（孕婦能吃橘子嗎）在生活中，橘子是一種很常見的水果，那么對于孕婦來說，可以吃橘子嗎?吃橘子有什么注意事項呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有多幫助。
孕婦能吃橘子嗎
孕婦是能夠吃橘子的，因為橘子中并不含有對孕婦有害的物質的，而且，橘子是有開胃的效果的，對于一些在孕期沒有胃口的人來說，吃一些橘子是很不錯的選擇的。
橘子中還含有大量的維生素C，這種物質可以幫助人體進行正常的代謝的，還能夠提高人體的免疫的能力。
除此以外，孕婦吃橘子還有不少好處，如：改善胃腸道不適癥狀，增進食欲;加強營養，提高免疫力;促進通便;降低膽固醇等。不過，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。
但是因為橘子吃多會導致上火，所以孕婦好是少吃一點，因為孕期是很容易產生便秘的情況的。
孕婦吃橘子的注意事項
孕婦是可以吃橘子的，但是也不能因為喜歡或者覺得橘子的功效多就吃太多。食用橘子的時候，孕媽媽們還需要多多注意以下幾個方面。
1、多吃橘子會上火
孕婦每天吃柑橘的數量不應該超過3個。尤其是孕婦到懷孕后期比較容易便秘，所以還是少吃橘子的好。
2、多吃橘子對身體有害
據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，攝入過量的維生素C時，人體內代謝的草酸就會增多，這樣容易引起尿結石、腎結石。而且，多吃橘子對口腔和牙齒也都有害。
3、橘子不宜與蘿卜同食
蘿卜和橘子同食，會因為形狀發生變化而誘發或導致甲狀腺腫。
4、服藥忌食橘子
橘子中富含果酸和維生素C，所以，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等時，應忌食橘子。
5、橘子不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質與橘子中的果酸和維生素C很容易發生反應，從而在人體內凝固成塊。這樣不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時內不宜喝牛奶。
6、飯前或空腹時不宜吃橘子
橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。
7、忌用鮮橘皮泡茶
新鮮的橘子皮與隔年的陳皮不一樣，用新鮮的橘子皮泡水，會揮發出較多的油，容易刺激消化道，導致消化功能紊亂。
橘子的食譜
橘子優酪乳
原料：橘子2個、優酪乳250毫升
做法
1、將橘子清洗干凈，去皮、子，備用。
2、將橘子放入榨汁機內，榨出汁，加入優酪乳攪拌即可。
營養分析：橘子含有豐富的糖類，維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質等礦物質;優酪乳除了含有鈣、磷、鉀之外，還有維生素A、葉酸等。兩者攪拌成汁，可緩解孕吐，有助于消化和防治便秘，幫助有益菌抑制有害菌生長，從而改善腸內的菌群比例，促進腸胃正常蠕動。
芒果橘子汁
原料：芒果150克，橘子1個、蜂蜜適量
做法
1、將芒果清洗干凈，去皮，切成小塊備用。
2、將橘子去皮、去子，撕成瓣。
3、將芒果、橘子放入榨汁機中榨汁，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
營養分析：橘子細嫩多汁，富含豐富的維生素C，同時含有大量的糖，蛋白質等多種有機物;與芒果榨汁，有益胃止嘔、生津解渴機止眩暈等功效，不過橘子容易上火，孕媽媽注意不要食用過量。
總結：以上就是關于孕婦吃橘子的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，孕婦一定要注意自己的飲食的習慣，這是很重要的，要養成一個良好的飲食習慣，才能夠讓寶寶健康的成長發育。
