（孕婦可以吃口香糖嗎）孕婦在懷孕期間的飲食是需要非常注意的，那么在懷孕期間的孕婦可以吃口香糖嗎?口香糖是可以在平時幫助我們清新口氣的，嚼口香糖有哪些好處?吃口香糖的注意事項又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
孕婦可以吃口香糖嗎
1. 孕婦當然可以吃口香糖，但是在選擇上，要注意了。
2. 有很多的口香糖中都是添加了香精的，不主張你挑選吃。而你要挑選的就是那些含有木糖醇較高的口香糖來吃。這樣，不只有利于你懷孕時的牙齒問題，也會對你的孩子出世后的牙齒有優點。
3. 孕婦在吃口香糖的時候，不建議你吃含糖量高的，否則可能會引起攝入糖量過多，而導致孩子出生后有先天糖尿病的現象出現等。
4. 在選擇口香糖的時候，也要注意，一些加工劑太多的口香糖，或者是香氣非常濃重的口香糖也不推薦孕婦吃，好是吃輕糖，輕香的。
5. 正常情況下，孕婦在飯后和其他一些無聊的時間，都可以選擇嚼一粒口香糖，這是對本身的好處，其實口香糖若是含有鈣的話，也能夠起到補鈣的效果。
嚼口香糖有哪些好處
1、美白牙齒促進消化
吃飯的過程就是食物在嘴里酸化的過程，而食物產生的酸就會對牙齒產生一定的腐蝕的。如果飯后嚼無糖口香糖，它能夠抵制這種發生酸的進程，使口腔的酸度減到小的程度。專家們經過研討證明，咀嚼口香糖還能夠添加唾液的流速和散布，所以在飯后嚼一塊口香糖，使唾液的排泄大大添加，不只利于消化，并且能夠幫助鏟除口腔內不易清潔區的食物碎屑，然后削減牙菌斑的構成。
2、健腦止痛
據研究，活動舌頭可以間接地刺激腦部和面部神經，增加腦細胞的信息傳遞，從而減緩大腦和面部神經的萎縮。而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動。研究還顯示，唾液酸及其衍生物還是腦神經節中苷脂的重要成分，它們在腦區的發育、信息的傳遞和信息的儲存上起著重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使腦區的血流量增加28%以上，從而使大腦的輸氧量增加，有利于保持腦神經細胞的活躍，增強注意力和記憶力。在人的唾液里含有一種有鎮痛作用的物質阿片芬，其鎮痛效果是嗎啡的6倍。因此在身體有痛感的時候，嚼口香糖有助于減輕痛感。
3、防癌抑酸
在人的唾液里含有十余種酶，這些酶能分解有害物質。嚼口香糖能使唾液的分泌量大為增加，因而使發生癌癥的危險減少。研究表明，唾液里還含有大量的食管保護劑，如表皮生長因子、黏蛋白等。此外，由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能沖淡咽喉里部分酸性物質，緩解胃食管反流的癥狀和輕度消化不良。
4、美容功效
經常的咀嚼運動有益于牙周健康，甚至有助于美容。據調查資料，一些演員和歌唱家因面部經常運動，面部老年斑的發生，至少比普通人要延緩8至10年。美國洛杉礬神經科醫學中心主任福克斯發現，每天咀嚼口香糖15～20分鐘，會有助于美容。若持續幾個星期，還會使面部皺紋減少，面色逐漸紅潤。這是因為咀嚼促進了面部的肌肉運動，改善了血液循環，提高了皮膚細胞的代謝活力。
吃口香糖的注意事項
(1) 口香糖，令人質疑的一點就是“糖”了，糖吃多了，易形成蛀牙，對牙齒肯定是不好的，這一點連剛懂事的小孩子都知道，但是“甜”是太多人過不了的一關?，F在出了木糖醇了，但也并不是就可以隨便吃了，再好的東西，還是要有度。
(2) 口香糖中含有糖精，色素，香料，抗氧化劑和增塑劑等，多吃或長時間吃易使牙齒產生牙菌斑，人體吃進這些對身體肯定是沒有好處的。
(3) 雖然能清潔口腔，清新口氣，但并不是嚼的時間越長越好，這樣反而把已經沾在口香糖上的細菌又嚼回口腔了。因此以每次不超兩塊，時間不超10分鐘為宜。
(4) 另外，多數人也遇到過這樣的問題，就是口香糖的污染，家里，馬路上，公共場所等或許都會發現口香糖的殘痕。清潔起來很棘手，所以每個人應該具備基本的公德心，吃完口香糖，用紙包上后再扔進垃圾桶，特別是在公共場合。
(5) 如今的口香糖做的五顏六色的，對小朋友具有強烈的吸引力，孩子喜歡糖，喜歡玩，吃兩塊也無可厚非，但一定別讓小孩子經常的，多量的嚼這東西，不說別的，想想小孩的牙，小孩的咀嚼肌還沒發育好，再想想口香糖中添加的東東。特別是3歲以下的寶寶，一定看好了，防止誤吞，易發窒息，重則危及生命，自己看著辦吧!
(6) 嚼口香糖的時間一定要控制好，有的人想反正閑著也是閑著，嘴里沒事就嚼著口香糖，時間長了，促使使口腔分泌大量唾液，誘使胃分泌胃酸，增加了消化酶，易造成反酸水，越嚼越餓的感覺，特別是對于胃不好的人，一定要注意。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對孕婦可以吃口香糖嗎也有了一定的了解了，孕婦在懷孕期間是可以吃口香糖的，但需要注意的是在選擇口香糖的時候需要選擇木糖醇含量較高的口香糖，香氣非常濃重的口香糖也不推薦孕婦吃。希望小編的介紹對大家能有幫助。
