孕婦可以吃蝦嗎 吃蝦竟有這些好處
在生活中，蝦是一種很常見的食物，很多的人都喜歡蝦的鮮美。那么，對于這種情況，大家有什么了解呢?孕婦可以吃蝦嗎?吃蝦有什么好處呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
孕婦可以吃蝦嗎
對于孕婦能否吃蝦的問題，主要還是要看孕婦的個人的情況的，如果孕婦沒有對蝦過敏的情況的話，是可以適量的吃一點蝦的。
對于孕婦能否吃蝦的問題
因為蝦中含有豐富的蛋白質的成分，對于孕期的女性朋友是非常的好的，對于肚子里面的寶貝也是很有益的，希望大家能夠注意。
孕婦吃蝦有哪些好處
1、因為蝦里面含有大量的蛋白質，對于孕婦來說，是一種很好的選擇，吃蝦可以補充孕婦所需的成分，是非常好的。
2、蝦肉是很容易消化的，因為蝦肉是比較軟的，里面也是很有營養的，對于孕期出現的便秘的情況是可以很好的進行緩解的。
蝦肉是很容易消化的，因為蝦肉是比較軟的
3、因為在蝦中含有豐富的鎂，對心臟活動具有重要的調節作用，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。
4、蝦中鈣質含量很高，而鈣的作用我們都知道，孕媽媽們在懷孕期間是尤其需要補鈣的，so吃蝦的這一好處就不用多說了。
5、蝦中含有卵磷脂，對促進寶寶大腦發育有著獨到的作用。
孕婦吃蝦的注意事項
1、腐敗變質的大蝦不可食用。色發紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮，盡量不要吃。蝦背上的蝦線應挑去不吃。大蝦是傳統醫學中的發物，因此，凡是患有瘡瘺宿疾者或在陰虛火旺時，就不宜食蝦。
2、對海鮮過敏的及患有過敏性疾病，如：過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性紫癜等的人群應慎食或許不食大蝦。對少量老年人來說，特別是一些過敏性疾病患者，如過敏性鼻炎、支氣管炎、重復發作性過敏性皮炎等患者則不宜吃大蝦。吃了今后會使病況加劇。
3、大蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如石榴、葡萄、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，會出現頭暈、嘔吐、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時以上。
4、吃大蝦切記吃蝦頭。由于近年來環境污染日漸嚴重，因此購買蝦時應注意蝦的產地。由于大蝦的食物主要為水中浮游生物，水質對其品質影響非常直接，因此對于生長在受污染的溝渠、水田里的蝦類好不要食用。總體來說，由于陸地水泊、河流受人為污染影響嚴重，因此吃海比吃淡水蝦要安全。
另外，人工養殖用的蝦飼料中通常會含有抗生素或者激素，而養殖的蝦生長時間比較短，通常難以自然排泄，剩余物會殘留在蝦中，尤其以蝦頭中為集中，因此吃人工養殖的大蝦切忌吃蝦頭!
因此吃人工養殖的大蝦切忌吃蝦頭
4、不能同含維生素C豐富的食物同食。由于大蝦體內本來就含有少量的砷，如果同時和維生素C進食后它會與維生素C化學反應生成三價砷,而三價砷是有毒的類似于砒霜。當然蝦體內含有的砷含量極低，一般情況下并不會出現砒霜中毒的情況，但是大家在食用的時候應注意飲食健康，避免暴飲暴食以及偏食過量卻是應該養成的良好的飲食習慣。
適合孕婦吃的蝦做法
孕媽媽們吃蝦有著諸多好處，那么適合孕媽媽們吃的蝦的做法有哪些呢?下面我們就介紹兩種適宜孕媽媽食用的蝦做法!
清炒蝦仁
材料：蝦仁、蛋清、黃瓜、胡蘿卜、罐頭竹筍、芝麻油、味精、料酒、淀粉、大蔥、生姜。
蝦仁、蛋清、黃瓜、胡蘿卜、罐頭竹筍、芝麻油、味精
做法：1、將蝦仁洗凈，用蛋清、淀粉、鹽拌勻。
2、黃瓜洗凈與罐頭竹筍一起切成菱形片;胡蘿卜去皮洗凈切小片，用開水燙一下。
3、炒鍋燒熱，放入花生油，燒至三成熱，放入蝦仁，翻炒幾下，撈出控油。
4、另起鍋，倒入芝麻油燒至五成熱，放入竹筍片、胡蘿卜片、黃瓜片，炒熟并撈出控油
5、原炒鍋燒熱，倒芝麻油六成熱時，投入蔥姜末煸炒出香味，加入蝦仁、配菜和調味料，炒勻后裝盤即可。
總結：以上就是關于孕婦吃蝦的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，孕婦對于自己的飲食的情況一定要非常的注意的，這是很有必要的，要養成一個良好的飲食習慣的問題的，希望大家能夠注意。
