孕婦可以吃山竹嗎 這三類孕婦不能吃山竹
孕期為了胎兒的健康的發育，所以孕婦們在飲食上是有很多注意事項的，有些食物不能吃，有些食物要多吃，吃錯了會對胎兒產生不利的影響。那么，很多人會疑問，孕婦可以吃山竹嗎?孕婦吃山竹的好處有哪些?山竹孕婦怎么吃?一起來看看吧。
孕婦可以吃山竹嗎
山竹是很多人都喜愛吃的一種水果，那么，對于處于特殊時期的孕婦來說，孕婦可以吃山竹嗎?相關專家解答，孕婦是能吃山竹的，山竹含有豐富的葉酸、蛋白質等營養元素，孕婦吃山竹能滋養身體，有助于孕婦以及胎兒的健康。
孕婦可以吃山竹嗎
孕婦吃山竹的好處
1、滋養身體
山竹有著豐富的礦物質、維生素等營養物質，而且果肉雪白能軟，口感美味，吃在嘴里甜甜的，略微帶一點酸，很適合孕早期有孕吐的孕婦吃，而且也能補充孕婦很多需要的營養物質。
2、降熱止燥
山竹是寒涼的食物，有著很好的降熱解燥的效果，所以如果孕期有上火的孕婦可以適當的吃一些山竹可以去火。另外山竹和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃榴蓮后，可以吃幾個山竹，這樣既可以清熱，又能補益身體，而且也不會上火。
3、改善皮膚
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對于平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
值得注意的是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據自身體質謹慎食用。身體偏寒性的孕婦好少吃山竹。另外，山竹糖分較高，孕婦每日食用的量以不超過3個為宜。
哪些孕婦不能吃山竹
但是，某些孕婦卻注定和山竹“無緣”，或者不能多吃，以下三類孕婦尤其要注意。
哪些孕婦不能吃山竹
第一類、高血壓、高血糖孕婦
這個原因很簡單，山竹很甜對吧，那自然是因為山竹里面含有高糖的原因，而這個時候媽媽們需要預防的就是高血壓跟糖尿病。所以高血糖高血壓的都不要吃山竹了。
第二類、體質虛寒孕婦
這類孕婦少吃，因為畢竟山竹是一種涼性的水果，吃多了會導致身體寒冷，更嚴重的是會導致宮寒，從而給寶寶造成一個寒冷的生存空間。那么體質虛寒的媽媽們就更危險了，所以體質虛寒的媽媽一定要少吃。
第三類、易便秘的孕婦
山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘。
孕婦吃山竹注意事項
山竹雖然營養豐富，但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。
1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。
孕婦吃山竹注意事項
2、山竹中含有較高的鉀質，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。
3、山竹性寒涼，因此體質虛寒的孕婦要少吃。
4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹，過量的食用會引起孕婦便秘，所以吃山竹要適量，不要一次吃的過多。
5、山竹本身寒涼，所以好不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
山竹孕婦怎么吃
山竹有其需要回避的食物，當然也有可以“助其一臂之力”的食物，趕緊來看看它跟什么食物搭配能發揮功效吧!
一、山竹哈密瓜汁
成效：益智醒腦、改善健忘。
材料：山竹2個、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。
二、山竹生菜沙拉
成效：凈化血液、降低膽固醇。
材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
番茄1個
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤，淋上沙拉醬即可 。
雖然山竹營養豐富，但是也不能過度的食用哦。因為山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起孕期便秘。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對孕婦可以吃山竹嗎這個問題詳細的了解了，孕婦是可以吃山竹的，但是山竹是寒涼的食物，孕婦要少吃，另外高血壓、高血糖、體質虛寒的孕婦也要少吃或者不吃山竹。
