孕婦可以吃獼猴桃嗎 獼猴桃好處竟然那么多
獼猴桃是一種比較常見的水果，它的學名又叫奇異果。獼猴桃的口感非常清爽酸甜，它的吃法有很多，而且獼猴桃的營養非常豐富，對我們有很大的功效，那么如果懷孕的話，可以吃獼猴桃嗎，懷孕吃獼猴桃需要注意什么嗎?
獼猴桃的好處
1、獼猴桃可以提高免疫力，因為獼猴桃中的營養成分很多，含有豐富的維生素，礦物質及微量元素，可以補充身體所需，增加機體的免疫力，所以獼猴桃對生長發育起到一定的作用。
2、獼猴桃具有潤腸通便，美容養顏的關系，獼猴桃中含有豐富的纖維素和分解酵素，能夠促進腸道蠕動，幫助清理腸道中的有害物質，預防便秘，而且獼猴桃中的果酸可以是皮膚柔軟，清潔毛孔，具有美容的作用。
3、吃獼猴桃可以降低膽固醇，降低血糖的作用，獼猴桃可以增加血管的通透性，保護血管，可以預防心血管疾病，而且獼猴桃可以刺激激孤立組細胞分泌胰島素，可以降低血液中的糖分，對預防和治療糖尿病很有效果。
4、獼猴桃可以養發護發，把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發活力，還可以解決很多頭發問題。
5、獼猴桃可以改善視力，由于其含有豐富的營養物質，因此可以提高總蛋白質水平。獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。
6、吃獼猴桃可以防癌，常吃燒烤食物能使癌癥的發病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。
7、獼猴桃可以抗抑郁，獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。
孕婦可以吃獼猴桃嗎？
孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病，能護膚，消除妊娠斑，強化免疫力，能起到潤燥通便的作用。此外，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
孕婦吃獼猴桃時要注意，每日的進食量應控制在1~2個。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉癥狀變得嚴重。食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產現象的孕媽好也不要食用，在食用獼猴桃前應該首先咨詢醫生。
獼猴桃的吃法
1、獼猴桃奶昔
將獼猴桃的皮用刀去掉，然后切成小塊，再把切好的獼猴桃塊放進料理機里面，再加入酸奶和蜂蜜，用料理機打成果泥，然后到出裝進杯子就好了。
2、獼猴桃原汁
把獼猴桃去皮以后切開取出里面的黑色的小核然后在用刀切塊。把切好的獼猴桃塊放到榨汁機里面榨汁，榨好汁以后可以往里加點蜂蜜或者冰糖，很好喝的。
3、獼猴桃果醬
把獼猴桃去皮后切開取出中間的白色部分，再切成塊放入鍋里加上白糖煮，要不停的攪動，煮到獼猴桃變軟的時候往鍋里面放點檸檬汁，幾滴就好，然后再放入適量的白糖攪拌至成泥狀后放涼即可食用。
4、獼猴桃布丁
吧獼猴桃去皮切成小丁，在鍋里燒開水放入布丁粉合白糖攪拌均勻，然后把攪拌好的雞蛋慢慢倒入鍋里朝一個方向攪拌，然后再放入獼猴桃丁攪拌均勻后關火裝入容器里放涼后放入冰箱冷凍，取出后就是獼猴桃布丁了。
結語：獼猴桃不僅可以提高免疫力，還可以降低膽固醇，預防高血糖等疾病，孕婦也是可以吃獼猴桃的，而且對寶寶和對自身都是有好處的，可以消除妊娠斑，促進寶寶的成長，但是要注意不能吃多，每天一到兩個即可，吃多容易引起腹部不適。
