無論藍莓還是燕麥，營養價值都很高，搭配在一起作麥芬，滋味和營養兩手都過硬！作一道簡單又營養的藍莓燕麥麥芬，營養早餐活力一整天！
美顏又抗衰老的麥芬——藍莓燕麥麥芬
原料：面粉400g、燕麥80g、速凍濫沒150g、雞蛋3個、黃油80g、淀粉50g、小蘇打、泡打粉
藍莓燕麥麥芬的做法
1面粉，泡打粉，小蘇打，糖和麥片混合
2雞蛋磕入碗中，打成蛋液
3雞蛋液倒入面粉中
4黃油融化，加入面糊，加適量清水攪拌均勻成糊狀
5把藍莓加入面糊中，拌勻
6把面糊填入涂過油的紙杯中，八分滿
7烤箱預熱190C，烤約30min
關鍵詞:藍莓麥芬燕麥麥芬食譜燕麥食譜
如何面對燕麥認識的誤
人們普遍認為燕麥、蕎麥具有“三降”功能,能降血壓、降血脂、降血糖,所以吃燕麥的人不得胃腸道癌癥,如直腸癌、結腸癌等其實,燕麥、蕎麥及薯類都是粗糧,含有豐富的纖維素。一個纖...[更多]
