（孕婦能吃山竹嗎）山竹是一種相對比較少見的水果，有不少人可能還沒有吃過，不過山竹一直都有水果皇后的稱號，所以它的營養價值是十分豐富的。那么在懷孕的時候可以吃山竹嗎?有什么需要注意的地方呢?我們一起來看看吧!
孕婦能吃山竹嗎
山竹是屬于寒性的水果，所以孕婦在吃的時候不能多吃，需要注意量。雖然山竹看起來只有小小的一顆，但是在吃的時候每次吃一個就可以了。
因為它的去火效果非常強，如果吃多的話很多腸胃比較弱的人可能會有拉肚子的情況，孕婦在吃東西的時候就更加要注意這一點了。
孕婦吃山竹的好處
1、滋養身體
山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養。所以說，孕婦是可以吃山竹的，到那時切忌不能貪吃哦，不管吃什么水果，都不要過量食用哦。
2、降熱去火
山竹在熱帶地區長得非常多，而熱帶地區的人們常常在吃了榴蓮和芒果等等上火的水果之后就吃一個山竹，這樣就可以達到降火的效果了。
3、改善皮膚
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對于平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
值得注意的是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據自身體質謹慎食用。身體偏寒性的孕婦好少吃山竹。另外，山竹糖分較高，孕婦每日食用的量以不超過3個為宜。
孕婦吃山竹注意事項
山竹雖然營養豐富，但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。
1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。
2、山竹中含有較高的鉀質，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。
3、山竹性寒涼，因此體質虛寒的孕婦要少吃。
4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹，過量的食用會引起孕婦便秘，所以吃山竹要適量，不要一次吃的過多。
如果挑選山竹
1、在購買山竹的時候要注意看下果蒂下面的葉瓣顏色，如果是越綠就說明越新鮮，如果已經變成黑色或者褐色則說明山竹已經不新鮮的建議不要購買。
2、用大拇指輕輕的按下山竹，如果按下的地方可以馬上恢復，則說明果殼是有彈性的，就說明這個山竹是新鮮的，如果果殼沒有彈性的話，則建議不要購買了。
3、在選擇山竹的時候要盡量購買蒂瓣多的，這樣里面的果肉會更多。
4、如果一次購買的山竹過多，一次吃不完的話，要保存在低溫少氧的環境中，當然好的存儲空間就是冰箱了。
山竹怎么吃
1、山竹哈密瓜汁
功效：益智醒腦、改善健忘。
原料：山竹2個、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。
2、山竹生菜沙拉
功效：凈化血液、降低膽固醇。
原料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤，淋上沙拉醬即可。
山竹皮的妙用
1、山竹皮味道苦澀、干澀，許多人并不喜歡，但這種物質清解毒的功效卻特別出色，不但可以清除人體中的多種毒素，還能起到預防中暑的作用。
2、山竹皮中有一處名為單寧酸的重要成分，這種物質可以治療人們面部上的粉刺的作用，當面部長出粉刺以以后可以直接把山竹皮在在粉刺上涂抹，效果不錯，值得大家一試。
3、山竹還具有去除異味的功效，大家可以把它曬制以后放在衣櫥中，就可以消除里面的特殊氣味。
總結：山竹雖然是涼性的水果，去火的效果很厲害，但是少量的吃是沒有問題的。孕婦朋友們如果愛吃山竹的話，可以每天吃一個，不要吃得太多就可以了。另外購買山竹的時候要記得挑選的方法，這樣才能買到新鮮好吃的山竹哦。
