（脾胃濕熱的癥狀）通常我們將小便發黃、口干舌燥、便秘等看做是一種上火表現。選擇喝涼茶、多喝水，但是這些方法只能起到一時的作用，不久后“又上火了”。
其實，有時候我們認為的上火只是一種體質問題。脾胃濕熱的表現常常被看做是上火，因為脾濕濕熱一般有以下四類表現。
第一，在胃腸道方面出現胃痛、腹脹、泛酸、胃里嘈雜，感覺像消化不良。
第二，在味覺方面表現分為口苦、口干、口中粘膩、舌苔厚，吃了甜的食物容易發生泛酸現象。
第三，在泌尿系統方面表現為大便不暢。
第四，在身體和精力方面表現為乏力、感覺身體重，身體容易肥胖、出油。
為什么出現脾胃濕熱的體質
其實人體健康的體質是平和體質，其他體質的出現與感受外邪、飲食、衰老、情緒有密切的關系。一般導致脾胃濕熱有三類原因。
第一，感受外邪
外界的潮濕、高溫、寒冷等都會影響我們的身體，脾胃濕熱容易發生在悶熱潮濕的夏季。
第二，由于不良的飲食習慣引起
吃得太飽、暴飲暴食、太多油膩食物、食物不干凈、飲食不規律、吃太多生冷食物等，這些飲食習慣都會傷害我們的脾胃，出現食滯、氣滯現象，終化熱為火，也就出現濕熱、上火問題。
第三，情緒問題
中醫說憂思傷脾，經常心情不好、憂慮、憂郁、壓力大，也會影響食欲，出現食欲不振。當然這也是脾胃受傷的表現。
脾胃濕熱怎么辦
中藥調理方法
1、二妙丸
二妙丸屬于中成藥，主要作用是燥濕、清熱。適合用于脾胃濕熱帶來的足心熱、膝蓋紅腫、白帶多、私密處潮濕等。
2、參苓白術丸
這同樣是中成藥，使用人參、茯苓、白術、山藥和蓮子等制成。適用于脾胃濕熱引起的乏力、飲食不振、大便溏稀等。
3、三仁湯
同樣屬于的中藥方劑，具有去濕、理氣、清熱的作用，適用于脾胃濕熱帶來的面色黃、胸悶、午后身體發熱、腸胃不適等。
飲食調理
1、紅豆薏仁湯
采用紅豆與薏仁1：1的比例煮粥，一般每天一碗，堅持三周左右，會有有所改善。
2、冬瓜綠豆湯
冬瓜有利濕、消腫作用，綠豆可清熱。
此外，脾胃濕熱還要注意少吃油膩、生冷食物、油炸、燒烤食物。
脾胃濕熱的癥狀 四款美食調理好你的脾胃
一說到身體問題可能我們聽到多的就是肝火旺或者體寒，其實濕熱也是一個非常常見的問題?，F在很多人因為學習、工作繁忙，不按時吃飯，脾胃出現問題，其中很大一部分人就是脾胃濕熱。下面詳細的為大家介紹脾胃濕熱的癥狀以及我們應該如何調理。
脾胃濕熱的癥狀
臉色發黃
一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香，飯后肚子發脹，有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。與萎黃相反是黃胖，即面色發黃且有虛腫。
鼻頭暗淡
用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化明顯的區域。如果鼻頭發紅是脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
口唇無血色
《黃帝內經》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾開竅于口”，就是說，脾胃有問題會表現在口唇上。楊力說，一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。
睡覺流口水
《黃帝內經》中還指出“脾主涎”，這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔里，不會溢出。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。如果經常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調理。
便秘
便秘的原因多種多樣，脾胃濕熱也會造成便秘的情況。這是因為人喝進去的水喝吃進去的食物，都需要脾胃來進行消化處理，如果脾胃出現了問題，那么自然消化不能正常進行，進而導致便秘。
睡眠不好
脾胃濕熱的人往往也會出現晚上睡不著覺的情況，古文中也曾經寫過“胃不和，臥不安”，就是這個道理。如果你睡眠質量一直不錯，但是突然開始睡不著覺，或者睡著之后多夢、容易醒，那就很可能是脾胃出了問題。
精神狀態不佳
脾胃濕熱時身體其他部位也會出現機體失常的情況，比較明顯的就是人沒有精神、反應遲鈍、記憶力下降、心悸心慌等。如果你常常出現精神狀態不佳的情況，要注意一下是不是脾胃濕熱的原因。
脾胃濕熱怎么辦
飲食有規律
飲食調攝是保養脾胃的關鍵，一日三餐需定時定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配,要常吃綠色蔬果，以滿足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸的東西、生冷的食物也要少吃。
適當的鍛煉
在日常生活中盡量以步代車，上下樓梯盡量少坐電梯，飯后去散步。早上應該進行慢跑等。適當的體育鍛煉能增強人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝。
控制好情緒變化
切忌大喜大悲，保持良好的情緒等于保持良好的食欲。情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。不良的情緒可影響食欲，引起消化不良等，而良好的情緒則有益于脾胃系統的正?；顒?。
注意冷暖
根據氣溫的改變及時添減衣物，可以隨身攜帶一件輕薄的外衣。
脾胃濕熱吃什么
粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。
香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。
總結：讀了文章我們知道，脾胃濕熱的人會出現精神不佳、便秘、臉色發黃等癥狀，如果你懷疑自己脾胃濕熱，可以對照著各個癥狀看一下是不是都符合。脾胃濕熱并不可怕，只要你堅持規律的飲食、加強身體鍛煉，并且保持良好的心情，相信你的脾胃很快就會恢復健康哦！
