冬至是非常適合進補的時節，所以在冬至的時候，大家對飲食特別講究，那么冬至吃什么好呢?今天就來跟大家分享，推薦一些適合在冬至時候吃的滋補食物，好好的調理身體。
冬至吃什么好
1.羊肉
首先最推薦的就是吃羊肉，因為這個時候的羊肉是最肥美鮮嫩的時候，特別好吃的。其次羊肉是屬于性熱的食物，而且它有補氣補腎，滋陰補陽的作用，是冬季滋補佳品，所以在冬至時候多吃一些羊肉非常的好。建議大家可以把羊肉煮湯，也可以用羊肉湯煮面條或者是煮餃子等等，都非常的好吃。當然也可以把羊肉烤制成烤羊排，或者是紅燒羊肉等等都可以。
2.大蔥
冬至過后其實可以多吃一些大蔥，首先大蔥是比較有辛辣味的，這樣會渾身暖洋洋的，不會覺得冷。其次大蔥也是有殺菌作用的，因為冬季也會有一些細菌的侵入，這樣可以起到很好的殺菌作用。再次就是大蔥是有驅寒作用的，所以多吃一些大蔥身體就會變得比較熱乎。大蔥的食用方法也比較豐富，像北方喜歡直接生吃大蔥，蘸著醬來吃，南方人更多的會炒著吃，或者是涮火鍋吃，還能制作成豬肉大蔥餡來包餃子，包餛飩吃。
3.綠葉菜
冬至的時候多吃一些綠葉菜，因為綠葉菜當中含有很多的纖維素，能夠促進腸道蠕動。進入冬天很多人都不愿意運動了，所以腸道蠕動慢，很容易在腸胃上發生一些變化，因此可以多吃一些綠葉菜，比如青菜，菠菜，韭菜等等，通過食用這些綠葉菜來起到調理腸胃的作用。
4.高蛋白食物
冬至時節應該增強抵抗力，體力，儲存熱量，因此可以多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，鴨蛋，還有牛奶、豆漿、雞肉、鴨肉、羊肉、鵝肉、豬肉，包括一些豆制品等等，都是含有非常多的蛋白質的，多吃一些對身體非常的好。
關于冬至吃的食物就跟大家推薦到這里。再過二十來天就要到冬至了，這時候天氣也會越發的寒冷了，因此大家在飲食上的一定要多注意，多買一些高熱量的食物來吃，千萬不要擔心發胖，因為冬季本身多一些脂肪的話，其實也是有御寒作用的。
