烏龍茶減肥
烏龍茶可燃燒體內脂肪，是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
怎么喝烏龍茶減肥
怎么喝烏龍茶減肥？除了一天喝多少有考究，怎么泡一樣要注意，烏龍茶的泡法：
一、燒開水，水溫以“一沸水”(即剛滾開水)為宜。用茶量蓋碗為5-10克，茶壺視大小而定，小茶壺約占茶壺容量的四五分，中茶壺約占三四分，大茶壺約占二三分。
二、提起開水壺，自高處往蓋碗或茶壺口邊沖入，使碗(壺)里茶葉旋轉，促使茶葉露香。開水沖滿后，立即蓋上碗(壺)蓋，稍候片刻，用碗(壺)蓋輕輕刮去漂浮的白泡沫，使茶葉清新潔凈。
三、泡1—2分鐘(泡的時間要適當，太短，色香味出不來。太長，會產生苦澀味)。
四、茶水一經斟入杯里，應乘熱喝。
烏龍茶是健康的保健飲品，有很好的減肥功效的，但是這一功效是因人而異的，同時不能完全依賴喝烏龍茶想瘦下來，還要注意各類飲食的搭配。
喝烏龍茶減肥貴在堅持
烏龍茶是介于紅、綠茶之間的半發酵茶，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。不少愛美的女性朋友經常喝烏龍茶以企盼達到減肥的目的，這種做法是否可取呢？
朝陽醫院營養師宋新表示，目前的研究顯示，喝烏龍茶的確有緩解精神疲勞，抑制肥胖、美容養顏等作用。
那么，什么時候喝和喝多少烏龍茶才能達到減肥效果的最大化呢？宋新認為，這還是要因人而異。我國南方人習慣喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的，喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯后馬上喝，隔一小時左右比較恰當。
喝烏龍茶能減肥嗎
烏龍茶能減肥是因為茶葉中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關系。而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
烏龍茶能減肥嗎：烏龍茶可燃燒體內脂肪
烏龍茶：可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
烏龍茶的減肥原理
烏龍茶是中國茶的代表，是一種半發酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實烏龍茶只是總稱，還可以細分出許多不同類別的茶。例如：鐵觀音、佛手，以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等，種類多樣，可以任君挑選。
烏龍茶由宋代貢茶龍團、鳳餅演變而來，創制于1725年(清雍正年間)前后。品嘗后齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。
烏龍茶能減肥是因為茶葉中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關系。而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。
實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
烏龍茶的減肥效果好
喝烏龍茶能讓一個人在半年內體重下降36公斤，并且成功地擺脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏，你相信嗎？近日，臺灣《康健》雜志介紹了美國人史蒂芬成功的減肥經驗，讓人們對烏龍茶的健康功效刮目相看。史蒂芬的減肥經驗是，三餐前后都要喝一杯烏龍茶，結果真的在半年內體重下降了36公斤。
烏龍茶也叫青茶，是一種半發酵茶。它綜合了綠茶和紅茶的制法，品質介于二者之間，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
臺灣成功大學醫學系教授張智仁最近發表在《肥胖期刊》上的一項研究指出，經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。張教授解釋，這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
茗山生態茶提醒大家：最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右；泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會被氧化。
茶葉減肥：黑烏龍茶
黑烏龍茶：
在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。
我們在食物中攝入脂質后，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。
節食減肥者喝什么茶好
越來越多的MM利用自制減肥茶減肥，這的確是一個快速又有效的方法。但是，大家又知不知道不同類型的肥胖應該喝不同的減肥茶。對于節食減肥的MMl來說烏龍茶是在好不過的搭檔了。
節食減肥吃得少，食物殘渣不足，有時候積存幾天才便便一次，而且很容易干燥。喝烏龍茶最好。
材料：烏龍茶
做法：用開水沖泡。
功效：祛痰、助消化、消脂。
