蓮霧汁
原料:蓮霧2—3個，蜂蜜1小匙，開水150毫升。
蓮霧汁的做法
?、偕忟F挖去中間的蒂，洗凈切成小塊。
?、谠龠B同蜂蜜、開水一起放入果汁機里打勻即可飲用。
功效:蓮霧含有豐富的水分，具有可以利尿、解熱、安神的作用。從營養學的角度而言，其所含的葉酸，也是制造紅血球不可或缺的營養素。人體如果缺乏葉酸，嚴重的話會引起惡性貧血。所以除了鐵質之外，也要非常注意葉酸的補充。
蓮霧的功效與作用
蓮霧營養豐富，含糖類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素c、有機酸、鈉、鈣、鎂、磷、鐵。每100克蓮霧果肉組織中，含水分90.75克，總糖7.680克，蛋白質0.690...[更多]
