秋葵的功效與作用，秋葵的作用與功效

秋葵的功效與作用

秋葵，中藥名。為錦葵科植物咖啡黃葵Abelmoschus esculentus （L.） Moecnch[Hibiscus esculentus L.]的根、葉、花或種子。分布于我國河北、山東、江蘇、浙江、福建、臺灣、湖北、湖南、廣東、海南、廣西和云南等地引入栽培。原產于印度。具有利咽，通淋，下乳，調經之功效。常用于咽喉腫痛，小便淋澀，產后乳汁稀少，月經不調。

咖啡黃葵（學名：Abelmoschus esculentus (Linn.)Moench）亦稱黃秋葵，錦葵科一年生草本植物。莖圓柱形，疏生散刺。葉掌狀，裂片闊至狹，托葉線形，被疏硬毛?；▎紊谌~腋間，花梗疏被糙硬毛，小苞片鐘形；花萼鐘形，密被星狀短絨毛；花黃色，內面基部紫色，蒴果筒狀尖塔形，種子球形，具毛脈紋。花期5-9月。

咖啡黃葵性喜溫暖，原產地印度，廣泛栽培于熱帶和亞熱帶地區。中國湖南、湖北、廣東等省栽培面積也極廣。素有蔬菜王之稱，有極高的經濟用途和食用等價值。

秋葵的功效與作用

秋葵又名黃秋葵，原產印度，營養豐富，素有蔬菜之王美稱，經濟和食用價值極高，是絕佳的保健養生佳品，近些年受到很多朋友的喜愛。下面親農網為你帶來秋葵的功效與作用介紹，一起來看看吧。

秋葵的功效與作用

1補腎壯陽

秋葵素有“植物偉哥”的美稱，它的粘性蛋白有養腎生精的作用，對腎虛、前列腺炎癥有輔助治療作用。

2、促消化，增食欲

秋葵的粘性物質可促進腸胃蠕動，加快胃液分泌，有助于消化，對食欲不振的人效果極佳。

3、預防心血管疾病

秋葵的粘性物質中富含可溶性纖維，能降低人體膽固醇，降低血脂，可預動脈硬化、冠心病等心血管疾病。

4、排毒、防癌

秋葵方法纖維物質有利于人體通便、排毒，還可防止腸胃癌癥。

秋葵的功效與作用

5、減肥

秋葵是低熱量食物，長期食用既不會增加體重，還可降脂減肥，對于愛美的女性朋友來說是很好的食物。

6、抗氧化、延衰老

秋葵的黃酮含量高達2.8%，黃酮是一種很強的抗氧劑，可有效清除人體內的氧自由基，可以阻止細胞的退化和衰老。

7、緩解疲勞

現代的生活忙碌緊張，對人壓力較大，經常食用可消除疲勞，快速恢復體力。

8、補鈣

秋葵的含鈣量與奶類相等，但它的吸收量是鈣的一倍以上，是補鈣最為理想的食物。

食用禁忌

1、秋葵性寒，脾虛胃寒和消化不良的人群不宜多食，多食會加重病情。

2、過敏體質不宜食用，秋葵的黏液物質和表面的細小柔毛都會引起過敏反應。

3、不宜切成數段烹飪，這樣會造成它的精華流失。

4、不宜生食，表面細小柔毛會傷害腸胃。

5、不宜多食，任何東西都是一樣，食用要適可而止，不要過量，否則會適得其反。

秋葵的功效和副作用

秋葵大家都吃過嗎?也叫。黃秋葵。它是一種食物，也是一種保健食物，它的好處有很多，可以補充維生素和礦物質的作用，對于清熱解毒潤腸通便有好處，當然有好處也有壞處，它的一些副作用也是需要知道的，來看看關于秋葵的功效和副作用等相關常識。

黃秋葵花茶抗疲勞、養顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝、清熱解毒、延緩青春、補足精氣神。臨床小結，已經有發現幾起案例，女性在停經1-3年內，堅持喝黃秋葵花茶后出現重來月經現象。同時針對女性月經不調等癥狀有很好的調理作用。富含LM與植物總黃酮，適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃;秋葵適合女性調理月經不調，男性吃的話，還可以增強體質，對于性功能障礙的人群來說有調理的作用，還可以增強免疫力，適合男性和女性吃。

但是秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，陰虛體質者如胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不宜過量;腸胃功能較差者，過食可能造成腹瀉。秋葵屬于寒性食物，對于還需體質的人群來說，不宜食用，以免導致腸胃功能的不適。

