（孕婦可不可以吃楊梅）懷孕的媽媽可以說是對飲食是非常仔細的，生怕吃錯了東西傷害到寶寶。孕婦可以吃楊梅嗎?楊梅的營養價值可以說有很多，孕婦吃楊梅的注意事項有哪些呢?楊梅怎么洗?下面就讓小編為大家一一解答吧。
孕婦可不可以吃楊梅
楊梅具有止渴、開胃的結果，食用過多可以去除體內的冷氣，對付脾胃的康健也有利益。楊梅的果肉和它的皮都可以用作藥材，核還可以大概治療腳氣，楊梅樹的根可以通氣止血，樹皮則可以治療局部紅腫和活血化瘀。采摘些楊梅泡于白酒之中，到炎酷暑日，取出食之，亦可消暑解悶，馬上讓人神清氣爽。楊梅亦可止瀉，用小火慢熬，熬出濃湯喝下則可到達止瀉之效。
楊梅亦可止瀉，取些新鮮楊梅，用小火慢熬，熬出濃湯喝下則可達到止瀉之效
楊梅營養價值很高，是天然的綠色保健食品。據《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣?！绷碛匈Y料測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
楊梅果的功效
1.助消化增食欲
楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。
2.收斂消炎止瀉
楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。
3.防癌抗癌
楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
4.祛暑生津
楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏日祛暑之良品，可以防備中暑，去痧，排除煩渴。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有制止體內的糖向脂肪轉化的功效，有助于減肥。
楊梅的營養價值
優質楊梅果肉的含糖量為12%~13%，含酸量為0.5%~1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
孕婦吃楊梅的注意事項
楊梅雖好，但吃的時候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鮮的楊梅。
1、不宜吃太多：由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。
2、吃新鮮楊梅：楊梅可以食用的時間很短，而且不易蘊藏，因此孕婦在食用楊梅的時間肯定要吃新鮮的楊梅，否則會造成拉肚子等狀態，而且孕婦好也不要食用放在冰箱中儲存的隔夜楊梅。
3、注意清洗：楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗干凈，用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。
4、忌與生蔥、鴨肉同食。
5、慎食孕婦人群：
①血糖高孕婦慎食：血糖高的孕婦好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量較高。一次性吃太多楊梅容易導致血糖上升。
②潰瘍病、上火的患者慎食：楊梅溫熱，多吃容易上火，潰瘍病人吃后會“火上澆油”。
③牙疼、胃酸過多的人不要多吃：楊梅較酸，吃多易導致牙痛、胃酸過多。
楊梅怎么洗
除了在選購時要注意楊梅的新鮮程度，挑選新鮮的楊梅食用之外，由于楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗干凈。楊梅的表面凹凸不平，極可能藏有寄生蟲，提醒各位準媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之后再吃。
結語：楊梅又酸又甜，喜好酸味的孕媽媽們應該是非常喜歡吃。楊梅表面凹凸不平，很有可能隱藏寄生蟲，所以在吃楊梅之前一定要清洗干凈，好是用鹽水泡上20分鐘哦。孕婦吃楊梅雖然有好處，但是也不能吃太多哦。
孕婦可以吃楊梅嗎 有哪些營養價值
夏季來了，也是楊梅上市的季節，楊梅屬于酸性的水果，而孕婦又喜歡吃酸的東西，那么你們知道孕婦可以吃楊梅嗎?吃楊梅有哪些營養價值呢?下面就跟著小編一起來看下吧。
孕婦可以吃楊梅嗎
暫時沒發現楊梅對胎兒的不良影響所以孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。但是血糖高的孕婦好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。
血糖高的孕婦好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。
楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。而且楊梅沒有外皮，在吃之前一定要 清洗干凈，用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。
楊梅又稱圣生梅、白蒂梅、樹梅。每100克鮮果含水分91.l克，蛋白質0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，熱量33千卡，粗纖維1.0克，灰分0.9克，鈣11毫克，磷36毫克，鐵1.8毫克，并含鉀176毫克，鈉2.4毫克，鎂9.0毫克。另含維生素C、蠟質、葡萄糖、果糖、檸檬酸、草酸、乳酸等，事實證明孕婦是可以吃楊梅的。
楊梅的功效與作用
楊梅味甘酸、性溫、無毒,歸肺、胃經;
具有生津止渴、澀腸止瀉、和胃止嘔、消食利尿的功效;
用于勞累過度引起的頭暈、全身肌肉關節疼痛:楊梅酒30~60克,早晚各服1次。
防癌抗癌
楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅核仁中含有維生素B17,這是一種抗癌物質,所含的氰苷類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
益腎利尿除濕
楊梅果實鉀的含量很高,并含有微量的楊梅皮素,楊梅皮素直接作用于腎臟可以興奮心臟,間接發揮強力的利尿作用,另外,還有抗血管滲透作用。因此具有益腎利尿除濕的作用,對關節炎等風濕疾病也有輔助治療效果。
怎樣挑選楊梅
看顏色
暗紅色,或者過于黑紅的楊梅好不要選購,青色、青紅色的楊梅還未成熟,應當挑選果面干燥、顏色鮮紅的楊梅。
用手觸摸
如果楊梅果肉太酥軟,那就是過于成熟了,好別買。而肉質太硬,則還沒有完全成熟,吃起來酸澀,口感不佳。軟硬度適中的楊梅,才是佳選擇。
看果肉
看楊梅的果肉,表面一層有很明顯的一粒粒的果肉要突起,不能癟下去的。癟下去的一般都不新鮮。
總結：從上面的文章我們可以看出來，孕婦是可以吃楊梅的，但是要注意適量，吃多了會引起牙酸、牙軟。而且小編要提醒大家的是孕婦吃楊梅前一定要注意清洗，好是用淡鹽水浸泡一下。
