（治便秘的偏方）便秘是生活中比較常見的一種身體問題，長期便秘不僅影響人們的身體，更重要的是讓人在精神上也備受折磨，那么便秘的原因是什么呢?有哪些治便秘的土方法呢?便秘吃什么好啊?下文來為大家一一介紹，一起來看看吧。
治便秘的土方法
偏方一：早起一杯冷開水
便秘的人可以在一大早剛起床的時候先喝一杯冷開水，一般我們只需要喝2~3杯的冷開水，便秘就可以不治而愈。冷開水治便秘是因為冷水在進入胃部以后會讓胃部引起條件反射，然后讓大腸開始蠕動，便秘的時候水分會被我們的身體吸收，這樣就會導致大便又干又硬，而我們喝了冷開水能夠及時補充大便缺少的水分。
偏方一：早起一杯冷開水
偏方二：西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由于西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。
偏方三：魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
偏方四：飯后吃梨
梨子使我們日常生活中比較常見的一種水果。它的汁液非常多，很多人吃喜歡梨子，因為梨子哈有非常豐富的維生素A、B、C、D。每一個梨的維生素C含量是建議每日攝取量的10%，而且梨子中的鉀含量也非常多，和蘋果相比，它還含有能夠影響人體細胞和組織保持健康態 的氧化劑。梨子雖然脂肪和熱量含量比較低，但是非常適合那些怕發胖的人群。
梨子使我們日常生活中比較常見的一種水果
便秘吃什么
蘋果
蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。蘋果干粉6克，空腹時用溫開水沖調食用，每日3次，用于調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘;
香蕉
香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用于其他類型便秘的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便干結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者;
甘蔗
需要甘蔗汁150ml、紅棗5顆、柿餅3個，首先要將紅棗去殼，然后洗干凈，接著要用紅棗和甘蔗汁一起放進容器里，隔水燉一小時，每次只需要15ml，每天3次就好。這主要是調治小兒吃奶積滯型便秘，蜂蜜和甘蔗汁各需要1酒盅，溫勻，每天早晚空腹喝它。或者是用50ml的甘蔗汁喝30ml的蜂蜜進行混合，然后每天早晚各喝1次，記得要空腹飲用，也可以直接吃甘蔗。這幾種方法都可以治療其他類型的便秘。
梨
雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用于熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用于熱秘型便秘;
雪梨每次250～500克，每口1次
便秘的原因
原因一：旅行途中
俗話說水土不服，許多人在旅行過程中容易便秘。解決辦法就是多吃富含纖維的食品，成年女人每天需要25克纖維。在旅行期間，如果每天早上都吃富含纖維的麥片粥，就不會發生便秘的問題了。
原因二：壓力過大或睡眠不足
生活、學習或工作壓力大，或者睡眠不足，腸道神經系統受到壓迫，就會影響到排便。因此，適當解壓有利身心。
生活、學習或工作壓力大，或者睡眠不足
原因三：中斷運動
運動習慣對體內消化系統有直接影響。如果你平時勤于鍛煉身體，但由于某種原因停止了下來，這時也會引發便秘。
原因四：懷孕
妊娠期，人體的激素和飲食方面發生很大變化，因而影響腸道系統的正常表現，尤其會影響那些喜歡吃油膩和高糖食品的孕婦。
原因五：服用止痛藥
剛動過外科手術或者長期服用止痛藥的病人也容易便秘。如果遇到這種情況，你需要要求醫生是否開具大便軟化劑藥方，預防發生便秘問題。
原因六：飲水不足
水是生命的源泉。體內攝入的水分會作用在纖維上，因為纖維會大量吸水。所以，即使你吃了許多纖維，但是喝的水不夠，也會影響纖維起作用，從而導致便秘。
原因七：甲狀腺失調
如果排除了各種可能的便秘原因，那么需要讓內科醫生檢查一下你的甲狀腺功能是否正常，因為甲狀腺功能減退癥和甲狀腺活動不足都會導致便秘。正常分泌的甲狀腺激素與消化系統相互作用。如果沒有這些激素，你的腸子會弱化，缺乏消食的“動力”。
原因八：慢性疾病
如果便秘很持久并且伴有疼痛，你有可能患上腸胃病，比如腸易激碗綜合征(IBS)之類的消化系統功能紊亂。此時需要咨詢醫生進行治療。
總結：便秘雖然是一種小毛病，但是長期便秘也會讓人很痛苦，治好便秘是很多人的強烈心愿，上文主要向大家介紹了便秘的治療方法和便秘飲食，有便秘問題的人建議嘗試一下，效果非常好哦。
