秋季氣候干燥，空氣中濕度小，風力大，人體的汗液蒸發較快，皮膚容易干燥．汗液中還要丟失一部分水溶性維生素．如維生素b1、維生素b2、維生素c等。因此，在整個秋季都...
2022年07月24日
2022年07月24日
秋季喝花粥
進入秋季，容易出現秋燥，心情容易煩躁，動不動就傷風感冒，連皮膚也變得干燥無光，這個時候，采用飲食調理內在機體的方法比大把大把的吃藥，用一堆昂貴的護膚品來保養皮膚...
2022年07月24日
秋季感冒患者忌多食菱角
在秋日的果蔬市場上，菱角是一種應時食品，供給人們食用。但是，感冒患者忌多食菱角。中醫認為，感冒患者宜食含有表散作用的食物，忌食補益類食物。菱角補氣戀邪，如果感冒...
2022年07月24日
秋季學會保守自己的情緒
秋季，陰氣增、陽氣減，人體與自然法則常常會自然協調一致。為了儲存體內陽氣，要早睡早起。在很早以前，古人便對正確的睡眠方式有所說明，《黃帝內經》記載："秋三月，早...
2022年07月24日
秋季自制茶療養生六法
秋季采用茶療養生，簡單方便，還能較好的預防疾病，增強體質，大家可按照自己的實際情況進行選擇。姜蘇茶。此茶適用于風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型...
2022年07月24日
秋季減肥宜吃土豆餐
大凡減肥的人，往往希望有既能夠保證營養，又不會餓肚子的科學減肥方法。現代醫學研究認為，秋季出產的土豆，完全可以滿足人們的這一需要。秋季減肥宜吃土豆餐。食用土豆，...
2022年07月23日
秋季保護眼睛宜喝菊花茶
秋季氣候干燥，不少人習慣睡前喝很多的水?？墒牵诙煸缟掀鸫惭劬蜁∧[得像熊貓一樣。民間有一種方法可以有效消除眼睛的浮腫，就是用棉花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛...
2022年07月23日
盤點15大秋季最該吃的進補食物
換季的時候，是人們抵抗力最弱的時候，這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是"貼秋膘”的季節，也就是為了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補，以維持身體內部的平衡。這時...
2022年07月23日
秋季旅游選擇鞋襪的秘訣
(1)鞋子"千里之行，始于足下”，因此，選擇一雙合腳、舒適的鞋子至關重要。健康提醒若進行當日來回的爬山郊游等，穿運動鞋就夠了，但若是行李較多的遠足或登山活動，就...
2022年07月23日
秋季養生小常識
由夏到秋，天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增多、"熱傷風”等。秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗...
2022年07月23日
秋季宜練健美操
健美操，四時可練。但是，專家們指出，在瑟瑟秋風中堅持練健美操，更有助于提高因秋涼而衰退的人體機能活動，加速血液循環，在秋風秋雨中不會失去平衡，保持精神狀態的輕松...
2022年07月23日
夏秋換季老年人忌常飲啤酒
啤酒是夏季的飲料佳品，但其中也含有酒精。常飲啤酒或一次飲啤酒過量，會使體內酒精蓄積，導致體內酒精含量增高。在夏秋換季時，氣候逐漸轉涼，老年人如果常飲啤酒或一次飲...
2022年07月23日
菊花疏風清熱、清肝明目，秋食方法多
金秋時節，正是菊花怒放之時。菊花不僅有觀賞價值，而且藥食兼優，有良好的保健價值。中醫認為，菊花疏風清熱、清肝明目。李時珍稱其有利血氣、耐老延年之功效。菊花作為我...
2022年07月23日
貼心中秋禮，健康月餅送給你！
臨近中秋，月餅成為中秋節的重頭戲。月餅送朋友，家人，老人，愛人成為人際交往，增進感情的方式。貼心的中秋禮品，不再是月餅有多貴，包裝多華麗，而是，你是否懂得如何健...
2022年07月23日
女人秋季三大瘦身食譜
瘦身食譜一早餐：豆漿1碗，全麥面包2片，雞蛋1個。中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽各1份，米飯半碗。晚餐：素炒西葫蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜各1份，紅豆...
2022年07月23日
秋季小兒宜防喉炎
入秋，在我國許多的醫院門診的急性喉炎患兒明顯增多。所以，醫生特別提醒，由于早晚氣溫低，中午氣溫高，家長應及時給孩子添減衣服，以防急性喉炎的發病。據醫生們介紹，小...
2022年07月22日
秋漸涼養生養顏須“四防”
秋季來了，天漸涼，由于此季氣候干燥，天氣多變，氣溫往往驟升驟降，一些體制較弱者很容易滋生疾病。因此，我在這里提醒大家，秋季養生養顏一定要預防以下四個方面，這樣不...
2022年07月22日
秋棗咋吃能養生
天氣轉涼，西瓜燃燒了一個夏天的熱情開始冷卻下來。相形之下，以棗子、桔子為代表的秋季水果開始"接檔”，搶市來勢洶洶。秋季，吃棗其實也大有講究。我們常吃的有鮮棗、干...
2022年07月22日
秋季養生忌忽視調整心理
現代醫學認為，氣候對人類心理、生理會產生重要的影響。經臨床觀察，人秋后，在我國許多大中城市醫院、的抑郁癥門診中，前來就診的人越來越多，數量顯著增加。這與氣溫不定...
2022年07月22日
秋季防賊風
秋天氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，"賊風”往往會乘虛而入，使人生病。秋夜涼風習習，有的人愛開窗而睡。睡眠中人體免疫機能降低，陣陣涼風吹起地面...
2022年07月22日
秋季飲食養生貴在巧
一般說來，秋季養生可以分為初秋、中秋和晚秋3個階段。初秋之時，欲食之味宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜...
2022年07月22日
秋季飲食禁忌四種
在秋涼之后，無選擇地進補，對中老年人，特別是某些慢性疾病的患者，是很不利的。秋季飲食禁忌四種：1.狗肉。狗肉性溫，入腎，能滋腎壯陽，活血祛寒。但血管病患者則不宜...
2022年07月22日
營養師告訴你：秋天吃什么更有意義？
1.秋天天氣轉涼，有些涼性食物要適量食用。如瓜類水果西瓜、香瓜等。老百姓講，"秋瓜壞肚”也就是這道理。而且由于天氣較涼，過食涼性食物會傷脾胃。尤其夏季剛過，人的...
2022年07月22日
秋季忌食油膩煎炸的食物
炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的油膩食物，秋季食用后難以消化，容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利于人體適應秋季干燥的特性。所以...
