孕婦能吃桂圓嗎 孕婦飲食這些事要小心
桂圓的營養價值豐富，味道甘甜，是很多女性喜愛的一種食物。在結婚的時候，很多地方風俗把桂圓預示著早生貴子的吉祥象征，那么，孕婦能吃桂圓嗎?孕婦飲食注意事項有哪些?一起來看看吧。
孕婦能吃桂圓嗎
桂圓又叫龍眼，其實是龍眼曬干后的食物，它的味道甘甜，而且有著非常豐富的營養，女性多吃還能起到美容養顏的功效。但是孕婦在孕期是需要忌口的，有些食物對胎兒不利，很多地方也把桂圓看做是孕婦的禁品，那么，孕婦能吃桂圓嗎?
孕婦能吃桂圓嗎
在傳統的老一輩的說法中，孕婦吃了桂圓會容易傷陰，吃的多或者時間久了就會引起腹痛、見紅的那個流產的癥狀，嚴重的甚至會引起流產，或者早產等。所以，孕婦不能吃桂圓。
而事實上，對孕早期的準媽媽們來說，桂圓確實是禁果，但對孕中期的準媽媽們來說就未必了。孕早期胎兒尚不穩固，此時吃桂圓無異于自找麻煩。而在孕中期，寶寶發育趨于穩定，是可以偶爾吃那么一兩顆的。
所以孕婦在懷孕期間好不要吃桂圓，為了防止對胎兒產生危害，孕媽們還是忌口的好，不要貪吃以免造成不可挽回的遺憾。
孕婦飲食注意事項
孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意。
懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發育，需要充足營養供給，懷孕期間若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產后也更加虛弱。增加營養并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養。
孕婦飲食注意事項
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。
但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。
大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。
一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度咸食
現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關系，孕婦過度咸食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
不宜過度咸食
6、不宜濫服溫熱補品
孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對孕婦能吃桂圓嗎這個問題詳細的了解了，孕婦是不可以吃桂圓的，因為桂圓會對胎兒不利，嚴重的甚至會導致流產，所以在孕期孕媽們好不要吃桂圓。
