（左肩膀酸痛是怎么回事）生活中很多的不適都可能是重癥的情況，若是不在意的話，有可能會錯過佳的治療時間。左肩疼痛是很多人都會遇到的一個問題，是因為重病嗎?小編給大家講講左肩甲骨疼是重病信號嗎、肩周炎的癥狀有哪些以及左肩膀疼痛怎么辦。
左肩甲骨疼是重病信號嗎
肩膀痛痛、活動受限多是由于長期勞累、氣血瘀滯所致的肩周炎。如果感到身體有此癥狀時，請及時去醫院就診。很多人身體出現不適時都在猶豫到底要不要去醫院進行檢查。當然日常生活中并不是所有的不適都是發生重病的征兆，但都是和病狀有關系。是否意識到這點在實際癥狀出現時，會產生很大差異。
肩周炎的癥狀
疼痛
疼痛是肩周炎突出的癥狀。剛開始的時候，疼痛往往較輕，但卻常常因為天氣變化或勞累而誘發疼痛，慢慢會逐漸發展為持續性疼痛，尤其是在肩關節旋轉、上舉、外展等運動時更為明顯，甚至劇痛難忍。
關節僵硬
肩關節活動受限一般發生在疼痛癥狀明顯后的3-4周，開始因為疼痛和肌肉痙攣等不敢動，后來就是關節囊，韌帶等軟組織黏連、攣縮，導致肩關節明顯僵硬。
肩部曾有不適或受傷
肩周炎之前一般均有持續的肩部疼痛和關節功能逐漸降低的病史，據統計，約有1/5的病人曾經有肩部或上肢的輕微外傷。因此，肩周炎的起病較為隱匿，逐漸才發展為關節僵硬，這是肩周炎早期特點之一。
預防肩周炎的方法
屈肘甩手法
患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
體后拉手法
患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉。
頭枕雙手法
患者仰臥，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然后再盡量外展。
旋肩法
患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
左肩膀疼痛怎么辦
1.更改自己的坐姿、睡姿
首先大家應該更改自己的坐姿、睡姿，養成良好的生活習慣，后不要熬夜，然后就是適當學會緩解學習、生活上的壓力。
2.頭頸部的運動
定時進行頭頸部的運動，大概一個小時大家向左轉轉向右轉轉，不要固定在一個位置動作上。
3.按摩風池穴
肩膀酸痛的時候，我們可以通過按摩風池穴可以有效的幫助我們緩解肩膀酸痛的情況哦，要檢查按摩比較好。
4.按摩
如果大家家里有人可以給大家固定按摩是好的，不過要注意按摩的手法，首先要讓自己的肩頸部充分的放松，然后按摩的人手法請務必輕柔。如果大家覺得這個比較麻煩，大家可以買個按摩儀，進行肩頸部按摩以及穴位按摩。
5.肩部的熱敷
大家可以每天進行肩部的熱敷，軟化肩頸部肌肉，堅持一段時間，對于肩頸部的酸痛感有一定的緩解作用。
6.針灸或者推拿
當然大家也可以試試中醫的針灸或者推拿，不過后到醫院去進行治療，否則會比較危險，需注意一些針灸事項。
結語：左肩疼痛不一定是重病的信號，若是身體出現不適的話，好還是去醫院檢查一番，避免造成病情的加重，從而影響到正常生活。左肩疼痛的話，可以試試更改自己的坐姿、睡姿或者進行頭頸部的運動以幫助緩解。
