（孕婦吃甘蔗好嗎）在生活中，甘蔗是一種很常見的食物，很多人都喜歡它的甘甜的口味，那么對于孕婦來說，可以吃甘蔗嗎?吃甘蔗有什么好處呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
孕婦能吃甘蔗嗎
孕婦是能吃甘蔗的，但是一定要適當的吃的，對于一些脾胃虛寒的人，是要謹慎食用的，希望大家能夠注意。
根據醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，以及含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。
因為甘蔗胡總含有大量的糖分的，吃多了會很容易血糖的升高的，對于孕婦來說，在孕期這個敏感的時候，對于吃甘蔗是一定要注意的。
如果孕婦過量的吃甘蔗。會造成妊娠糖尿病的情況出現的，對于這種情況，大家一定要多加的注意。
吃甘蔗有哪些好處
1、補充多種營養物質
因為甘蔗中含有很多的維生素以及含糖量很高，這些物質很容易被人體吸收，甘蔗中還含有很多鐵、鈣等物質，其中的鐵的含量特別多，可以補充人體所需。
2、防病健身
甘蔗還可以防病健身，因為甘蔗性，可以清熱，一些低血糖、咽喉腫痛、大便干結、虛熱咳嗽等病癥的混合甘蔗、葡萄汁使用，效果很好的。
3、清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力
甘蔗纖維多，在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。
4、美容臉部
咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。
孕婦吃甘蔗的注意事項
1、甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整個冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，讓喜歡它的人隨時能吃到。不過，春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存了一個冬天后，極易變質，在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。切開之后，斷面上還會有紅色的絲狀物。
有人買甘蔗時沒有仔細挑選，切開后看到紅色絲狀物又以為是正?，F象，結果食用后導致甘蔗中毒，所以，孕媽想要吃甘蔗注意要吃應季的哦。
2、霉變的甘蔗毒性很大，中毒后的癥狀也以中樞神經系統損傷為主。一般來說，在吃了甘蔗2—8小時后，出現嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙，進而四肢僵直等現象，就是甘蔗中毒的明顯癥狀，嚴重的還會導致昏迷和死亡。
3、甘蔗有滋補清熱的作用，對于治療低血糖、便秘、反胃嘔吐、肺燥引發的咳嗽、氣喘等病癥有一定療效，還能緩解咽喉疼痛。但是，有慢胃炎、胃潰瘍以及消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。所以，胃不大好、血糖高的孕媽還是需要注意的哦，好是不吃哦!
甘蔗食譜
一、甘蔗生姜汁
主料：甘蔗、姜汁。
1、將甘蔗取汁，備用。
2、將甘蔗汁、生姜汁混合，隔水燙溫。
健康提示：甘蔗生姜汁清熱和胃，潤燥生津，降逆止嘔;適用于妊娠胃虛嘔吐者;甘蔗有滋陰潤燥、調中和胃的作用，是孕期的一款好食譜哦。
二、甘蔗牛奶
主料：甘蔗汁，牛奶。
只要將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。
健康提示：甘蔗汁性寒味甘，含有豐富的糖類、多種氨基酸、有機酸、纖維素及硒等，可滋陰潤燥、清熱解毒。牛奶甘平微寒，可益肺氣、潤膚、潤腸通便，與甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大，此飲品可改善懷孕后期胎火大、口干、便秘等癥狀，亦可美白皮膚呢。
總結：以上就是關于孕婦吃甘蔗的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，孕婦的飲食是一定要注意的，一定要養成良好的飲食的習慣，注重營養的搭配的，這是很重要的，希望大家能夠明白。
