高血壓食療法，高血壓食療偏方，高血壓食療方

（高血壓食療，高血壓食療法，高血壓食療方，糖尿病高血壓食療，高血壓食療偏方）高血壓是現在非常常見的慢性疾病之一，患上高血壓之后如果不能及時的治療和調理，那么會給我們的生活帶來非常大的傷害，所以我們需要多加調理，下面小編介紹5款你絕不能錯過的高血壓飲食療法，希望各位都可以認真了解!

1、荷葉粥

取新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可。早晚餐溫熱食。荷葉具有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。荷葉粥功效有清暑利濕，止血、降血壓、降血脂。適用于中暑、高血壓病、高脂血癥、肥胖癥以及夏天感受暑熱而致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。

2、何首烏紅棗粥

何首烏60克、加水煎濃汁，去渣備用。將何首烏汁與淘洗干凈的100克、紅棗3～5枚一同入鍋，加水適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥，早晚食之。何首烏紅棗粥有益腸通便、有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。適用于便秘、老年性高血壓、血管硬化、陰血虧損、大便干燥等癥，久服可延年益壽。

3、胡蘿卜汁

胡蘿卜汁是用新鮮胡蘿卜為主要原料壓榨而成的一種蔬菜汁，由于胡蘿卜中富含胡蘿卜素等多種營養物質，因而具有明目、美容等多種營養價值。

每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，胡蘿卜汁營養豐富，具有明目，美容，降血糖，降血壓，抗肺癌等多種功效非常適合高血壓病人飲用。

此外胡蘿卜汁含有是很高的β-胡蘿卜素，它是一種抗癌劑。β-胡蘿卜素是植物中的色素物質，會形成維生素A。維生素A有利于改善視覺，防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統、泌尿系統，以及提高抗細菌感染能力。

4、綠豆海帶粥

綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。綠豆海帶粥具有清熱解毒，可軟堅化痰，疏通腦絡、降壓的功效。適用于原發性高血壓病，長期當晚餐食用，根據患者飯量而定量。

海帶中含有大量的碘，可預防甲狀腺功能減退癥。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

5、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒。醋中的多種有機酸恰解膩生香，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積作用。

醋泡花生米主要是因為醋能使食物中所含有的鈣、鋅、鐵、磷等無機物溶解出來，從而提高食物的吸收利用率及其營養價值，有效保持食物中某些維生素的有效成分，降低脂肪類物質被人體吸收后產生的副作用，降低血脂，預防血管硬化，并降低血壓。

上面的這些食療方法僅供各位參考，因為每位患者的體質不同，所以每個患者需要的食療也不一樣，效果也不一樣，如果我們想要更好的護理高血壓，最好在專業醫生的指導下，祝您生活愉快!

5款你不能錯過的高血壓食療法

高血壓食療偏方，高血壓食療菜譜，高血壓食療方法

高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。這病癥十分常見，主要發生在在中老年人群中，積極的治療是必須的，食療也是很多高血壓患者青睞的治療方式。

高血壓食療偏方有哪些

長期性的高血壓如果沒有得到適當的治療，會增加心臟的負荷，損壞血管，甚至導致中風、心臟病、腎衰竭及視網膜病變，甚至會失明。如果通過食療可以得到緩解甚至治愈，肯定是省錢省心的，高血壓食療偏方有哪些呢？一起來了解下！都是生活中常見的食物哦！

1、胡蘿卜粥：防止高血壓，特別是伴有糖尿病的高血壓患者更有效。

2、鮮芹菜汁：將芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調服，每日2次（芹菜，能降血壓，平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。）

3、蜂蜜水：有潤便降血壓的功效。主要治療高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈目眩、失眠多夢等癥。

4、醋浸花生米：將生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓癥，對保護毛細管壁，阻止血栓形成都有較好作用。

