的。孕婦適當的吃一些是很有好處的，桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對于孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。但是切忌不可過量食用，孕婦食桃過量可生熱，引起流產、出血等。
桃子還有很多營養呢!下面給大家介紹一下
1、防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。
2、治療肺?。禾易訉儆跍匦运?，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。
很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解
5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
孕婦吃桃子的注意事項
孕婦吃桃子不可多吃：桃子雖好，但是要注意，不能因為桃子有這么多好處，對孕婦和寶寶有益就不顧后果的吃，其實，身體比較差，腸胃不好的人要少吃桃子，否則會增加腸胃的負擔，使腸胃功能變得更差，另外，有點人吃桃子會過敏，這樣的人群也要注意。
1、孕婦由于內分泌系統的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動減慢，此時的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質，吃多了會加重胃腸道的負擔，造成腹痛、腹瀉，這也是孕婦不可多吃桃子的原因之一。
2、孕婦在懷孕期間，由于體內激素的變化，體內多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的癥狀，所以對于孕婦來說好要少吃桃子。
3、另外有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之后可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對桃子過敏的孕婦好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。
孕婦吃桃子的禁忌
1、沒成熟的桃子不可以吃，不然會腹脹。
2、成熟的桃子，不能吃得太多，太多會引起孕婦上火。
3、爛桃不可食用。
4、桃子不可與甲魚一起吃。
5、糖尿病患者以及血糖過高時要少食桃子。
通過以上的介紹，相信大家基本了解了孕婦食用桃子的注意事項跟禁忌了吧!其實孕期準媽媽總是會饞嘴，下面給大家簡單介紹一下孕期吃什么對寶寶的生長發育有好處哦!
懷孕期間吃什么好
1. 多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2. 多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。
3. 多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4. 每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5. 多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
總結:事實上懷孕時一件幸福又辛苦的事情。其實無論是什么食物，都要適量食用。再好的東西吃多了也覺得沒味了。也希望孕媽媽在吃東西的時候要想著胎寶寶哦!避免因為一時貪嘴影響了寶寶的健康而后悔莫及哦!后希望所有孕媽媽都生出一個健康可愛的寶寶!
