紅糖姜水是由紅糖、姜為主要食材做成的一道飲品。具有調順月經；補充能量；外敷排毒滋潤；緩解皮膚瘙癢等作用。
紅糖姜茶，又名生姜紅糖、姜汁紅糖，指的是生姜和紅糖按一定配比制成的產品。從古到今，醫書上以及保健書上都極力推薦生姜的保健功效。很多人都用生姜來養生，有驅寒除濕的功效，況且又沒有任何副作用。
紅糖姜湯是用生姜、紅糖制作的一道非常有養生功效的湯劑。非常適合體質虛寒、脾胃虛寒，或是風寒類表癥的人服用。此外，紅糖姜湯也適合大部分女性飲用，紅糖能活血和化瘀，姜湯可以溫中解表發汗。紅糖營養豐富，釋放熱量快，營養吸率高，除含蔗糖以外，還含有少量的鐵、鈣、葫胡蘿卜素等物質。
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紅糖姜水的功效與作用
紅糖姜水是很好的去風寒、補血飲品，但是如何做到正確、合理的飲用卻著實的困擾著大家，今天就再細細的了解一下紅糖水、紅糖姜水的營養價值與作用吧!
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。生姜紅糖水的功效，紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
生姜性溫味辣，含有姜醇等油 性揮發物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹脂、淀粉、纖維以及少量礦物質，能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲。把姜的功能 歸結為：歸五臟，除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆氣喘，止嘔吐，去痰下氣，去水腫氣脹，開胃健脾。而現代醫學也認為，生姜具有稀釋血液，降低膽固醇，清除 自由基，抗衰老的功效。
紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。將 其煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。因此紅糖水也是早期常見又實用的紅糖養生飲品;紅糖還能起到 排毒養顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用。紅糖水不適宜糖尿病等病癥人長期食用。
孕婦可以喝紅糖姜水的功效與作用
紅糖水性質溫熱，而且糖分含量非常高，所以在懷孕期間最好少喝紅糖水，特別是一些血糖比較高的孕婦更是要謹慎飲用。孕婦需要根據自己的身體情況來判定是否可以喝紅糖水。
1、孕期飲食不當，血糖容易波動，患娠糖尿病幾率高。如果在懷孕期間過多飲用紅糖水會加大患病幾率。
2、糖尿病孕婦伴有羊水過多的發生率較非糖尿病孕婦高10倍。其原因可能與胎兒高血糖、高滲性利尿致胎尿排出增多有關。因巨大兒發生率明顯增高，難產、產道損傷、手術產幾率增高。
女人喝紅糖姜水的功效與作用
生姜紅糖水的作用
紅糖的作用
中醫認為，紅糖有補氣養血、健脾暖胃的功效，特別適合產婦、兒童和貧血人士食用。紅糖屬于溫補類食物，而且其中所含有的葡萄糖有助快速補充體力，有緩解疲勞的效果。對于中氣不足、食欲不振、營養不良等癥狀，可以在日常飲食中多喝紅糖姜水來調理。
生姜的功效
生姜不僅是家庭常用的調料，也是常用的中藥之一。生姜味辛性溫，有祛風散寒、和胃止嘔的功效，適用于風寒感冒，以及脾胃不和引起的嘔吐。因此與紅糖合用，對防治感冒最為適宜。如果一時找不到生姜，也可用干姜代替。
感冒喝紅糖姜水的功效與作用
生姜紅糖水對治療感冒也有很好的幫助。如果出現風寒感冒、惡寒發熱的癥狀，可以將生姜切片或切絲后煎水，加入少許紅糖，趁熱飲用，對于輕度的感冒可以藥到病除。在受到風寒、突遭雨淋后，如果能及時喝上一碗生姜紅糖水，讓身體微微汗出，有助預防感冒。但也要注意，生姜紅糖水并不是治療感冒的萬能藥，如果是風熱感冒，就不適合喝生姜紅糖水了。
這些人要少吃紅糖
雖然紅糖營養豐富，但食用時要注意適量，尤其是缺少運動的人士，多余的糖分容易轉化成脂肪，導致肥胖。陰虛內熱、消化不良和糖尿病患者均不宜食用紅糖。另外也不宜用紅糖水送服藥物。
男人喝紅糖姜水的功效與作用
1、可提高勃起能力
專家告訴我們，陰莖的勃起主要依靠的就是氣血灌注在陰莖的經脈之中，所以說氣血越是充足，那么性能力就越好。如果男性的身體比較的虛寒，或者是出現氣血不足以及過度勞累的情況，那么對于性能力是一個非常致命的打擊。想要緩解這種情況可以喝紅糖水來進行調養。
2、助恢復體力
紅糖中含有豐富的有利于身體健康的營養物質，例如蛋白質、氨基酸、維生素以及微量元素等等，服用之后能有效的增強體質。除此之外，建議男性可用在進行性愛之前喝上一杯紅糖水，這樣不僅能夠令你更加的勇猛，同時事后也會更好的恢復體力。
3、補腎
由于紅糖中含有豐富的有利于身體健康的營養物質，例如蛋白質、氨基酸、維生素以及微量元素等等，服用之后能有效的增強體質。老中醫表示，如果將紅糖和枸杞、雞蛋一起煮荷包蛋，那么具有很好的補腎功效。
晚上喝紅糖姜水的功效與作用
晚上盡量別喝紅糖姜水，紅糖姜水的最佳飲用時間是在上午，因為上午因為可以更好地起到健脾暖胃的功效。生姜是屬于陽氣食物，而晚上人體是應該養陰的，如果晚上飲用了紅糖姜水，會適得其反，特別禁止在睡前飲用，因為很容易造成上火，讓人會有興奮的感覺，刺激神經影響睡眠的質量。
嬰兒喝紅糖姜水的功效與作用
生姜紅糖水，也叫姜湯，是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。生姜紅糖水一定要趁熱喝下，發一身汗，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。可是喝過姜湯的人都知道，這水甜中帶著一絲辛辣，斷然稱不上是好喝的。
生姜紅糖水的功效
1生姜紅糖水適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發熱的患者
2除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆氣喘，止嘔吐，去痰下氣，去水腫氣脹，開胃健脾
3補中益氣、健脾胃、暖胃
注意事項：
謹慎食用生姜紅糖水：值得提出的是，姜糖水并不是包治感冒的“靈丹妙藥”，也是有嚴格適應證的。
從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發熱的患者，不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者，但不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
如果感冒風寒、惡寒發熱、頭痛鼻塞，民間常用姜糖水治療.具體做法是：
用生姜一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖(白糖亦可)，乘熱一氣服下。對于感冒輕型或體質壯實的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢， 常?？梢赃_到預防目的。服后最好睡臥蓋被取汗，避免風寒。
