（孕婦吃楊梅有什么好處）楊梅是日常生活中人們很喜愛的一種水果，它是一種生長在南方的水果，楊梅有很多豐富的營養價值，南方人通常用它來泡酒喝，而且對身體也有好處。如今正是楊梅上市的季節，而且楊梅口感酸酸的，是比較適合孕婦吃的。那么，孕婦吃楊梅有什么好處?孕婦每天吃多少楊梅合適呢?孕婦吃楊梅要注意什么?一起來看看吧。
孕婦吃楊梅有什么好處
楊梅營養價值很高，是天然的綠色保健食品。據《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另有資料測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，
富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
1、楊梅的樹皮素還具有抗氧化性、消除體內自由基。
楊梅廣泛應用于醫藥、食品、保健品和化妝品。美國保健品藥FYI使用楊梅黃酮用作治療預防關節炎和各種炎癥，尤其對懷孕婦女和哺乳期嬰兒適合使用。
2、孕婦有習慣性便秘者食用楊梅可得以改善。
3、腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。
孕婦有習慣性便秘者食用楊梅可得以改善
4、楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能。
孕婦每天吃多少楊梅
孕婦吃楊梅對身體有很多的好處，是有益無害的，但是孕婦每天吃多少楊梅合適呢?相關專家介紹到，孕婦一天可以吃一到兩個，要注意適量食用，不能多吃。
但是血糖高的孕婦好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，也會導致牙齒容易酸軟，或者引起胃酸過多，造成孕婦身體不適。
孕婦吃楊梅要注意什么
孕婦在購買楊梅時要注意選擇新鮮的，而且由于楊梅沒有外皮，表面粗糙不平，極有可能藏有寄生蟲。所以孕婦在食用之前一定要清洗干凈，可以用淡鹽水泡楊梅10-20分鐘后再食用。這樣不僅安全還衛生。
1、楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛。因此，孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮。
2、吃楊梅時，由于沒有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗干凈后，好用鹽水泡過后再吃。
3、楊梅吃了牙齒容易軟，所以雖然可以吃，但不宜過量食用楊梅。
4、食用楊梅后應及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒。
5、楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍患者要慎食。楊梅性溫熱，牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。
6、妊娠糖尿病人忌食楊梅，以免使血糖過高。
7、楊梅忌與生蔥同食。
梅雨季節正是人們用楊梅來命名的一種氣候，所以楊梅的果實季節很短，不容易儲藏，很容易腐爛，所以孕婦們一定要火眼金睛的選擇新鮮的，否則容易拉肚子。
總結：通過了以上的閱讀，想必大家對孕婦吃楊梅有一個詳細的了解了，孕婦在懷孕期間食用楊梅可以緩解孕吐等不適癥狀，但是要選擇新鮮的。另外，孕婦在懷孕期間還要適當的多吃一些其他的新鮮蔬菜和水果，注意營養均和，這對胎兒的發育是有好處的。
