前段時間看到網上的蔓越莓在搞活動，比平時要便宜很多，就買了一袋子，這段時間每天都要消滅些，哈哈，用蔓越莓做面包，做蛋糕，做滋補甜品，變著法的吃。
前幾天，看電視說這個季節多吃白色食物好，俺就用銀耳與蔓越莓一起燉了，家里還有桃膠，也放里面些，這些食材都是美容滋潤的佳品，做成了銀耳蔓越莓桃膠羹。
經過近一個小時慢慢的煮燉，做好后非常的粘稠，酸酸甜甜的，口感很滑嫩，感覺就滋潤哈。
深秋初冬美容滋潤佳品——蔓越莓銀耳桃膠羹
原料：銀耳一朵，蔓越莓干40克，桃膠5克，冰糖適量。
蔓越莓銀耳桃膠羹的做法
1、桃膠提前浸泡一夜，銀耳也提交泡發，蔓越莓干用清水沖洗一遍。
2、鍋中放清水，放入銀耳和桃膠放火上燉，大火煮開后，轉中小火慢慢燉至粘稠。
3、加入蔓越莓干和冰糖繼續燉至冰糖融化即可。
健康飲食網小提示
菠菜和銀耳能一起吃:銀耳，功能清肺熱、益氣補脾。菠菜的菜葉含90％以上的水分，含極高的維生素、鐵質、鈣質；若烹調時間過長，維生素C易遭破壞，但生食又不能殺滅附于葉片上的病菌。
青魚和銀耳能一起吃:保證食者正常營養，保健身體，又不會增重，同時可對虛胖者及時調養
關鍵詞:銀耳蔓越莓食譜蔓越莓
金耳的營養價值
金耳具有化痰止咳、定喘調氣、平肝陽、理肺熱的功效，可以潤肺補肝、益氣、補血、消炎解毒、去瘀生新、補腦提神、扶正固本、強心健身，對防治高血壓、冠心病、虛癆咳嗽、肺熱胃炎...[更多]