經常食用有健胃、潤腸、保肝強腎的功能,是一種營養保健蔬菜，具有促進胃腸蠕動、防止便秘的功效。它特別具有滋陰壯陽的作用，在南方一些沿海地區被人們稱為沒有毒副作用的"植物偉哥"。南京食用秋葵可以補腎壯陽，還可以預防便秘，對于增強體質有好處，還可以健脾養胃。

上面介紹了秋葵的一些養生功效和作用，也有一些副作用，其實秋葵是一種可以滋補腎臟的食材，對于男性腎虛來說，有調理的作用，但是，秋葵屬于寒性食材，對于脾胃虛弱和寒性體質的人群來說，不宜食用，所以大家在使用的時候一定要注意個人體質。

秋葵的功效與作用,可預防貧血降低血糖還能減肥瘦身

秋葵也被稱為是黃秋葵，是人們在日常生活中經常食用的一種蔬菜，因為其營養價值極高而被人們稱為是“蔬菜之王”。那么秋葵的功效與作用你知道有哪些嗎，據說不僅可以滋補陰陽、降低血糖，還有著減肥瘦身、增強免疫的作用。

一、秋葵的功效

1、滋補陰陽

不論是男性還是女性，適當的吃一些秋葵對于自己的身體還是有著很大的好處的，秋葵中含有的黏性蛋白有著養腎生精的作用，對于腎虛的人們來說，是非常適宜食用的。

2、降低血糖

在秋葵中含有水溶性的果膠，可以緩解人體對于糖分的吸收，降低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇的吸收功能，可以有效地降低人體內的血糖，對于糖尿病人們來說，也是可以食用的。

3、預防貧血

對于貧血的人群來說，秋葵中含有鐵、鈣等多種營養元素，有著預防貧血的功效，在生活中適當的吃一些秋葵，對于身體也是極好的，不得不說，秋葵的功效與作用對于人體的好處還是有很多的。

4、保護腸胃

對于消化功能不好的人們來說，秋葵中含有的果膠以及牛乳聚糖等成分，具有幫助消化、保護腸胃的功效，可以促進胃液分泌，提高人們的食欲，改善消化不良的現象。

二、秋葵的作用

1、消除疲勞

秋葵的嫩果實中含有一種黏性液體，以及各種蛋白質以及草酸鈣，這些物質可以迅速地消除疲勞，讓人們恢復體力，其作用類似于紅牛，都是用來消除疲勞，補充體力的。

2、減肥瘦身

秋葵的熱量很低，并且含水量高嗎，其中的脂肪含量很少，卻含有很高的蛋白質，對于想要減肥的人們來說是再適宜不過的了。

3、美容養顏

在秋葵中富含有多種的維生素C以及可溶性纖維，不僅可以讓皮膚變得光滑白嫩，并且其中的類胡蘿卜素和β可以減少自由基對于人體的損傷，起到美容養顏的作用。

4、增強免疫

秋葵既然被稱為是蔬菜之王，那么其作用自然就是十分強大的，其中粘液含有多種果膠以及黏多糖類等多糖，可以維護人體關節腔里的關節膜和漿膜的光滑效果，從而起到增強人體免疫的作用。

秋葵的功效 經常吃秋葵竟有這些好處

秋葵是一種大家都不陌生的食物，很多朋友愛吃秋葵，卻不知道吃秋葵的好處，今天就讓我們看一看秋葵的功效與作用有哪些，秋葵的營養價值有哪些，如何挑選高品質的秋葵，希望能夠幫助到大家哦。

秋葵的功效

我們都知道秋葵的功效和作用有很多，那么秋葵到底有哪些功效和作用呢?

【性味】 淡;寒。

【歸經】歸腎、膀胱經。

【功能主治】利咽，通淋，下乳，調經。主咽喉腫痛，小便淋澀，產后乳汁稀少，月經不調。

秋葵的作用

吃秋葵的好處你想要了解嗎?讓我們一起看一看吧。

助消化，護腸胃

黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益于助消化，益腸胃。

降血脂

黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病。

耐缺氧

可提高耐缺氧能力。

保護肝臟

肝臟是我們身體之中重要的器官之一，它很容易受傷，但吃秋葵能夠幫助我們保護肝臟哦。

這是因為，黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效，防治便秘。

防腸癌

黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。

補鈣

黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。

黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源

減肥

黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物; 延緩衰老：黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

去疲勞

對青壯年和運動員而言，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力，當然這對所有人群均有此效果。