功效：滋陰補髓，養顏減皺，悅澤面容。
組成：骨髓360克（牛、羊、豬均可），炒米粉適量。
用法：骨髓洗凈，焙干，加上磨粉，加入炒米粉拌勻，貯于瓷罐中備用。每日一次，每次用一湯匙，調沖鮮熱奶飲用。
且牛髓、羊髓均能潤肺，則肺得濡潤，外布營衛之氣于皮毛，使皮膚光滑緞膩，無怪乎李時珍在《本草綱目》中極力稱贊羊髓"潤肺澤肌，悅肉”。服食時再以潤膚益顏的牛奶沖調，則養顏之功更著。需要注意的是，由于骨髓中含有大量脂肪，因此，高血壓患者和肥胖者宜少服。
關鍵詞養顏菜譜
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