5、黃瓜藤湯：將1把瓜藤先洗凈，再切段，再水煮。日2次，清熱利尿。

6、洋蔥炒瘦肉：該偏方可防動脈硬化洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調料。

7、海帶綠豆湯：該偏方可治高血壓海帶150克，浸泡、洗凈、切碎；綠豆150克洗凈。共入鍋內煮至爛熟，用紅糖調服，每日2次。

8、冰糖豆腐粥：該偏方治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆漿渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

9、芹菜苦瓜湯：芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚湯飲。同時芹菜也紅棗（300克、3-4枚）渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。

高血壓吃什么好

食療可以有針對性地幫助治療高血壓，那平時高血壓患者在飲食上也需要多加注意，要知道高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，也應該常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物。一起來看看高血壓吃什么好！具體來看看：

1、多吃防治高血壓的食物

菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇；

葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；

根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；

花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心；

水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；

動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。

水果：蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。

2、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。飲食宜多食鉀食物。

高血壓飲食原則
科學地治療高血壓是需要從生活習慣、飲食方式、精神因素、藥物等多方面進行綜合治療，才能收到事半功倍的效果。高血壓患者在生活中飲食要遵循哪些原則呢？

1、定時定量，少食多餐。吃飯不宜過飽，飯后適當活動。高血壓多發生于老年人和肥胖者，吃飯七成飽可以減輕胃腸的負擔，使體重保持在理想范圍以內。這對控制血壓和血脂的升高以及改善患者的自覺癥狀很有好處。

2、適當攝入低脂肪、優質蛋白質食物。每日脂肪的攝入不超過50克，在限量范圍內選擇富含不飽和脂肪酸的油脂和肉類，它們可能會減少動脈硬化的發生，對增加微血管彈性、預防血管破裂、防止高血壓并發癥的發生有一定作用。此外脫脂牛奶、酸奶、海魚類等，對于降壓也有一定作用。

3、限制含膽固醇高的食物。如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等。如果長期進食高膽固醇的食物，可能導致高脂血癥，使動脈內脂肪沉積，加重高血壓的發展。

4、提倡吃谷薯類食物。如淀粉、面粉、米、紅薯等。特別是玉米面、燕麥、蕎麥、小米等含膳食纖維較多的食物等促進胃腸道蠕動，有利于膽固醇的排除。少進食含單糖和雙糖類食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。

5、多吃綠色蔬菜和新鮮水果。綠色蔬菜和新鮮水果富含維生素C、胡蘿卜素及膳食纖維等，有利于改善心肌功能和血液循環;還可促進膽固醇的排出，防止高血壓。

6、多選用含鈣高的食物。許多科研結果表明，高鈣飲食是防治高血壓的有效措施之一。鈣具有強大的“除鈉”作用，從而使血壓維持穩定。所以，解決高血壓的關鍵不是限鈉、限鎂或其他礦物質，而是補鈣。健康人群或高血壓患者，都應多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶、豆類、魚蝦、芝麻等可有效地防治高血壓病。而奶制品、豆制品、海產品、綠色蔬菜等，對于血管有保護作用，并有一定的降壓功效。

7、忌食用興奮神經系統的食物。此類食物如酒、濃茶、咖啡及濃肉湯等，可能加重內臟的負擔，對高血壓不利。

8、飲食要清淡，不宜太咸。這一點高血壓患者應該高度重視。大量的科學調查表明，“吃得咸”或“口重”是導致高血壓的重要因素。食鹽攝入越多，高血壓發病率就越高。

此外，高血壓患者應該注意清晨飲水。水是人體重要的營養素之一。科學研究和實踐證明，老年人及心血管病患者每天早晨喝1杯溫開水，并且做到持之以恒，有利尿、幫助排便、排毒作用，還可預防高血壓、動脈硬化。

