大家知道有哪些水果是可以調節孕婦們的食欲的嗎?大家知道這些水果都具有哪些功效嗎?
對于懷孕的母親來說，在懷孕期間最容易上火，在她們上火怎么辦呢?大多數情況的孕婦不會被建議吃藥去火，那么，有什么好方法去火呢?大家知道水果可以去火嗎?有哪些水果可以去火呢?那么，讓小編告訴你，一起來看看吧。
懷孕期間吃什么水果比較好?生個健康的寶寶是每個準媽媽的夢想和希望，而就要求準媽媽們重視懷孕期間的飲食，科學的飲食能夠有利于母體的健康，而水果對于孕婦來說就是必不可少的
1、蘋果
含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
對于蘋果來說，大家都比較愛吃的水果之一，蘋果也很常見。蘋果具有調節腸胃的作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。
蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。
對于櫻桃來說，櫻桃雖然以前很少見，但是對于現在來說，櫻桃是很普遍的一種水果。櫻桃含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
孕媽媽若食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
3、草莓
含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動。
國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
4、葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。
更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
5、秋梨
其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
6、西柚
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
7、榴蓮
榴蓮屬滋補有益的水果，非常適合孕媽咪和產后新媽媽食用。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的孕媽咪食用。
榴蓮還能改善孕媽咪腹部寒涼、促進孕媽咪體溫上升，是寒性體質孕媽咪的理想補品。
8、火龍果
火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，很適合孕媽咪們使用，因為它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正常生長。
孕婦吃什么水果去火效果最好
孕婦吃什么水果好呢？一般來說，我們孕婦在飲食上都是要很注意的，有些不利于安胎的食物，我們千萬不要吃，要不然會影響到寶寶的。在懷孕期間，自己的飲食要更加調理好，這樣我們才能使得寶寶健健康康地出生。水果也是必須要吃的，那么孕媽吃什么水果去火效果好呢？
適合孕婦吃的水果
1、梨
想要選擇降火的食物，梨子是比較受到大家歡迎的。梨子多汁，口感好，關鍵梨子很甜。要是存在咳嗽或者是喉嚨不舒服的問題，建議準媽媽們也需要適量食用。梨子還有潤肺的功效。春季容易犯困，要是睡眠質量比較不好，適量食用秋梨，也有養肝以及安神的功效。
準媽媽們食用秋梨降火，還需要注意烹飪的方法。一般秋梨一般可以和川貝以及冰糖一起燉。春季也容易出現流感問題，適量食用秋梨也是很不錯的。
2、火龍果
火龍果也是降火佳品。火龍果口感松軟，味道香甜。火龍果中含有的營養成分也是非常多的。孕婦要是出現了上火等問題，適量食用火龍果也是很不錯的。
3、草莓
很多女孩子都很喜歡草莓。我們認為草莓不僅僅外表美觀，口感還很香甜。草莓含有豐富的維生素，在食物性質方面，草莓還有解暑的功效。草莓的去火效果也是非常好的。
4、西紅柿
在水果營養中，西紅柿也是很受歡迎的食物。西紅柿中含有豐富的維生素C。準媽媽們在去火方面，可以適量食用西紅柿。西紅柿還具備清熱解毒的功效，有一定的消腫效果。西紅柿還能夠提高自身的免疫能力，預防空腔潰瘍的問題。
5、西瓜
要去火，可以選擇食用西瓜。西瓜是屬于比較涼性的食物。西瓜水分多，具備補水的功效。在營養方面，西瓜含有豐富的果糖以及維生素。西瓜的去火效果很不錯，不過孕婦體質特殊，食用西瓜還需要注意適量。
6、山竹
山竹價格一般較貴，這和山竹的結果時間較長是有關系的。山竹含有豐富的維生素以及營養物質。山竹性質較寒，女性們也不宜吃多。不過山竹的去火效果是非常有效的。我們要注意山竹每天的食用量不要超過三個。
孕婦上火對胎兒的影響
孕婦一旦出現上火的問題，我們要注意及時選擇降火的食物。上火會影響一個人的狀態，要是沒有及時調整，也可能會影響到胎兒的健康。
想要避免上火問題，孕婦們要注意自身的飲食以及作息時間的調整。心情上的放松是非常關鍵的。在日常生活中，我們要注意飲食健康。春季蔬菜和水果比較多。水果降火的方法很好，然而要是想要換一種降火方法，我們也可以選擇選擇降火蔬菜。
在眾多蔬菜中，苦瓜以及紫甘藍也是屬于營養豐富有降火功效的蔬菜。不過想要利用蔬菜降火需要注意烹飪方式。一般用清蒸或者是涼拌等方式，會更有降火效果。
孕婦也要注意下火，孕婦易上火，一上火也很容易影響到寶寶的哦，所以要注意身體的調理。在上文已經介紹很多可以下火的食物，我們要知道有哪些，然后才好去調理好自己的身體，盡量對寶寶不要產生任何的影響。
孕婦吃什么水果去火
一般來說，大家平時如果上火了，有很多去火的方法，比如喝涼茶，吃一些去火的藥，或是吃去火的水果等等。但是作為孕婦來說，由于懷有胎兒，因此在生活中的飲食與普通人有著很大的不同，不能隨便亂吃藥或是喝一些寒涼的茶飲，只能通過吃水果多喝水等安全的方法來去火。那么小編今天來給大家盤點一下孕婦吃什么水果去火吧。
孕婦吃什么水果去火之火龍果
火龍果性溫平，并且口感非常松軟，也沒有含過量的糖分，是降火佳品，所含的維生素和營養成分也是非常豐富的，孕婦食用火龍果是非常安全健康的。
孕婦吃什么水果去火之草莓
草莓能夠清熱，解暑，對于內火有著很好的功效，而且中醫認為草莓還具有一定的藥用價值。并且草莓不屬于寒性水果，適合孕婦吃。
孕婦吃什么水果去火之西紅柿
西紅柿是眾所周知的富含維生素C與茄紅素的水果，無論是生吃還是炒食，都非常有營養。并且西紅柿也有很好的去火和清熱解毒的功效，還具有消腫，提高免疫力等效果。并且對于口腔潰瘍也有預防作用。
孕婦吃什么水果去火之無花果
無花果是一種富含多種氨基酸和鎂，鋅，硼及維生素的水果，老少皆宜，對于孕婦上火也是很好的去火佳品。除此之外，無花果還對于咽喉痛，痔瘡，腹瀉等等病癥有一定的療效，是一味很好的藥用水果。
以上就是小編為大家盤點的適合孕婦上火時食用的水果了。除了上面的之外，西瓜，梨子，山竹等也有很好的去火效果。不過有些水果是比較寒涼的，孕婦不宜多吃，如果實在想吃，可以酌量少吃一些，以免對胎兒和孕婦的身體健康造成不好的影響。
