（經期能喝鐵觀音嗎）女性生理期是女性抵抗力最差的時候，這個時期的一切生活都要注意，不能有一點馬虎，最主要的是保護好自己。這時最容易讓病菌之類的有機可乘，所以一定要注意自己私處的衛生，而且飲食上也要非常的注意。
經期能喝鐵觀音嗎
眾所周知，月經期間是女性每個月的特殊時期。月經期間的女性容易情緒不穩定、皮膚易長痘、腹痛等，因此經期一定要弄清楚什么能吃什么不能吃，這樣才能好好保護自己的身體。在備孕期的準孕媽們就更加要注意了，因為經期時的身體很脆弱，容易影響到女性的生育能力。鐵觀音就是經期是女性不能喝的其中一種飲料。
女人在月經期間有許多需要禁忌的食物，喝茶的好處雖然有很多，但是如果在不恰當的時期喝就會有不良的效果，經期喝茶會影響女性身體對鈣的吸引和貧血的癥狀，因此在月經期間最好不要喝茶。鐵觀音會使原來的鐵元素流失，而月經期間本來就大量失血，需要補充鐵元素，促使血液能夠盡快的制造補充失掉的血液，鐵觀音中的物質對于鐵元素的積累是沒有任何幫助的反而加速它的流失，因此不益于血液的補充，對女性自身也是有傷害的。由此可見，月經期間不宜喝鐵觀音。
女性生理期是女性抵抗力最差的時候，這個時期的一切生活都要注意，不能有一點馬虎，最主要的是保護好自己。
鐵觀音屬于烏龍茶類，是中國十大名茶之一烏龍茶類的代表。介于綠茶和紅茶之間，鐵觀間的功效與作用有很多，那么女人經期可以喝鐵觀音嗎？下面，小編將詳細說說這個問題。
1、女人經期可以適量喝鐵觀音，適量喝不會對月經造成影響。
2、日本研究人員也表明，鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化；嘌呤生物堿，可間接起到清除自由基的作用，從而達到延緩衰老的目的。
3、鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對防治癌癥有較大的作用。
4、鐵觀音能加快呼吸，降低血脂，對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。
5、建議在此期間應少喝鐵觀音，喝淡鐵觀音。
經期喝鐵觀音的危害
相信大多數女性都清楚，鐵觀音茶有很多的好處，例如可以幫助女性抗衰老，也擁有降血脂的功效等。但是，經期喝鐵觀音有哪些危害呢？備孕期間的女性一定要多多注意了！
危害一，經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性在經期或是經期過后不妨多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有30%以上的鞣酸，它妨礙著腸粘膜對于鐵分子的吸收和利用。在腸道中較易同食物中的鐵分子結合，產生沉淀，不能起到補血的作用，若大量飲用鐵觀音，會導致缺鐵性貧血。
危害二，除了會產生身體上的副作用以外，因茶葉中含有咖啡因，所以喝茶所產生的興奮感會加重經期的急躁情緒，會讓你的脾氣和性格變得更加古怪和難以理解。
危害三，茶葉多為涼性，鐵觀音也具有清熱降火的功效，雖不及綠茶般寒涼，若飲用過量，也會導致痛經癥狀的加重，對健康不利。
危害四，在月經期間喝茶，特別是喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
其實，經期不是完全不可以喝鐵觀音茶葉，可以適量喝一點，一定要適量！但是在經期喝太多太濃的鐵觀音，就會對身體有危害，那么經期喝鐵觀音對身體有哪些危害呢？
1、鐵觀音會使原來的鐵元素流失，而月經期間本來就大量失血，需要補充鐵元素，促使血液能夠盡快的制造補充失掉的血液，鐵觀音中的物質對于鐵元素的積累是沒有任何幫助的反而加速它的流失，所以月經期間不宜喝鐵觀音。
2、鐵觀音中的鞣酸會阻礙人體對于鐵元素的吸收，對胃腸造成一定的負擔，而且不易飯后立馬飲茶，更不宜飲濃茶。不益于血液的補充，對女性自身也是有傷害的。
3、月經期間會出現不同程度的經期反應，如痛經、乳房脹痛、精神緊張、脾氣暴躁等。為了避免這些情況加重，最好不要飲鐵觀音，因為鐵觀音中的咖啡堿會讓人精神興奮，使原本勞累的身體更加疲倦。
