（空腹喝豆漿）很多人都喜歡喝豆漿，因為豆漿做法非常簡便，而且營養價值豐富，有許多養生奇效。但是你知道嗎？并不是所有人都適合喝豆漿的。今天小編告訴大家這五類人不宜喝豆漿，趕緊來看看吧。
1、腸胃不好的人少喝豆漿
因為豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆漿。而豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人好別喝豆漿。
另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、有通風癥狀的人不能喝豆漿
痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆漿是由大豆磨成漿的，所以痛風病人做好少喝豆漿。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆漿
豆漿一定不能與紅霉素等抗生素一起服用，因為二者會發生化學反應。喝豆漿與服用抗生素的間隔時間好在1個小時以上。
4、缺鋅的人不宜常喝豆漿
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的好方法就是將豆漿煮熟，而長期食用豆漿的人要記得補充微量元素鋅。
5、手術或病后處于恢復期的病人
手術或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復期間好不要飲用寒性的豆漿，這樣容易產生惡心、腹瀉等癥狀。
喝豆漿時要注意這些
1、豆漿不要空腹飲用
因為蛋白質會轉為熱量消耗掉，起不到補益的作用，再加上豆漿的碳水化合物含量較低，好能與饅頭、包子、面包一起吃。
2、豆漿好不要加紅糖
因為紅糖里面有多種有機酸，它們和豆漿里的蛋白酶結合，加了紅糖的豆漿，不容易被人體吸收。而加白糖則不會出現這種現象。
3、煮豆漿時不要蓋著煮
豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還要敞開鍋蓋，這是因為敞開鍋蓋可以讓豆漿里的有害物質隨著水蒸氣揮發掉，避免影響人體的健康。
4、豆漿不要用暖瓶保溫
暖瓶溫濕的內環境極有利于細菌繁殖，而且豆漿里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。
6款豆漿食譜
【芝麻黑豆漿】
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升。
制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網。
歸經：入脾、肺、大腸。
功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
【芝麻蜂蜜豆漿】
用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。
制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成。
歸經：入脾、肺。
功效：養顏潤膚、烏發養發。
【黃豆黑芝麻糊】
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量。
制法：
1、將黃豆浸泡6-16小時，備用。
2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可。
功效：養顏美容、益智健腦。
【花生豆漿】
用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升。
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用。
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘后即成。
功效：補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健。
【枸杞豆漿】
用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。
制法：1、將黃豆浸泡6—16小時，備用。
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成。
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
【紅棗蓮子漿】
用料：紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
1、將黃豆浸泡6—16小時
2、將蓮子肉泡至發軟
3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟。
4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪五類人不宜喝豆漿了嗎？大家一定要注意，千萬不要空腹喝豆漿，而且要注意自己是否適合喝豆漿，否則就算豆漿有很多好處，也不會給你帶來養生功效，反而會損傷身體。