高血壓還有哪些治療辦法

高血壓雖無明顯的臨床癥狀，但是對人體有很大的潛在危害，是“無形的殺手”，因此高血壓患者一定要選擇適合自己的治療方法，食療之外，高血壓還有哪些治療辦法呢？

1、藥物治療

血管緊張素轉換酶抑制劑：目前應用巰甲丙脯酸、依那普利。

鈣拮抗劑：是一組化學結構不同，作用機制也不盡相同的藥物。由于抑制鈣離子通過細胞膜上鈣通道的內流，因而稱為鈣通道拮

抗劑。常用藥物有異搏定、硫氮卓酮及硝苯吡啶、尼群地平。

血管擴張劑：直接松弛血管平滑肌，擴張血管，降低血壓。常用藥物有：1.硝普鈉。2.長壓定。3.肼苯達嗪。

作用于交感神經系統的降壓藥。如可樂寧、甲基多巴等。

2、運動療法

散步。各種高血壓者均可采用。作較長時間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的運動方法。

慢跑或長跑。慢跑和長跑的運動量比散步大，適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，癥狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑?；加泄谛牟t不宜長跑，以免發生意外。

3、室內補充負氧離子

臨床實驗表明，負氧離子對治療高血壓也有很好的效果，室內補充負氧離子是高血壓患者的又一個理想選擇。原第四軍醫大學校長、博導陳景藻曾經在其著作《現代物理治療學》中對空氣負離子對高血壓的有效作用做過如下闡述：負氧離子擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛，恢復正常血壓有較好效果，通過心電圖X線發現負離子有效改善心功能和心肌營養不良狀況。負氧離子對高血壓的有效防治作用被發現后，能夠生成負氧離子的負氧離子生成機成為人們室內補充負氧離子的重要幫手。據悉，目前國內已經出現了能夠生成生態級負氧離子的負氧離子生成機。

高血壓的治療與飲食該注意什么

高血壓影響工作和生活，高血壓又是冠心病、腦血管病最重要的危險因素。心肌梗塞病人中50%是高血壓患者，腦卒中病人76%的人有高血壓病史。因此高血壓的危險性在于突然死亡或致殘。高血壓患者要學會生活調養和早期治療，以控制病情的發展。

高血壓的治療與飲食該注意什么？不要濫用藥物，尤其是在白天。如果你的血壓升高，躺下或稍微抬起雙腿坐坐，比吃一片“降壓”藥片要好得多。具體還有哪些要注意的？一起來看看！

1、改變飲食習慣：應在醫生的指導下對自己的飲食進行分析，改變不良的飲食習慣，限制某些食物，這樣才能符合營養要求，提高生活質量。

2、控制熱量供應：合適的熱量應該根據病情決定，一般以維持理想體重為標準。由于這類患者往往有脂質代謝紊亂，所以減少脂肪攝入不但有助于控制熱量，而且還能改善代謝紊亂。

3、低鹽、高維生素飲食：高血壓腎病患者應控制食鹽的攝入，避免鹽腌食品;加了防腐劑的食品也應少吃。攝入充足的維生素尤其是B族維生素，對調節體內代謝有益，必要時可服用維生素補充劑。

4、適量飲茶：茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用?？汕鍩峤舛?、消炎殺菌、軟化血管。

5、蛋白質是人體必需的營養素，但如果蛋白質攝入過高，就會增加腎臟負擔，加重腎臟損害;如果攝入不足，就會影響人體的營養供給。因此，患者應根據腎功能狀況決定蛋白質攝入量：無明顯腎功能損害時，蛋白質攝入量控制在每日50g左右;如果出現血肌酐、尿素氮等明顯異常，蛋白質的攝入量應減少為每日20～40g。

糖尿病高血壓食療，高血壓會引起血糖高嗎，糖尿病高血壓如何預防

糖尿病高血壓食療

1、糖尿病高血壓食療

芹菜粥治高血壓:芹菜50g,大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥,葉子洗凈煎汁,待粥煮沸后加入即可。

梅花粥治高血壓:白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。取粳米煮成粥,將白梅花、白菊花沖凈,待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。

