絲瓜炒鮮魷
原料：絲瓜300克，鮮魷250克，姜片、蒜蓉各少許。
絲瓜炒鮮魷的做法
1.鮮魷洗凈，切塊；絲瓜去皮洗凈，切塊。
2．燒熱油鍋，下姜片、蒜蓉爆香，放入鮮魷、絲瓜炒至剛熟，下精鹽、味精，炒勻后勾芡推勻即成。
特點：絲瓜能消除皮膚斑塊，令肌膚潔白、細嫩。
健康飲食網小提示
毛豆和絲瓜能一起吃:兩者同食可清熱去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛
菊花和絲瓜能一起吃:兩者長期同食可清熱、潔膚除雀斑，有祛風化痰、清熱解毒、涼血止血的功效，還可抗病毒和預防病毒感染
關鍵詞:絲瓜魷魚魷魚食譜
絲瓜的營養價值
絲瓜營養豐富，含有約1 4克蛋白質、0 1克脂肪、4克碳水化合物、0 4克粗纖維、2 3毫克鈣、0 7毫克鐵、0 72毫克胡蘿卜素、1 49毫克維生素b、0 28...[更多]
