丁桂魚的營養價值,經常吃丁桂魚有啥好處

 特色小吃培訓班   2018-10-17 19:30   9,291 views 人閱讀  0 條評論

3.取入勺子,把蒸魚出的水倒掉不要;

4.在魚身上鋪上蔥段,淋上蒸熟的醬油,把食用油燒熱,澆在蔥段上讓其散發出蔥香即可。

小貼士

蒸魚的水有些人以為很有營養不舍得倒掉,但其實都是血水,一定要倒掉不能要,因為這些水會很腥!

紅燒丁桂魚

需要的食材

丁桂魚700克,白砂糖1勺,生抽1勺,小蔥2根,老抽1勺,姜10克,蒜5瓣,青椒3根,紅泡椒2根,油鹽適量。

做法步驟

1、丁桂魚處理干凈后,肚子里的黑膜一定要洗的徹底一點,不然會有腥氣。

2、然后劃幾條一字花刀,跟著用點鹽抹一下魚身。

3、里面都抹一遍,然后放在水龍頭下沖洗一遍,除去身上的粘液。

4、熱鍋熱油,把魚放入煎制,兩面煎制金黃色。

5、兩面都煎好后,魚也九成熟了,盛出備用。

6、煎魚留下的油,放入桂皮八角煸炒出香味,然后將蔥姜蒜放入,加入適量的清水。

7、加入適量的鹽和糖,加入適量的生抽提鮮,老抽提色。

8、將煎好的魚放在鍋中,中火燒至,把鍋內的姜蔥蒜,桂皮,八角鏟出來不要。

9、把魚盛入魚盤中,留湯汁在鍋內,把青椒與紅泡椒放入燒熟。

小貼士

在丁桂魚的做法中,丁桂魚的魚鱗說不用去掉的,桂魚的魚鱗是軟魚鱗,可以吃的,也不會硬,所以魚鱗是不用刮的。

清蒸丁桂魚

需要的食材

丁桂魚400克,姜2片,胡椒粉、蔥段、食用油、醬油、鹽各適量。

做法步驟

1、丁桂魚殺好去內臟去腮去鱗,用鹽抹勻全身,撒些胡椒粉,內臟里放姜片去腥。

2、在魚身底下放一個勺子墊起,下蒸鍋里蒸約10分鐘至魚全熟。

3、將勺子取出,把蒸魚出的水倒掉不要。

4、在魚身上鋪上蔥段,淋上蒸熟的醬油,食用油燒熱,澆在蔥段上讓其散發出蔥香即可。

醋燒丁桂魚羹

需要的食材

丁桂魚、海參、熟火腿、冬筍、雞蛋、香菜、香醋、料酒、鹽、雞精、白胡椒粉、水淀粉、蔥、食用油。

做法步驟

1、將丁桂魚去骨、去刺,取肉切成條,放入器皿中加入鹽、淀粉、少許蛋清上漿入味,將魚頭、魚骨放人蒸鍋中煮熟,湯留用。

2、冬筍、火腿、海參切成絲,分別在開水中焯一下瀝干水分,蔥、香菜洗凈切成末。

3、在鍋中放油燒熱,油5成熱后,放入魚條劃散撈出瀝干油裝入盤中。

小貼士

1,蒸魚時一定要等鍋內水燒開后才放到蒸架上,蒸的時候保持大火;

2,如果有專用的蒸魚醬油可直接代替后幾步的汁水制作,直接淋在魚上;

3,蒸魚所選的魚要盡量新鮮,口感才會更鮮嫩;

4,丁桂魚清洗時要注意,背鰭前半部為硬棘且有毒素,不要刮傷手。

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