檸檬茶的功效與作用，檸檬茶怎么做

檸檬茶（Lemon tea）是一種以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料沖制而成的飲料。起源于英國（有說是俄羅斯），可熱飲或冷飲。該飲料富含維生素c等多種有益成分。檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。因有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴，鞏固瘦身效果等功效。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，添加蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。

檸檬茶的功效與作用，副作用

把新鮮檸檬切片以后泡水喝，是這種水果的常見吃法，而且這種吃法在生活中特別受歡迎，有些人幾乎天天都會檸檬片泡水喝，據說能提高身體抗病能力也能美白，那么檸檬水的功效到底有哪些呢？平時人們經常喝會不會有副作用呢？

檸檬茶的功效與作用

檸檬茶的功效

1、排毒美容

排毒美容是檸檬水的重要功效之一，水本身就能加快人體代謝，可以促進人體內毒素排出，而用檸檬片沖泡的檸檬水中則含有豐富的維生素c這種物質還能清除血液中積存的毒素，能抑制色素沉積，平時人們經常喝檸檬水不但不能排毒還能美白滋養肌膚。

2、維持酸堿平衡

檸檬水是味道比較酸的飲品，但它卻是一種堿性食品，進入人體以后可以促進人體內酸性物質的代謝，可以維持人體內部環境酸堿的平衡，能消滅人體內的病原體，也預防多種疾病發生。

3、促進消化

平時多喝一些檸檬水，還能提高人類身體的消化能力，它味道比較酸對人類的胃部有一定刺激作用，會加快胃酸分泌，能讓人們食用的食物更容易被消化和吸收。另外檸檬水還有很強的解酒作用，平時人們喝酒以后喝一杯檸檬水，就能加快身體內酒精分解，能讓快速排出體外，人們酒后出現頭暈和惡心等癥狀也會隨之減輕。

檸檬茶的副作用

平時適量喝一些檸檬水，對身體沒有什么副作用，但不能過量飲用，如果過多的和檸檬水就會讓胃酸分泌過多，會讓脾胃受到損傷，嚴重時會誘發胃痛，另外人們在空腹的狀態下，盡量不要喝檸檬水，不然也會對腸胃產生一定的傷害，會讓腹痛腹瀉高發。

檸檬茶的功效與作用，可促進消化保護心血管還能美白養顏

如今正值夏日炎炎的季節，人們經常會沒有胃口，對于冰鎮的檸檬茶可是絲毫沒有抵抗力的。檸檬茶的功效與作用對于人體的好處也有很多，不僅可以排毒，還能促進消化，對于上了年紀的老年人們來說還可以起到預防中風的作用。

一、檸檬茶的功效

1、排毒功效

檸檬茶中含有大量的維生素C成分，可以幫助人體清除血液里的雜質，排出身體內的毒素，讓身體變得更加強壯。

2、促進消化

檸檬茶其中帶有一定的酸性物質，喝起來會是酸酸的味道，如果你消化不良，或者是吃多了東西導致腹脹，那么可以喝上一杯檸檬茶來緩解，可以起到促進消化的功效。

3、促進傷口愈合

檸檬茶中的維生素C是促進傷口愈合的來澆灌要，也是保持骨骼以及軟骨健康的重要營養元素之一，當身體碰撞之后出現傷口的時候，也可以喝一些檸檬茶來促進傷口愈合。

4、保護心血管

檸檬茶還有著防治心血管疾病以及降低血糖的功效，在檸檬中含有大量的檸檬酸，可以與血液中的 鈣離子結合形成可溶性的物質，從而防止血液凝固，對于老年人們來說，則有著預防中風的功效。檸檬茶的功效與作用還不僅僅只有這些呢!

二、檸檬茶的作用

1、除去口臭

對于患有口臭的人們來說，近距離的交流都會讓雙方感到尷尬。在平時的生活當中不妨喝一些檸檬水，可以清楚口腔里的異味，起到除去口臭的作用。

2、美白養顏

檸檬茶有著十分強大的美白作用，這一點是人們都熟知的，尤其是對女性朋友們來說，適量飲用一些檸檬茶可以讓皮膚變得更加光滑白嫩，這是任何女性都想要得到的。

3、緩解疲勞

在工作一天的繁忙之際，來一杯檸檬茶可以起到消除疲勞的作用，檸檬茶中的營養物質可以促進人們大腦的血液循環，從而趕走疲勞，也可以提高人們的工作效率。

4、提升免疫

檸檬茶中富含的各種維生素C以及微量元素，對于身體有著很好的滋補作用，同時還可以促進人體對于鐵的吸收，能夠促進身體健康，提升人體的免疫能力。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了檸檬茶的功效以及作用，希望大家都可以喝出健康的好身體!

