紅薯芝麻濃湯
原料：紅薯200克、牛奶100毫升洋蔥30克、高湯適量、黃油適量、鹽適量、胡椒適量、黑芝麻適量
紅薯芝麻濃湯的做法
1．將紅薯去皮，切成條，洗凈。
2．將洋蔥切成片。
3．將黃油放入鍋中溫熱，放入洋蔥，用中火炒軟，加入紅薯，炒至半熟。
4．將炒好的紅薯和洋蔥倒入鍋中，加入高湯，用中火煮熟。
5．加入牛奶、鹽和胡椒，撒上黑芝麻即可。
功效：
此湯成甜適中，并有美白祛，舒展皺紋。
健康飲食網小提示
紅薯和蓮子能一起吃:適合習慣性便秘和慢性肝炎患者。
紅薯和豬小排能一起吃:增加營養素的吸收。
關鍵詞:紅薯芝麻芝麻食譜
食用芝麻要注意什么
患有慢性腸炎、精氣不固、便溏腹瀉、婦女白帶異常者不宜服用芝麻;根據前人經驗,男子陽痿、遺精者忌食此外，有些地方把亞麻也稱為胡麻，要注意...[更多]
