蓮霧汁的做法

 特色小吃培訓班   2024-03-21 18:48   358 views 人閱讀  0 條評論
摘要:

蓮霧汁原料:蓮霧2—3個,蜂蜜1小匙,開水150毫升。蓮霧汁的做法①蓮霧挖去中間的蒂,洗凈切成小塊。②再連同蜂蜜、開水一起放入果汁機里打勻即可飲用。功效:蓮霧含有豐富的水分,具有可以利尿、解熱、安神的

  蓮霧汁

  原料:蓮霧2—3個,蜂蜜1小匙,開水150毫升。

  蓮霧汁的做法

 ?、偕忟F挖去中間的蒂,洗凈切成小塊。

 ?、谠龠B同蜂蜜、開水一起放入果汁機里打勻即可飲用。

  功效:蓮霧含有豐富的水分,具有可以利尿、解熱、安神的作用。從營養學的角度而言,其所含的葉酸,也是制造紅血球不可或缺的營養素。人體如果缺乏葉酸,嚴重的話會引起惡性貧血。所以除了鐵質之外,也要非常注意葉酸的補充。

  蓮霧的功效與作用

  蓮霧營養豐富,含糖類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素c、有機酸、鈉、鈣、鎂、磷、鐵。每100克蓮霧果肉組織中,含水分90.75克,總糖7.680克,蛋白質0.690...[更多]

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