（蝦皮不能和什么一起吃）我們在平時的生活中，都知道，吃蝦皮是能夠幫助身體補鈣的，那么，蝦皮對我們的身體健康也是有一定好處的，但是，在吃蝦皮的時候還是需要注意的，否則就會對健康造成影響，今天我們就一起來了解一下，蝦皮不能和什么一起吃?
蝦皮不能和什么一起吃
關于與蝦皮相克的食物，在民間有很多說法，有人說蝦皮不能和柿子、紅棗一起吃，那么，究竟蝦皮不能夠和什么一起吃呢?這些說法到底有沒有可靠的依據呢?今天就請大家跟著小編一起來了解一下吧!
蝦皮富含豐富，有著人體所需要的礦物質和蛋白質，那么，蝦皮中的鈣質也是非常豐富的，因此，吃蝦皮對我們的身體健康有很多好處，蝦皮是好的補鈣途徑哦，那么，蝦皮不能夠和什么一起吃呢?我們一起看看吧!
蝦皮—柿子
我們吃的柿子中含有較多的鞣酸，它與蝦皮中所含有豐富的蛋白質，二者如果同吃的話，鞣酸與蛋白質相結合，就會凝固成鞣酸蛋白，鞣酸蛋白不能很好的被我們人體消化，從而引起腹痛腹瀉的癥狀。因此小編建議大家在食用蝦皮的時候，切記不要吃柿子喔。
蝦皮—菠菜
菠菜是綠色蔬菜之一，菠菜中含有比較多的草酸，蝦皮中含含有豐富的鈣元素，如果將它們二者同吃，容易形成草酸鈣的沉淀，因此非常不利于我們人體對鈣元素的吸收。蝦皮不能和什么一起吃，菠菜就是其中之一大家一定要謹記了。
蝦皮—石榴
因為蝦皮中含有的蛋白質、鈣、磷等多種豐富的營養素，要是與含有鞣酸量較高的食物一起吃的話，不僅會降低蝦皮原有的營養成分，而且會使蝦皮中的鈣類元素與鞣酸相結合，生成一種不易消化的物質，從而導致頭暈、惡心、嘔吐、腹痛等多種癥狀。
通過上文的內容，想必大家都已經知道了，蝦皮不能夠和什么食物一起吃，那么，關于蝦皮的禁忌還有很多，希望大家能夠持續關注我們平臺，之后小編會一一向大家講解的哦!接下來我們來了解一下，蝦皮怎么吃補鈣?
蝦皮怎么吃補鈣
蝦皮炒冬瓜
食材：冬瓜500g，蝦皮70g，香油適量，食鹽適量，花椒適量，蔥適量，味精少量。
做法
1.冬瓜500克去皮切片，蝦皮70克，香油、食鹽、花椒、蔥、味精各適量。
2.用香油將花椒炸出香味，加蔥、冬瓜、蝦皮炒熟，調入食鹽、味精食之。
功效：有清熱、解暑、化濁、開胃、補鈣等作用，對水腫、脹滿、痰喘、痔瘡、高血壓、動脈硬化、骨質疏松等有療效。
蝦皮拌香菜
食材：香菜300g，蝦皮50g，食鹽適量，香油適量，味精適量。
做法：香菜300克洗凈切段，蝦皮50克，加食鹽、香油、味精各適量拌勻食用，清香爽口，別具風味。
功效：有補腎、祛風解毒、補鈣之功效，對骨質疏松、遺精、陽痿、消化不良、麻疹透發不暢等有療效。
吃蝦皮的好處
1、預防妊娠高血壓
懷孕時期的準媽媽是容易缺鈣的，妊娠后期是胎兒骨骼、牙齒及神經系統發育的重要階段，一旦缺鈣很容易發生骨質軟化癥、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合癥，以及胎兒早產或體重過輕等癥。
蝦皮含鈣量高，這時候多吃蝦皮能幫助準媽媽補充營養，預防妊娠高血壓!
2、預防骨質疏松
常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質都很有好處。
3、保護心血管
蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，可減少血液中的膽固醇含量，對于預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;
4、通乳汁
蝦皮的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
總結：不少人都會用蝦皮來做湯，那么，通過上文的內容，想必大家都已經清楚的知道，蝦皮不能和什么一起吃，以及蝦皮的吃法和吃蝦皮的好處，在平時的生活中如果您需要吃蝦皮的話，希望上文的內容能夠幫助到您哦!
