（孕婦能吃龍蝦嗎）孕婦的飲食不僅關乎著孕婦營養攝取的多少，還關系和胎兒是否能夠健康的成長。龍蝦是很多人都喜歡的食物，對于孕婦來說，有好處嗎?今天小編給大家講講孕婦能吃龍蝦嗎、吃龍蝦好處有哪些以及孕婦的飲食原則是什么。
孕婦能吃龍蝦嗎
對于孕婦來說，龍蝦不僅可以補充孕期營養，還有通乳的作用。從這方面來看，孕婦是可以吃龍蝦的。不過還是要多加注意，龍蝦能吃，但是也不是隨意想吃多少就吃多少的。
孕婦是可以吃龍蝦的，但是要注意質量以及量的攝入。日常吃龍蝦都有哪些好處呢?我們一起來了解一下。
吃龍蝦好處
1、預防甲狀腺腫大
蝦還富含許多微量元素，其中碘可以預防大脖子病的發生。
2、催乳
吃蝦還能幫助女性胸部的血液循環，幫助孕婦后產后婦女下乳汁。
3、提高免疫力
含有豐富的礦物質也能提高我們的免疫力，對身體早衰也有很好的抑制功效。
吃龍蝦有助于提高免疫力，對于免疫力低下的朋友來說，食用龍蝦是非常好的增強免疫力方法。
4、有助病后恢復
蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。
5、預防癌癥
龍蝦豐富的硒，硒有很強的抗癌防癌的功能，所以多吃蝦對我們預防癌癥也很有幫助哦。
6、防止膽固醇蓄積
龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，易被人體消化和吸收，并且具有防止膽固醇在體內蓄積的作用。
孕婦的飲食需要注意哪些呢?有哪些孕婦需要注意的原則?我們一起來看一下。
孕婦的飲食原則
合理全面的營養
提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"早孕反應"的特點，適合孕婦的口味。
保證優質蛋白質的供應
孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎發育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應從膳食提供充足的優質蛋白質，每天不少于40g，才能滿足母體需要。如果不愿吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
適當增加熱能的攝入
胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應適當增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150g以上的碳水化合物，以免因饑餓而使體內血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收后，對大腦的發育將產生不良影響。脂肪用量也不能過低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。
確保無機鹽、維生素的供給
為了補充足夠的鈣質，應多進食牛奶及奶制品，不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發生酸中毒。
不吃生魚壽司、生牡蠣等食品
生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司)，未經高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應出現在孕期飲食中。(并且要注意廚房衛生)這些食物都可能是細菌的來源，這些細菌會對你未出生的寶寶造成傷害。
孕期不要節食
懷孕期間節食對你和你發育中的寶寶都會有潛在的危害。許多減肥方法都可能會導致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質。請記住，體重的合理增加是健康懷孕的好標志之一。
結語：孕婦吃龍蝦是沒有什么壞處的，但是要少吃一些，一次不可食用過多。孕婦還應注意一些營養的均衡攝入，不可濫服補品以及食用過多的高蛋白食物。孕期節食是非常不明智的選擇，對于孕婦的身體以及胎兒的成長都是沒有好處的事情。
孕婦能吃龍蝦嗎 有什么營養價值
喜歡吃龍蝦的人非常多，現在也到了吃龍蝦的季節，很多的餐館都以龍蝦吸引食客的光顧，那么孕婦能吃龍蝦嗎?接下來我們就請專家為我們做出解答。
孕婦能吃龍蝦嗎
孕婦可以吃龍蝦，但是不要是辛辣或者太咸的龍蝦。
蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣，老少皆宜，中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用。
蝦的營養價值
蝦含有銅元素，它是人體不可或缺的微量元素，對于血液和中樞神經以及免疫系統、頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能都有著積極的作用和重要影響。
富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調節。
適宜人群
適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促、骨質疏松、心悸癥狀的人群。
適合患有甲狀腺功能亢進的人食用。
適宜身體虛弱以及病后需要調養的人。
適宜小兒、孕婦食用。
食療功效
1.提高免疫力：銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。
2.祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
3.通乳生乳：有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。
結語：孕婦非常適合吃龍蝦，蝦的營養物質含量豐富，孕婦需要大量的補充身體營養，所以吃龍蝦是非常滋補的，對孕婦本人和肚子里的嬰兒發育都非常有好處。
