（普洱茶的功效）普洱茶之所以受追捧，重要的可能還是它具有的養生、健身功效。有人說普洱茶剛開始喝味道很淡，但越泡越濃，還不傷胃。普洱茶可分為生茶和熟茶，它們兩者之間有什么區別呢，一起來看看吧。
普洱茶的功效
1、健胃消食，我們可以在吃完飯后喝一杯普洱茶來緩解油膩感，而且喝完過一段時間，就會有饑餓感，還能繼續吃，能夠幫助消化，增加食欲。普洱茶還能養胃，護胃，所以飯后一杯普洱茶很有保健效果。
2、美容養顏，普洱茶中含有的茶素，和維生素C的結合，可以起到抗衰老的作用，能夠提高機體抵抗力，增強體質，還可以促進消化，幫助體內排毒，提高氣色，起到延緩衰老的功效。
喝普洱茶可以減肥瘦身
3、減肥瘦身，現在很多女性喜歡喝茶來減肥，因為茶葉可以幫助降解體內的油脂，普洱茶也可以，而且普洱茶還可以保護牙齒，幫助睡眠，普洱茶對抵抗輻射也有效果，經常坐在電腦前可以喝普洱茶來防輻射。
4、防癌普洱茶富含多種抗癌微量元素，能有效扼殺癌細胞生成，防止細胞癌變。
普洱生茶和熟茶的區別
1、觀顏色大不同
生茶茶餅以青綠、墨綠色為主，有部分轉為黃紅色，白色為芽頭;熟茶茶餅顏色為黑或紅褐色，有些芽茶則是暗金黃色。
普洱生茶和普洱熟茶顏色不一樣
2、口感滋味大不同
生茶的茶葉,通常新制茶餅味道不明顯，若經高溫,則有烘干香甜味。熟茶的，有濃濃的渥堆味，類似于霉味，發酵輕者有類似龍眼的味道,發酵重者有悶濕的草席味。
3、湯色葉底大不同
什么是生茶?生猛!沖泡后，生茶葉底柔軟、新鮮、有伸張性、生命力!即使存放發很久的古董茶，也能讓人感覺到其活力、元氣和天然神韻。生茶的湯色清澈、明亮、透、晰底。
熟茶不一樣。沖泡后葉底干瘦、烏黑，沒有那種青春活潑的生命力。如果是發水嚴重的做舊茶，葉底發霉像布渣。劣質熟茶湯色沉暗、混濁，甚至黑死。
4、功效作用大不同
生茶茶多酚的含量很高，是防癌的好飲品。白天喝生普很醒腦，有一種蕩滌身心的清澈感，對血管的疏理也比較明顯;熟普經過發酵，具有大量有益人體的菌種，并且茶性溫和，曖胃，養胃。
5、制作工藝大不同
生茶的加工工藝相對簡單一點，云南大葉種曬青毛茶用蒸汽蒸軟之后，在特定模具中壓制、定型，再進行干燥就完成了。熟茶需要經過人工潑水渥堆發酵的過程，渥堆發酵的時間根據情況和需要為40-60天左右。渥堆發酵成功之后的熟茶或制成散茶或制成緊壓茶，壓制工序與生茶相似。
喝普洱茶的注意事項
1、不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時而飲常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”。空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現象，并影響蛋白質的吸收。
普洱茶宜溫飲
2、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經過久泡后，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應飲用。
3、剛做出的普洱茶不宜喝，從營養學角度來講，剛做出的新普洱茶沒有經過一段時間的放置，營養物質還沒有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長時間喝有可能產生不良反應。
4、保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯里積有一層厚厚的“茶垢”，認為這樣沖泡普洱茶才更有味。其實，茶垢對人體健康極為不利，它含有多種重金屬物質，在飲茶時帶入身體，阻礙營養的吸收，還含有某些致癌物質，故應及時清洗普洱茶具內壁的茶垢，以免其危害健康。
泡普洱茶不可放過多茶葉
5、普洱茶宜長飲不宜間斷飲，普洱茶要細水常流，不可間斷，否則，難以起到健康養生的效果。古代名醫華佗《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”論點。
6、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過60度為宜。經常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會產生副作用，因而提倡溫熱飲，以利于養生。
7、普洱茶禁忌宜淡飲，不宜濃飲長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調，減弱胃腸對食物中鐵質的吸收引起貧血或維生素B缺乏癥。
8、忌飯前飯后大量飲普洱茶，飯前大量飲用普洱茶，會沖淡唾液，影響食物消化。飯后飲用要擇時而飲，不宜盲目。餐前后好相隔一小時才能真正達到養生保健的佳效果。
9、睡前飲普洱茶要適度，睡前2小時好不要飲用普洱茶(生茶)，會造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質溫和的熟茶。
10、忌飲劣質茶或變質茶，儲藏普洱茶要注意環境，避免吸收異味，否則易吸濕而霉變。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌。
11、忌沖泡次數過多的普洱茶，普洱茶沖泡次數過多會將茶中一些對健康有害的微量物質浸泡到茶湯中，從而對健康不利。
12、慎用烹煮法，由于長時間的高溫沸煮，保留在普洱茶中的茶多酚氧化而減少，維生素被破壞，而且難溶于水的物質析出(如重金屬、農殘物等)，所以烹煮法從科學的角度講是不利于健康的。
總結：普洱茶越喝越有味道，對減肥瘦身有很大效果，從以前普洱茶被稱為老人茶，到現在被稱為女人茶就可以看出它的減肥效果。但是我們要注意不能空腹喝茶，也不能因為它的功效很好，就放很多的茶葉。