檸檬茶的功效與作用_檸檬水的做法及禁忌和副作用

檸檬水的功效與作用都有哪些呢？喝檸檬水有什么好處呢？檸檬水什么時候喝最好呢？喝檸檬水能減肥嗎？檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。那么，檸檬水的正確做法是什么呢？下面小編來為大家詳細介紹一下吧。

蜂蜜檸檬水 怎么做的好喝

蜂蜜是常見的一種天然滋補品，那么蜂蜜加上檸檬會有什么功效了，下面小編叫 看一看蜂蜜檸檬水友什么功效，以及怎樣才能制作出好喝蜂蜜檸檬水。

蜂蜜檸檬水的功效

說起蜂蜜檸檬水的功效，要分別從蜂蜜和檸檬這兩種食材說起。

蜂蜜，也許大家都已經從其他的途徑了解了它的功效。的確，蜂蜜的功效，無論怎么說都不為過。如果簡單地說，就是蜂蜜可以調理腸胃，預防心血管疾病，美容養顏，延緩衰老。

而檸檬，同樣也是個好東西。檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,對皮膚有潤澤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥，消除便秘，防止衰老;還可以生津、止渴、祛暑。即使只是聞著檸檬的氣味，都可使人心胸舒展，精神愉快。

兩大寶的合體，自然對身體具有非常好的食療效果，不僅有助于減肥，對于白領們調理處于亞健康狀態的身體也是非常有幫助的。

蜂蜜檸檬水的做法

蜂蜜檸檬水的做法

【原料】新鮮檸檬三至四片，蜂蜜，涼開水

【做法】

1. 將新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

2. 注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜。

3. 放入冰箱冷藏至少兩小時，即可飲用。注意，如果早晨空腹喝，需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃。

小貼士

1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

2)因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當的增減。

3)沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。

檸檬水的功效與作用 喝這東西竟能抗衰老

說到檸檬大家一定都認識吧，一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的，但今天小編要介紹的是檸檬水，大家知道檸檬水的功效與作用嗎?喝檸檬水的禁忌有哪些呢?喝檸檬水要注意什么呢?感興趣的朋友就請看下文吧。

檸檬水的功效與作用

1、抗擊皮膚衰老

黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。

2、清除宿便

長期喝檸檬水的人,腸道都是比較干凈的,不容易產生便秘的問題,能夠產生排毒養顏的效果,宿便也會變排出體外。

3、補充維生素c

檸檬水里含有大量的維生素c和p,不僅可以補充人體每天所需的維生素,也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成,讓人更加年輕白皙
檸檬水里含有大量的維生素c和p,不僅可以補充人體每天所需的維生素,也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成,讓人更加年輕白皙。

4、清新口氣

檸檬水具有殺菌作用,特別能殺死口腔中的有害細菌,從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議,檸檬水別喝冰鎮的,室溫的佳。

5、改善血液循環

檸檬水中富含鉀,能幫助控制血壓,緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P,有助于增強毛細血管彈性,改善血液循環。

6、提高免疫力

檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統抗擊感冒
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統抗擊感冒。黑基表示,檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

喝檸檬水的禁忌

由于檸檬富含果酸,經期不要喝,以免腹痛。

不易過酸,以免損傷牙釉質(為此可切1-2片檸檬,還可加入一勺蜂蜜,涼或溫開水直接沖泡飲用。

痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

空腹時不能大量喝檸檬水,會造成胃酸過多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹飲用。

喝檸檬水要注意什么

1、不要空腹飲用

檸檬酸性較強,空腹食用極易傷胃,會造成胃酸過多,使營養吸收能力下降。

2、不要過量

平時喝檸檬水,一定在飯后,并且要適量,一天250ml足矣,不要過量
平時喝檸檬水,一定在飯后,并且要適量,一天250ml足矣,不要過量。

3、腐蝕牙齒

檸檬水的酸性非常大,特別容易腐蝕牙釉質,造成牙齒問題,喝完以后好及時刷牙。檸檬是感光之物,所以喝了之后盡量不要接觸陽光。

4、泡水溫度別太高

直接吃新鮮檸檬,一般絕對是接受不了的,猛烈的酸味,想想都口水直噴,所以用水來稀釋,切上一片新鮮的檸檬片泡水喝,堅持一段時間后,你的皮膚就會變得更加的細嫩白皙,但是注意水溫不要太高,如果水溫太高就會破壞檸檬中的維生素C。

5、選擇鮮檸檬

新鮮檸檬香味濃郁,而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片
新鮮檸檬香味濃郁,而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它們都是有益健康的成分。

6、帶皮泡水更營養

檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因為皮的部分含類黃酮更高,比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。