菊花腦治高血壓:菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后,放砂鍋內加適量清水及食鹽少許,煮成湯,飲湯即可,菊花腦,甘涼,清肝明目,養血息風,平肝解毒,具有顯著的解熱降血壓的作用。

海帶玉米須治高血壓:海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細絲,玉米須略沖后,與海帶絲一同放入砂鍋中,加適量水煮成湯食之。

豬腦治高血壓:豬腦髓l副,天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中,加入食鹽,味精,蔥姜未各少許,再加入適量的清水,隔水燉熟后食用。糖尿病高血壓食療

2、糖尿病高血壓的簡介

嚴格上說,糖尿病高血壓不是一個疾病的名字,它指的是糖尿病合并高血壓。因為臨床上許多高血壓病人,經常伴有糖尿病;而糖尿病也較多地伴有高血壓;兩者被稱為同源性疾病。糖尿病高血壓兩種疾病無論是病因、互相影響還是危害上都存在共通性,因此常常合并發作,形成糖尿病高血壓。

3、糖尿病高血壓的發病原因

糖尿病高血壓都與高血脂有關,并且可能存在共同的遺傳基因;糖尿病對具有升壓作用的血管緊張素敏感;糖尿病易引起腎損害,而糖尿病腎損害可致血壓升高。另外,糖尿病人血糖高,血粘度高,血管壁受損、血管阻力變大都是易引起高血壓的因素。

由于二者都和血脂高、生活習慣不良、缺乏運動有關系,因此無論是糖尿病高血壓患者還是單純的糖尿病、高血壓患者,甚至健康人群,都要注意良好生活習慣的養成、適量運動、控制體重,可從根本上改善和預防糖尿病高血壓。

高血壓會引起血糖高嗎

高血糖是糖尿病的一個病征表現,雖然高血糖并不等于糖尿病,但是一旦高血糖患者發展成為糖尿病患者,就會出現以下四類并發癥:

腎臟并發癥:引起水腫、蛋白尿、高血壓,腎衰竭以至需“洗腎”。糖尿病高血壓食療

血管并發癥:血液中的高血糖易引發動脈硬化、高血壓、腦中風、心肌梗塞等癥狀。另外,血管并發癥也會導致足部血液供應少,出現足部冰冷、間歇性跛行的現象。受傷后傷口也不易愈合,且很容易引發肌肉組織壞死而有截肢的危險。

神經并發癥:主要為神經的麻痹,易引起腹脹、腹瀉、便秘、性功能障礙、四肢感覺遲鈍。

眼睛并發癥:包括青光眼、白內障、視網膜病變等,有失明的危險。

高血壓會引起血糖高嗎?這兩者雖然是沒有因果關系,但也還是有著相互影響的關系的,相互影響,肥胖型高血壓病人就容易伴有糖尿病了,那糖尿病也伴有高血壓,所以說,不管是高血壓還是血糖高都應當及時就醫,不要耽誤病情。

糖尿病高血壓如何預防

糖尿病合并高血壓是糖尿病多發的常見并發癥之一首先應該特別重視人群中一級綜合預防,尤其是對于具有遺傳傾向的個體,要消除和控制與本病有關的危險因素養成良好飲食和衛生習慣提倡“二高三低”飲食,即低鹽、低熱量、低脂肪和高鉀、高纖維素飲食對糖尿病臨界高血壓和有高血壓家族史的子女應采取二級預防措施,進行嚴密的隨訪觀察,控制飲食質量,避免精神刺激,加強體育鍛煉,必要時輔以臨床治療。糖尿病高血壓食療

對已患糖尿病或糖尿病高血壓病人,宜采取三級預防措施進行整體治療,治療方案宜個體化控制血糖和血壓,防止病情反復,以免造成病情反復的累加效應,影響預后或轉歸對青年、中年或糖尿病患者,宜將血壓降至<130/85mmHg的理想或正常血壓范圍內;對老年患者,至少降至<140/90mmHg的正常高值血壓范圍內。