在我第一個黃金保養階段32歲即將結束之時，寫下這篇日記，告訴自己未來的歲月中依然會堅持"身，心，型”的修煉，良好的睡眠，堅持不懈的運動，均衡健康飲食，科學理性的護膚，保持閱讀習慣，快樂向上的心境，投入一項全新的領域，如烘焙烹飪或繪畫插花。沒有一個女人能夠戰勝自然的衰老，但是一定能夠延緩衰老。每天源源不斷攝取的營養素和運動中帶給細胞新的氧氣，同時保持快樂心境和豐富的內心世界，就是給身體最好的洗禮。
女人，要優雅的慢慢老去，不能因為年齡而懈怠甚至放棄對肌膚，對自己的呵護。追求美麗是一種積極的生活態度，是從容的心境，更是勇敢的堅持。我們要的是，當某一天，自己的青春和光彩正逐漸褪去，卻依然能夠用那份魅力和氣質打動人心。
紅糖玫瑰花醬
食材：新鮮采摘的自種玫瑰花瓣，每瓶使用紅糖、白糖10勺左右。
器皿：高溫消毒干燥的果醬密封瓶3個。
紅糖玫瑰花醬的做法
1.新鮮采摘的玫瑰花瓣放入清水中沖洗浸泡幾次。
2.將開水煮過消毒好的果醬瓶放干燥，花瓣平攤晾干。
3.花瓣可以撕碎些也可以直接放入瓶底，平鋪一層再撒上一層白糖。
4.一層一層的用勺子壓緊實。
5.直到瓶口壓滿，留一點空隙最上層再蓋些白糖，然后密封好。
6.用同樣的方式做一瓶紅糖玫瑰花醬。
7.隨意做一些布藝的手工裝飾更顯溫馨。接下來就放入陰涼地方3個月左右，等待它化為香濃的玫瑰花醬。一般成品都是圖片中的褐色，一打開罐子就有一陣撲鼻的玫瑰清香。
幸福手記
1.玫瑰花性溫，入肝、脾二經，有行氣解郁、活血化瘀的功效。主治肝氣郁結所致的胸膈滿悶、脘脅脹痛、月經不調、痢疾、泄瀉、帶下、跌打損傷等。
2.鮮玫瑰花可以蒸制芳香精油作化妝品用，而花瓣可以制餅餡、玫瑰酒、玫瑰醋、玫瑰糖漿，玫瑰花苞干制后可以泡茶，對女人呵護備至。大家可以在玫瑰園采摘可食用的玫瑰花瓣，一次性多做幾瓶玫瑰醬。白糖偏涼性，腌制的玫瑰醬適合內熱重的人食用，能清涼去肝火。而經期常腹痛，頭痛的女性可以用紅糖或益母草蜂蜜腌制玫瑰花，不僅理氣活血，散瘀，還能補血養顏，讓你氣色紅潤，呵氣如蘭，同時預防肝郁氣滯引起的黃褐斑。
愛心叮嚀
1.花市中出售的玫瑰花千萬不能食用，因為觀賞性鮮花多有保鮮劑和農藥的殘留，一定要選用自種的玫瑰花或者專業種植的玫瑰園里采摘到的新鮮花瓣。
2.玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。
3.由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好少量或不要飲用。
健康飲食網小提示
黑木耳和紅糖能一起吃:黑木耳是一種能益氣強身的食物，若與紅糖搭配同食，可起到補血作用。但如果是患者手腳容易冰涼，此飲品除補血之外，尚能促進末梢血液循環，可同時加入3～5片生姜同煮，更能有暖身
黑豆和紅糖能一起吃:紅糖與黑豆搭配食用，具有滋補肝腎、活血行經、美容烏發的功效，而且對血虛氣滯閉經有一定療效。
關鍵詞:紅糖紅糖食譜
“姜配紅糖”能防治感
姜糖的生產實際上并不復雜。姜絲、紅糖和食用油按1∶1∶1的比例煮成糊狀。裝在罐子里后，它們被小心地像珍寶一樣放置。這種冬姜糖是湖南和湖北...[更多]
