（孕婦能吃烏梅嗎）烏梅，大家應該都聽說過這種營養價值很豐富的中水果吧。那么，你對烏梅有多少了解呢?你知道孕婦能吃烏梅嗎?吃烏梅的好處有哪些呢呢?如果大家不是太了解，就和小編一起來看一下這篇文章吧。
孕婦能吃烏梅嗎
當然可以，大多數孕婦在懷孕時都不想吃甜食和過于油膩的食物，而想吃一些酸的食物,這是一個很正常的現象。
婦女懷孕時，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。當身體偏酸時，鈣質會流失，所以有些孕婦的牙齒會變的松的，更有一些孕婦的情緒會上下波動不已，建議孕婦每日吃一個烏梅來調和。
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烏梅的營養價值
烏梅，通稱“酸梅”，又稱“青梅”。烏梅是用未成熟的梅子，經過熏制而成。烏梅性平，味酸。具有生津止渴、清熱鎮咳、驅蟲抑菌的作用。
烏梅中含有很多的琥珀酸、蘋果酸、檸檬酸等多種有機酸;種子內含有氰苷類及脂肪油等成分。因而烏梅具有生津止渴、清熱鎮咳、驅蟲抑菌等作用。
烏梅有抑制大腸桿菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌以及各種皮膚真菌的作用，因此，夏季多吃一些烏梅，可以減少腸道疾病的發生，增加身體的免疫能力。此外，烏梅還能分解肌肉組織中的乳酸，焦性葡萄酸，多食烏梅可以解除疲勞，精力充沛;烏梅中還含有少量的苦味酸，能使膽囊收縮，促進膽汁分泌。在酷暑伏天，好多喝些烏梅汁、酸梅湯，這樣不僅可以防暑降溫、生津止渴，而且，還能防病健身。
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吃烏梅的好處
烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用來治療口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽干等。
烏梅夏天可用烏梅煎湯作飲品，能去暑解渴。
烏梅酸澀收斂，能斂肺止咳而用于肺虛久咳少痰或干咳無痰之癥，常配半夏、杏仁等。但對實證要慎用。
總結：看完上面這篇文章，現在大家知道了吧，孕婦吃烏梅是很好的。烏梅能夠幫助人體清腸通便，具有很高的食用價值，但是烏梅也不能吃的太多，胃酸過多的人好不要吃。
烏梅的營養價值 消除疲勞振奮精神
正值炎熱的夏天，肯定很多人都喜歡喝烏梅汁，酸酸甜甜的味道。烏梅效用多多，其獨特的酸味能幫助打開胃口，是夏天飲食不可缺少的食材。那你們知道烏梅的營養價值有哪些嗎?下面就跟著小編一起來了解一下吧。
烏梅的營養價值
烏梅是薔薇科落葉喬木植物梅的沒有成熟的果實，其中含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成份，具有非常理想的抗菌的作用。然后烏梅做的烏梅汁，氣味很香，味道更是酸甜可口，在煩躁的時候可以多喝一點，有生津去火的功效，是這炎熱的夏季必備的飲品。
因為烏梅含有留醇、維生素E、維生素B族、維生素C、蘋果酸，檸檬酸、鐵、磷等。其味酸、性混，有健脾和胃，補養肝腎之功效。
解毒。“三毒”即食之毒、血之毒、水之毒。在浸漬烏梅時常要加一些紫蘇葉。烏梅加紫蘇葉后具有強大的殺菌、解毒能力。烏梅中還含有提高肝膽解毒能力的微量苦味酸，能使膽囊收縮，促使膽汁分泌，且能抗蛋白過敏。
當人劇烈運動或勞動后，人體肌肉內堆積了大量的乳酸等代謝廢物，而使人感到疲勞、乏力，烏梅可以有效地分解肌肉組織中的乳酸、焦性葡萄糖酸等，從而消除疲勞、振奮精神、恢復體力。
烏梅中含有較多的纖維成分，具有通便效果。另外，烏梅中的茶酸類也有促進胃腸蠕動的作用，從而保證大便的通暢，防止便秘的發生。
烏梅的營養價值 消除疲勞振奮精神
“五十肩”即肩膀酸痛，是老人常見疾病。五十肩的發生主要是缺乏檸檬酸，使血液中乳酸過剩呈酸性而造成的，因此，老人多食烏梅可以治療“五十肩”，因為烏梅中含有較多的檸檬酸。
烏梅的藥用價值
保護腸胃
烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化。
消除便秘
烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。
增進食欲
長期性的無食欲是身體里的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復得快，需要吃東西，能幫助恢復食欲的就是每天吃一個烏梅。
能幫助恢復食欲的就是每天吃一個烏梅
防老化
若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。
食物相克
忌與豬肉同食。
做法指導
凡肺虛久咳痰少者，可與罌粟殼、五味子、人參等配伍;凡大便下血乾，可與棉花、杭餅炭配伍;凡胃虛吐逆者，可與太子參、石斛、半夏、大棗配伍，以和胃止嘔;凡蛔蟲上竄膽道，腹痛難忍，嘔吐厥逆者，可與細辛、干姜、黃連、川椒等同用。
總結：烏梅不僅味道好，更是上好的養生保健食材，深受人們的喜愛。值得一提的是，經過現在科學的證明，烏梅還有抗癌的作用哦。
