功效:健脾益氣,補血潤膚,白面
。總之,五種食物均能補脾化生氣血,使血液榮于面部而美容,堪稱效佳的美容藥膳,可以經常服用。
健康飲食網小提示
黃瓜和蓮子能一起吃:黃瓜與蓮子都是營養比較豐富的食物,兩者一同食用,適宜于糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂等病癥,同時也適宜于肥胖、便秘者。
蓮子和木瓜能一起吃:兩者搭配很適合高血壓、冠心病患者食用,對產后虛弱、失眠、多夢也有一定的療效
關鍵詞:龍眼蓮子
蓮子草的營養價值
每100克蓮子菜含蛋白質2克,脂肪0.3克,纖維素2.3克,鈣480毫克,磷30毫克及多種維生素。根含羽扇豆醇、亞甲基環木菠蘿醇、環優卡倉醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕櫚酸酯。...[更多]