（蜂蜜水有什么好處）春天即將結束，迎來了夏日，暖暖的天氣，飛來了許多蜜蜂，注重養生的人，會在這個季節收集蜂蜜。那么，你知道喝蜂蜜水有什么好處嗎?喝蜂蜜水的同時，也要注意蜂蜜水的正確喝法，這樣才能達到佳的效果，而且還有時間講究，蜂蜜水什么時候喝好呢?一起了解下吧!
愛美的女士喜歡用蜂蜜美容養顏，殊不知，蜂蜜的功效有很多，具體有哪些，請向下看。
第一、改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。睡眠不好的人比比皆是，去買些吃吃吧。
第二、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用后，可以提高人體免疫力。我們的免疫力真的要引起足夠重視了，我們要讓一個感冒，隨后一片感冒的現象成為歷史。
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用
第三、抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的運營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，能迅速補充體力，很快就可明顯消除疲勞癥狀。
腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。這可是一大利好，如今的我們生活壓力大、工作壓力大，太容易疲勞了。
第四、保肝作用
蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。這可是我們男人的一大福音。
第五、保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用對于心血管病人很有好處。
第六、潤肺止咳
蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。不妨一試。
第七、促進鈣吸收
國外專家發現，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏松。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。
第八、促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用于某個器官。
第九、促進消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
第十、護膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。這可是大家的福音。
第十一、抗菌消炎、促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。家里常備些蜂蜜是很有好處的嘛。
蜂蜜水的正確喝法
蜂蜜+生姜
1、咽喉發炎：天氣炎熱，人體容易引發咽喉腫痛，生姜泡蜂蜜能清熱解毒，消炎敗火，快速消除咽喉發炎。
2、經期異常：經期異常會為妹子帶來很多麻煩，如腹痛，痛經，用生姜泡蜂蜜喝，能調理女性月經不調。
3、養肝護肝：肝臟一旦出問題整個人都不好了，蜂蜜泡姜能養肝護肝，經常喝點蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。
蜂蜜+枸杞
1、預防流感：季節交替時容易引發流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預防各種流感。
2、口舌生瘡：人一旦上火(虛火)，引起口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用，口舌生瘡連續喝幾次就好。
3、提高視力：經常玩手機容易引起視力下降，枸杞具有很好的護眼明目的作用，泡蜂蜜喝還能提升視力。
蜂蜜+紅糖
1、腹痛腹瀉：一旦出現急性腹瀉腹痛，拉肚子，先別著急，用紅糖泡蜂蜜喝，能快速解決，有時比吃藥管用。
2、腰酸腎虧：人疲勞過度容易引發腰酸背痛，腎虛腎虧。常喝紅糖泡蜂蜜，能及時補充腎臟陰虛，解決疼痛。
3、美白祛斑：常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素，也有祛斑作用，美白還不反彈。
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蜂蜜+檸檬
1、提高記憶力：隨著年齡的增長，人的記憶力是逐漸下降，經常感覺記不住事，而檸檬加蜂蜜能增強腦力，提高記憶力。
2、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常喝蜂蜜檸檬水能提高人體抗輻射能力。
蜂蜜水什么時候喝好
消除疲勞
尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，特別是在熬夜后。
用法：中午一杯蜂蜜水。
解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺
潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。
用法：梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
結語：經常喝蜂蜜水竟有如此多的好處，建議便秘患者經常喝點蜂蜜水，緩解便秘效果非常好。美容養生的女士，不妨經常用蜂蜜哦，堅持一段時間，會讓你的肌膚Q彈有光澤。
