秋季喝花粥

 特色小吃培訓班   2022-07-24 20:35   1,608 views 人閱讀  0 條評論
摘要:

進入秋季,容易出現秋燥,心情容易煩躁,動不動就傷風感冒,連皮膚也變得干燥無光,這個時候,采用飲食調理內在機體的方法比大把大把的吃藥,用一堆昂貴的護膚品來保養皮膚更有效、廉價。下面就推薦幾款美味花粥,幫助你養出健康容顏。玫瑰花粥長

  進入秋季,容易出現秋燥,心情容易煩躁,動不動就傷風感冒,連皮膚也變得干燥無光,這個時候,采用飲食調理內在機體的方法比大把大把的吃藥,用一堆昂貴的護膚品來保養皮膚更有效、廉價。下面就推薦幾款美味花粥,幫助你養出健康容顏。

  玫瑰花粥

  長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清新體香,還可促進血液循環,治療肝氣郁結引起的胃痛,對情緒方面有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效,更可使膚色紅潤、美麗。

  做法:最好采用經過脫水處理的尚未開放的小玫瑰花蕾。用新鮮粳米熬制成粥,煮熟后加入適量的玫瑰花蕾,待粥熬成粉紅時,即可食用。

  茉莉花粥

  茉莉花含有多種有機物和維生素,以及糖和淀粉等有益于人體的營養元素,茉莉花的香氣可"上透頭頂,下去小腹”,解除胸中一切陳腐之氣,不但令人神清氣爽,還可調理干燥皮膚,具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。

  做法:茉莉花采集后經脫水處理制成干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。用新鮮粳米100克煮粥,待粥將好時,放入干茉莉花3-5克,再煮5-10分鐘即成。

  菊花粥

  菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質,可抑制皮膚黑色素形成、活化表皮細胞。此外,還有有散風熱、清肝明目、解毒等功效,經常服用菊花可防治風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛等病。

  做法:將新鮮粳米100克熬粥,待粥將熟時放入菊花5-10克,再用文火煮5分鐘左右即可。

  桃花粥

  桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等,能擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚,使促進人體衰老的脂褐素加快排泄,可治療女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色晦暗,預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。

  做法:待粥將熟時放入桃花,用文火煮5分鐘即可。

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