4、鐵觀音茶雖好，但最好不要早晨空腹喝鐵觀音，經期和貧血的女性也要少喝或不喝鐵觀音，喝酒后亦不宜喝鐵觀音。
經期能喝什么茶
月經期間的女性要特別的呵護，這是大家都明白的道理。所以，即使傳統茶葉，比如鐵觀音等，有再多的好處也是不適合經期間的女性。一般建議，經期的女性喝一些花茶。這些都是備孕期間的女性要多多注意的，因為經期間的女性是很脆弱的。
首先，是要注意不能喝的茶。經期不要喝涼性茶，比如說綠茶、菊花茶等，盡量不要喝。菊花茶，一向都因它的清甜備受女性朋友的喜愛，但大家知道嗎，在女性經期是不適合喝菊花茶的，因為菊花茶性偏涼，能降火，在經期喝的話會引發痛經。其次是在經期適合喝的茶。女性經期可以喝一些調經的茶，比如玫瑰、枸杞紅棗茶、玫瑰茄、巧梅、金盞花等等是具有調節內分泌功能，比較適合經期喝。也可以適當喝一些暖性茶，如紅茶等。這種茶大多是屬于溫補性的，可以幫助女性減輕經期的疼痛感，也可以舒緩心情，像益母草紅糖茶這類的茶就是一個很不錯的選擇。最后是時候在經期之后喝的茶。
與此同時，經期的女性一定要注意不要喝一些平常能夠幫助下火的茶，這些茶大多是寒性，此時不宜飲用。且喝茶不宜過濃，如果茶較濃，可能因為其中含的咖啡因茶堿，造成月經前后的不適。因此最好喝一些清淡的茶。
經期可以喝菊花茶嗎？婦科專家建議，經期不要喝菊花茶，盡量避免涼性食物，女性經期可以調經的茶，比如玫瑰、枸杞紅棗茶、玫瑰茄、巧梅、金盞花等等是具有調節內分泌功能，比較適合經期喝。
1、玫瑰茶。喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經，緩解陣痛，排毒養顏，有效解除經期綜合癥。經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。
2、紅茶。紅茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其適合經期女性飲用。
3、枸杞紅棗茶。枸杞紅棗茶適合經期補血養氣調理。紅棗美容養顏，益氣補血；枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進杯子（可以泡的更出味），放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。
4、喝茶不宜過濃，茶如果較濃，可能因為其中含的咖啡因茶堿，造成月經前后的不適，但是應該不會因為喝綠茶，造成月經一直不來，如果月經一直延后，還是要請醫師檢查一下比較好。
專家指出，由于菊花茶性寒，屬寒涼型飲品，因此女性在月經期內最好不要喝菊花茶，不然會加重經期的不適，甚至會落下痛經的毛病。
經期喝鐵觀音能減肥嗎
減肥，是女人一生的功課。很多女性朋友會利用經期喝茶減肥，但是經期喝鐵觀音能減肥嗎？在這里，小編提醒各位愛美女性，經期喝鐵觀音減肥會對身體造成不好的影響哦?？靵砜纯窗桑?/p>
1、研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。
2、鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料，又有很好的美容保健功能。經科學分析和實踐證明，鐵觀音含有較高的氨基酸，維生素，礦物質，茶多酚和生物堿，有多種營養和藥效成分，具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。
3、專家建議，女性月經期間忌飲鐵觀音，同時，孕期忌飲鐵觀音，哺乳期也是不宜喝鐵觀音的，經期尤其不可以喝濃鐵觀音，因為濃鐵觀音中含有鞣酸，影響鐵的吸收，造成經期缺血缺鐵癥狀加劇。此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。
4、若習慣在飯飽之際喝鐵觀音的話，這鐵觀音葉中含有高達至50%的鞣酸會妨礙人體的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。
