銀芽海帶湯
原料：海帶150克、綠豆芽50克、豆腐1塊蔥適量、姜適量、鹽適量
銀芽海帶湯的做法
1．將海帶洗凈，切成段。
2．將豆腐切成小塊；綠豆芽洗凈，去頭尾。
3．將蔥、姜分別切成末。
4．鍋中加入適量、水燒開，放入豆腐塊、海帶、蔥末、姜末煮熟。
5．加入綠豆芽煮一會兒，撒入鹽調味即可。
功效：
海帶中合碘、鐵、鈣，有補血功效；綠豆芽可以防斑，還具有排毒和抗衰老的作用。
健康飲食網小提示
黑木耳和海帶能一起吃:海帶營養豐富，不單可治療甲狀腺碘缺乏而引起的病癥，還有降壓、防動脈硬化、通便、促進有害物質排泄、減肥等作用。而黑木耳則有清熱解毒、補中生津作用，兩種食物若搭配食用，其
海帶和芝麻能一起吃:兩者同食可美容，抗衰老，并對血液有凈化的功效
關鍵詞:海帶
豆腐搭配海帶能起到營
豆腐富含優質蛋白質、多種維生素、植物性脂肪，尤其是多不飽和脂肪酸比例較大，故有利于降低血液中的膽固醇；豆腐含有植物固醇，能抑制膽固醇的吸收，有防止血管硬化，預防冠心病...[更多]
